Чтобы эффективно защитить кожу от солнечных лучей, нужно выбирать крем с широким спектром защиты. На упаковке должна быть специальная маркировка, рассказала РИАМО врач Дарья Елисеева. Лучи А проникают глубоко в дерму и провоцируют клеточные мутации, фотостарение и меланому. Лучи Б связаны с поверхностными ожогами. «На упаковке обязательно должна присутствовать маркировка Broad Spectrum или значок UVA в кружке. Индекс SPF выбирайте не ниже 30 для города и строго 50+ для пляжа или светлой кожи», — предупредила специалист. Важно обратить внимание на состав. Оксид цинка и диоксид титана отражают излучение, но не впитываются в кровоток. Они не вызывают аллергии, поэтому их можно наносить на детскую кожу, беременным и людям с дерматозами. Химические фильтры поглощают ультрафиолет, но могут раздражать кожу. Тем, у кого есть акне, стоит выбирать эмульсии с пометкой «некомедогенно». Необходимо следить и за дозировкой. Для защиты хватит половины чайной ложки крема для лица и шеи. Обновлять его нужно каждые два часа, пока человек находится на солнце. Ранее синоптик Александр Ильин сообщил, что жара в Москве продержится всю рабочую неделю. Температура воздуха составит до +32 градусов.