Немецкие ученые доказали, что пищевая добавка креатин может на время улучшить когнитивные способности, которые снизила нехватка сна. Об этом они рассказали в научном журнале Scientific Reports. Участниками исследования стали 15 здоровых людей без нарушения сна, психологических или неврологических расстройств. Они бодрствовали ночью, но некоторые из них принимали креатин, а другие – плацебо. Первая группа лучше справилась с разными когнитивными задачами в сравнении со второй. «Результаты показывают, что однократная, но высокая доза креатина усиливает мыслительные способности и вызывает изменения в энергетических резервах мозга во время лишения сна», – рассказала координатор эксперимента Али Горджинежад. Ранее ученые объяснили, как бургеры и пицца делают человека глупее. Особенно это касается подростков.