Массаж, который часто предлагают в качестве метода избавления от лишних килограммов, никак не помогает похудеть. Популярный миф в беседе с «Газетой.Ru» опроверг врач-эндокринолог Александр Калинченко. «Массаж только улучшает лимфодренаж и отток жидкости, но не может "растворить" жир механически», – сказал специалист.  По словам медика, люди после массажа действительно могут увидеть меньший показатель на весах за счет оттока жидкости. Однако уровень жира в теле не падает. Врач назвал создание дефицита калорий в рационе и постоянное занятие спортом лучшим способом похудения. Эндокринолог отметил, что в случае этого массаж послужит хорошим дополнением. Процедура поможет расслабить мышцы, улучшить кровообращение и тонус кожи, ускорить восстановление и снять напряжение в теле.