Справиться с тяжестью в ногах в течение рабочего дня помогут упражнения, способствующие циркуляции крови. Об этом рассказал kp.ru врач высшей категории Владимир Нечаев. Эксперт подчеркнул, что при сидячей работе важно периодически «разгонять» застойные явления. Подходящими упражнениями он назвал перекат стоп и поочередную смену позиций с пятки на носок. Также Нечаев посоветовал попробовать «игру в Золушку» – вытягивание носка, симулирующее попытку поместить стопу в туфлю. Еще одним методом борьбы с отеками он назвал «сбор камней» – последовательное сгибание пальцев ног. Ранее офтальмолог назвал пять упражнений, которые позволят сохранить хорошее зрение.