После ОРВИ нужно правильно восстановить организм, чтобы обезопасить себя от слабости и осложнений. Врач-терапевт Светлана Каневская рассказала в беседе с Kp.ru, что в среднем на полное выздоровление уходит до 14 дней. Истощенный после ОРВИ организм рискует сразу же подхватить другой вирус. Врач посоветовала использовать эфирные масла для восстановления обоняния: например, лимона, гвоздики, мяты или эвкалипта. Диеты в этот период лучше оставить и позволить себе любимые блюда, ведь для иммунитета важны хорошее питание и сон с отдыхом. Также помогут прием витамина D,C и цинка в качестве профилактики. А для повышения уровня мелатонина стоит ложиться спать до 23:00. Ранее ортодонт Виктория Радько рассказала, что для здоровья зубов полезны продукты с высоким содержанием витамина С.