Почему мы настораживаемся, когда речь заходит о переменах, новая жизнь, это всегда движение и опыт! Уж мы то в “Активной среде” это точно знаем! Меняйтесь к лучшему вместе с нами! Делимся полезными инструкциями по воскресеньям, чтобы начать жизнь с чистого листа, прямо завтра! С понедельника! Знаете ли вы, почему в России так популярна профессия юриста? Потому что нефть однажды кончится, а вот качать права можно будет всегда. На самом деле права лучше не качать, а знать! Например, нахамил вам в магазине продавец или охранник! Это нарушения прав потребителя! Вы имеете право написать заявление в полицию или подать исковое заявление в суд о нарушении чести и достоинства! Хотите знать еще больше о своих правах? Смотрите “Школу правильных”! Там все просто. ШКОЛА ПРАВИЛЬНЫХ Как часто вы влюблялись в вещь, покупали ее, приносили домой, а потом понимали, что поторопились, ошиблись с размером или цветом? Хорошо, что товар всегда можно вернуть. Или не всегда? Давайте разбираться. Если у товара нет дефектов, и вы хотите вернуть его просто потому что передумали, то для возврата у вас есть 14 календарных дней. День покупки в этот срок не входит. Все этикетки, пломбы, ярлыки должны оставаться на месте. Кассовый чек лучше принести, хотя, на самом деле, если чека нет, это не повод отказывать вам в обмене или возврате - об этом гласит пункт 1 ст. 25 закона о защите прав потребителей. Вы в праве попросить вернуть деньги или обменять покупку на нужный размер или цвет. В случае, если вы купили товар онлайн, вернуть его можно в течение 7 дней со дня доставки, то есть с момента получения на руки. Но есть товары, которые не удастся вернуть, если дефектов у них нет: К ним относятся автомобили, косметика, духи, медицинские товары, лекарства, пластиковая посуда, нижнее белье, книги, ювелирные украшения, бытовая химия и мебельные гарнитуры. Увы, не получится вернуть и технически сложную бытовую технику: телефоны, планшеты, ноутбуки, мультиварки. Знания - сила, умейте ими пользоваться, и ваша жизнь станет лучше! Несколько лет назад британские телезрители заприметили на экране человека в бежевом свитере, который то и дело маячил на заднем плане в новостных репортажах! Мужчина быстро набрал популярность и стал узнаваемым! Выяснилось, его зовут Пол Ярроу, он рабочий, сейчас ему 45 лет. Появляться в новостных программах – его хобби! Очень оригинальное увлечение. Вот только как оно совмещается с работой? Нашим героям тоже есть чем похвастаться, но в отличие от Пола, они не просто увлеченные, их хобби приносит еще и пользу! Смотрим историю, как всегда основанную на реальных событиях! ПРОСТО УВЛЕЧЁННЫЕ Москвичка Инна Щупак работает инструктором по стретчингу! Обучает людей правильной растяжке и помогает сесть на шпагат! А ещё у Инны есть общественно-полезное хобби - это благотворительный проект “Я всем добра”. Инна Щупак: “Я решила создать такой значок, чтобы как можно больше людей смогли поверить в добро и улыбнуться, и я эти значки дарила через соцсети абсолютно бесплатно, раздавала и отправляла в другие города.” У проекта нет спонсоров, Инна занимается развитием своего хобби в одиночку, теперь у неё, кроме значков, линия одежды. Инна Щупак: “Я начала шить толстовки, на которых написано “всем добра”. Чтобы люди так же могли надеть на себя и не бояться заявить, что я добрый, я желаю всем добра и идти по улице и гордиться этим, заявлять о себе. У меня есть одна близкая подруга у нее штук 7 толстовок.” Эти толстовки и свитшоты Инна продаёт. Часть прибыли отдаёт на помощь больным взрослым и детям, а часть на пошив новой одежды и доставку. Инна Щупак: “Вообще я верю в силу добра и если человек добр, то в первую очередь не вредит самому себе. Для того, чтобы начать заниматься чем-то таким или своим любимым делом, своим хобби, нужно просто для начала желание, желание этим заниматься” Вот такое благородное хобби у москвички Инны Щупак! Заинтересовались? Попробуйте создать подобный проект у себя в городе! Добра много не бывает! Вдохновляйтесь! Психологи говорят, чтобы не нервничать и не принимать ошибочных решений нужно уметь расслабляться! Спросила свою коллегу, как правильно это сделать? Она говорит нужно каждый день смотреть, как горит огонь, течет вода, я подумала: сейчас скажет еще про глаза любимого человека! Те же психологи утверждают, если долго смотреть на объект своей любви, это помогает расслабится, а она мне: “Как работают другие люди и как тебе отсчитывают деньги!” Ну и что это за релаксация такая? Давайте лучше про какой-нибудь другой осознанный подход узнаем! ОСОЗНАННЫЙ ПОДХОД Хотите быть здоровым? Ложитесь спать! Сон улучшает настроение, память и общее состояние организма. Недосып, а тем более бессонница грозит букетом болезней. От ожирения до серьезных проблем с сердцем Чтобы энергия не покидала вас в течение дня, спите 8 - 9 часов, но не больше! Пересып, как и недосып, разрушает иммунитет, делает вас уязвимыми для инфекций, и вообще, отнимает годы жизни. Хотите качественный и здоровый сон? Ловите советы! Во-первых, ужинайте минимум за час до отбоя! В меню должны входить блюда богатые белками и клетчаткой! А вот от сыра и шоколада ночью бывают кошмары. Во-вторых, не торчите в телефоне или планшете, яркая подсветка гаджета заставляет наш мозг считать, что световой день еще не закончился. Лучше почитайте на ночь старые добрые бумажные издания, а ещё эффективнее законы или инструкции к бытовым приборам. Занудный и сложный текст поможет избавить ваш мозг от лишних мыслей и быстрее заснуть! В-третьих, старайтесь спать на спине. Поза “на боку” вредна для позвоночника, а “на животе” повышает внутрибрюшное давление. Кстати, немецкие учёные советуют спать в одиночестве, чтобы избежать случайного пробуждения от лёгкого пинка партнёра. В-четвёртых, купите новый матрас. Вы знали, что его надо менять хотя бы раз в десять лет? Старый продавленный матрас, от которого болит спина, определенно не способствует хорошему сну. Ну и напоследок! Придумайте свой вечерний ритуал, способный настроить вас на отдых. Это может быть теплая ванна с маслами и морской солью, ароматерапия или просто приятная музыка! Мы спим, примерно, 30% отведенного нам в жизни времени - это в среднем, от 15 до 30 лет, поэтому берегите свой сон! До встречи! Все слышали пословицу «Один в поле не воин», но не все знают, что до нас дошла не полная версия: «Один в поле не воин, а путник!» В древности отцы учили сыновей, в одиночку можно только блуждать по дорогам, а победить врага без поддержки друзей нельзя! К счастью наши герои ни с кем не воюют, зато могут самостоятельно не только поле перейти! Удивительные люди, время познакомить вас с новым героем! ОДИН В ПОЛЕ ВОИН Ольга Мансир, патронесса интеллектуального клуба «Во благо», - это закрытое интеллектуальное сообщество с благотворительной миссией. Организация оплачивает образовательные гранты молодым врачам-онкологам, а также дополнительные курсы, которые отсутствуют в общем учебном плане. Выпущенные стипендиаты «Во благо» - это высококвалифицированные врачи, которые делятся своими знаниями и опытом с коллегами в регионах и таким образом поднимают общий уровень профессионализма врачей-онкологов в России. В инстаграме “Активной среды” телезрительница по имени Ольга написала нам: “Я слишком добрая, посоветуйте психолога”! Оля, подозреваю, что психолог нужен не вам, а людям, которые пользуются вашей добротой! Перестаньте с ними общаться! И научитесь говорить “нет”! Запомните, на мотивированный отказ обижаются в первую очередь манипуляторы! Лучше подарите свою заботу тем, кто в этом нуждается и действительно готов оценить ваши старания! Не знаете, где найти таких людей, тогда наша рубрика для вас! Всем добра! ВСЕМ ДОБРА Всем добра! Приготовьтесь записать. Проведем следующую неделю с пользой для себя и других. Внимание! Перед вами шесть событий, шесть отличных поводов выйти из дома. Отсчет в обратном порядке. ЕКАТЕРИНБУРГ В субботу 9 ноября приглашаю вас на чашечку горячего напитка в Екатеринбурге. Участвуйте в акции “Чашка тепла”. Посетите одну из кофеен-партнеров проекта, закажите любимый напиток и наслаждайтесь общением. Будут лекции на эко тематику и мастер-классы: плетение авоськи, создание игрушек из природных материалов, модных открыток из бумажных обрезков. Выбрать заведение можно на странице акции. Присоединяйтесь! Процент с каждого напитка пойдет в пользу организации “Аистенок”, сотрудники которой помогают неблагополучным семьям. instagram: @chashka_tepla ТОЛЬЯТТИ Окунитесь в атмосферу джаза, соула и полной свободы! Отправляйтесь вечером в пятницу в Тольятти на благотворительный концерт “LALI JAM”. Живая музыка, фуршет, фотозоны. Под аккомпанемент джазового оркестра выступят местные вокалисты: Елизавета Экштат и Альбина Кузьмина. Сбор гостей в семь вечера по местному времени в концертном зале гостиничного комплекса “Парк Отель”. Вход платный. Все собранные средства организаторы направят на помощь детям с тяжелыми заболеваниями, подопечным фонда “Тольятти”. instagram: @_lalijam_ БЕЛГОРОД В четверг разбираем книги. Складываем все, что уже прочитано и отправляем в Белгород. Там как раз акция “Книги детям”. Проводит ее молодежное движение “Прав? Да!”. Собранное волонтеры передадут ребятам, которые проходят длительное лечение в медицинских и социально-реабилитационных центрах. Адреса приема можно узнать, позвонив по телефону или на сайте. Контакты на телеэкране. Больше всего нужны энциклопедии, дошкольная литература, словари и художественные издания. Поделитесь добром! pravda31.ru тел.: +7 (4722) 50-91-21 ТОМСК 6 ноября в среду сдаем пластиковые крышки в Томске. Акцию запустили волонтеры общественной организации “Зеленый луч”. Все крышки они отправят на переработку. 5 рублей с каждого килограмма пластика пойдет на помощь четвероногим подопечным фонда Зоозащита. Точки сбора можно узнать по номеру телефона. Крышки должны быть чистыми, без остатков пищи. Участвуйте! тел.: +7 (382) 221-10-94 ВСЕ ГОРОДА Во вторник подписываемся… на хорошие поступки. Участвуйте в благотворительном онлайн-квесте, который проводит фонд “Доброе дело” из Свердловской области. Заходите на сайт и регистрируйтесь. В течении десяти дней вам на электронную почту будут приходить добрые задания, которые нужно выполнить. Например, позвонить родителям и узнать, как их здоровье, или улыбнуться незнакомцу и пожелать ему хорошего дня. Меняйте себя и мир вокруг в лучшую сторону. delodobroe.ru ХАБАРОВСК В Понедельник 4 ноября утепляемся в Хабаровске. Заодно помогаем тем, у кого нет возможности купить себе зимние вещи. Участвуйте в акции “От теплого сердца”. Приносите связанные с любовью варежки, носки, шапки и шарфы для детей и взрослых в центры социального обслуживания населения. Поделитесь заботой с теми, кто в этом нуждается. союзженщинхабаровскогокрая.рф Отсчет закончен. Поводов, чтобы начать жить активно уже завтра достаточно. Пользуйтесь информацией. Делитесь ей с друзьями. До встречи! Плыть по течению - это явно не её! Наша гостья в воду прыгает и делает это лучше всех. А еще она успевает воспитывать пятерых детей, руководить благотворительным фондом и помогать тем, кто в этом остро нуждается! У нас в гостях спортсменка, многократная чемпионка мира по прыжкам в воду в категории “Мастерс”, директор благотворительного фонда “Созидание” - Елена Смирнова! Воскресенье только началось, а вы уже подкованы и знаете, что ваше новое активное “я” - на расстоянии одного принятого решения. Спешите изменить себя и мир к лучшему! А чтобы вам было проще начать, напомню про 6 самых ярких благотворительных, и не только, событий грядущей недели. Информация о дате и месте проведения - сейчас на ваших телеэкранах и на сайте ОТР. Другие инструкции о том, как поднять себя с дивана, всегда доступны на наших страничках в социальных сетях. Подписывайтесь и делитесь своими лайфхаками! Успеха! Расскажите о своем опыте борьбы с ленью. Ждем письма на электронный адрес a.sreda@otr-online.ru И не забудьте, что вся информация выпуска доступна на официальном сайте Общественного телевидения России. “На сладкое” сегодня горькое видео на тему неправильной парковки. Автомобилисты вроде бы и знают, что за халатное отношение к парковке грозит эвакуация авто или штраф. Но не многие задумываются, какие последствия может вызвать это, казалось бы, рядовое правонарушение. Это была «Активная среда», увидимся в следующее воскресенье! Пока!