Простая питьевая вода может оказать положительное влияние на фигуру. Ведущий специалист по питанию и метаболизму Калифорнийского института здоровья Сара Майерс много лет изучала, как вода влияет на метаболизм и помогает ли при похудении. Результаты показали положительный эффект. При правильном питьевом режиме испытуемые теряли на 27% больше веса в сравнении с остальными, сообщило издание Medical Daily. Важным фактором оказался уникальный протокол гидратации, который создала доктор Майерс. Первый стакан воды объемом 250 миллилитров специалист советует выпить за 15-20 минут до утренних процедур. В этот момент в организме запускаются процессы очищения, а метаболизм ускоряется. Завтракать стоит спустя 40-50 минут. Исследователи увидели тройной эффект от того, что люди выпивали стакан воды с утра. В первую очередь, это снижение аппетита. Второе – ускорение обмена веществ. Третье – естественная детоксикация. Метаболизм становится быстрее на 24% уже в течение часа. Лучше, если температура воды будет 16-18 градусов. Не менее важно пить и в течение дня – 30 миллилитров воды на килограмм веса. Ранее стало известно, что высокожировая диета борется с вирусами. При такой диете в организме активизируются гамма-дельта-Т-лимфоциты.