Здоровому человеку следует выпивать за день не более двух чашек чая. Об этом рассказала РИА «Новости» врач-терапевт Галина Волкова. Она отметила, что ограничение распространяется на черный, зеленый и травяной чаи. В напитке содержится кофеин, поэтому лучше отказаться от него вечером, чтобы не спровоцировать бессонницу, а для избежания вреда здоровью следует отучиться от привычки добавлять в чай сахар. Врач также посоветовала ежедневно выпивать не более одной чашки кофе и отказаться от сахаросодержащих напитков, включая газировку и пакетированные соки. Ранее врачи рассказали о полезных свойствах и рисках чайного гриба.