Финские ученые из национального Института профессиональной медицины рассказали, что «жаворонки» живут дольше «сов», сообщает МИР24. В рамках исследования изучали людей с разным распорядком сна и бодрствования в течение 37 лет, участвовали почти 23 000 человек. Продолжительность жизни «жаворонков» примерно на 9% выше. Как выяснили специалисты, те, кто ложится спать поздно, сильнее подвержены вредным привычкам. «Биоритмы человека – это периодические физиологические циклы, которые влияют на различные аспекты нашей жизни, такие как физическая активность, эмоциональное состояние и интеллектуальная способность. Биоритмы (или циркадные ритмы) – это своеобразная синхронизация организма с ходом времени. Открытие циркадных ритмов заслужило Нобелевскую премию в 2017 году, что только подчеркивает важность этой темы», – отметила нутрициолог «Теледоктор24» Мария Меньшикова. По ее словам, люди сильно ощущают на себе влияние биологических ритмов. В ходе исследования оказалось, что и рано встающие, и поздно ложащиеся живут одинаково долго, если у них нет вредных привычек. В свою очередь, главный врач онкоцентра «Лапино-2» Михаил Давыдов добавил, что у людей, которые выкуривают на протяжении 30 лет более одной пачки сигарет в день, сокращается жизнь в среднем на 10 лет. Также повышен риск развития онкологических заболеваний. Другая вредная привычка – систематическое употребление алкоголя, это может сократить свою жизнь на целых 20 лет.