Вождение, особенно в крупных городах - стресс. И согласитесь, все мы иногда немножко нарушаем правила на дороге. И каждый в этот момент думает: лишь бы не было рядом гаишников. И вот вас все-таки остановили. Какие требования представителя ГИБДД законны, а какие всего лишь просьба, не требующая повиновения? Итак, выходить из машины необязательно. Но придется, если вы пьяны или если оформлено постановление о досмотре или задержании машины и водителя. А что такое досмотр? Не путайте его с осмотром. Осмотр - визуальная инспекция авто через окна. А досмотр - «исследование машины на предмет наличия в ней орудий или предметов совершения правонарушения». Досмотр можно проводить только при наличии двух понятых или видеокамеры. По результатам досмотра должен быть составлен протокол с указанием веской причины для его проведения. Поехали дальше. Если у вас с собой нет страховки, и полицейский согласен подождать пока вы ее привезете, но просит в залог паспорт - это требование незаконно. Попросил дыхнуть? Это требование законно, если уже составлен протокол о вашем отстранении от управления автомобилем в присутствии двух понятых. Алкотестер должен быть с одноразовым мундштуком и читаемым клеймом государственного поверителя на пломбе. Просьба продемонстрировать аптечку и огнетушитель, которые, как правило, хранятся в багажнике – незаконна. Но если на вашу машину есть ориентировка, в которой говорится, что в багажнике могут быть оружие или связанный человек - будьте добры его открыть. Знания - сила, умейте ими пользоваться, и ваша жизнь станет лучше! Жительница Новокузнецка Марина Астанина. - заядлый мотоциклист! По другому и не могло быть, ведь она в прямом смысле, родилась в дороге! Марина Астанина: «Я родилась, в скорой помощи, скорая помощь остановилась, была очень сильная жара, не выдержала я сидеть в жаре и в скорой помощи родилась, меня кое-как довезли». В 14 лет она первый раз села на мопед, подаренный отцом. Позже его заменил уже полноценный мотоцикл “Минск”, достался по наследству от друга. Чтобы заботиться о своем стальном коне, Марина выучилась на автомеханика. Это ремесло и, конечно же, любовь к мотоциклам начала перенимать и двухлетняя внучка. И уже присматривается к бабушкиному железному коню. Марина неклассическая бабушка. Признаётся, печь пироги и закатывать Банки с вареньем не любит. А вот закрутить гайки, поменять масло, прокачать тормозную систему - самое оно. И даже вяжет она не носочки, а теплые пояса для байкеров, чтобы спину не застудили. Марина Астанина: «Многие не понимают, ну как же я же бабушка, и многие говорят тебе уже пора эта, а ты все на мотоцикле, я отвечаю “пока нога задирается, я буду ездить”. Я вам не могу объяснить, но это свобода, это полёт, это вот свободный полёт!» Марина гоняет не одна, а в компании таких же бабушек-мотоциклисток. Они называют себя “Стальными кобрами” - это челябинский клуб и АстАнина в нем единственная иногородняя, из Новокузнецка. На общих байкерских съездах Марина бывает раз в год. До Челябинска добирается на своих двоих… колёсах. Дорога занимает два дня! Главное перед этим проверить свечи, смазать цепь и зарядить аккумулятор. Единственная опасность на дороге, жалуется Марина, это принципиальные водители автомобилей. Марина Астанина: «Почему-то девушка на мотоцикле - это вот, как бы, девушка, а вот бабушка на мотоцикле - это как-то вот, ВАУ!! Сзади какой-нибудь на жигули, которому крышу при рождении снесло и пытается меня догнать, обогнать, встать впереди, он не понимает, что для меня не существует пробок, я опять, шмык, шмык, шмык и опять впереди его еду». Новичкам Марина советует всегда одеваться в расчёте на падение, даже 35-градусная жара не оправдание для байкера, чтобы не надеть экипировку! А ещё представьте, что вы невидимка, это позволит сосредоточить внимание на дороге и быть аккуратным водителем. Во такая заботливая и брутальная бабушка из Новокузнецка! Вдохновляйтесь! Как заставить свой мозг включиться с самого утра?! Первым делом сладко, как в детстве, потянитесь, лежа в кровати. Слегка разотрите - лицо, руки, ноги и только после этого не спеша вставайте. Идём в душ и включаем прохладную воду. Она уж точно вас разбудит. Согласна, идея не очень заманчивая, особенно если учесть, что на улице не май месяц. Но приём рабочий, ещё и полезный. На улице по утрам уже темно. Включите свет, пробудить бодрость в пещерном полумраке - сложновато. Лучше, конечно, природный свет. Но, где ж его сейчас найти?! Поставьте энергичную музыку. Которую вы любите, и которая может заставить вас слегка пританцовывать. Пока готовите завтрак выпейте стакан теплой воды с долькой лимона. Полагаю, среди вас есть любители соков натощак. Но любой врач скажет, что с такими привычками вы себе вскоре заработаете панкреатит. Если все-таки не можете от них отказаться, хотя бы разбавляйте сок водой. Никто не отменял зарядку. Не ленитесь, физические упражнения хороши и для тела и для мозга. Наполняют энергией, прогоняют сонливость и ускоряют обмен веществ. Кстати, как и стакан воды с лимоном. Если вы любите свежемолотый кофе, обязательно вдохните его аромат. Это настраивает на позитив. От кофе активность мозга повышается вместе с уровнем физической энергии. Прошу, не переусердствуйте: если кофе будет слишком много, то вместо бодрости получите стресс и тревогу. Я предпочитаю альтернативу - зелёный чай. Отлично тонизирует организм. Завтрак - самый важный приём пищи. Он должен быть плотным, потому что именно он подготавливает нас к предстоящему дню. Если вы не позавтракаете, очень быстро устанете, не сможете как следует сосредоточиться. Советую есть молочные продукты, яйца, фрукты, цельнозерновой хлеб. Заряжайтесь бодростью с самого утра! До встречи! Экоактивист Вадим Холин спасает планету от пластика. Он собирает мусор во время утреннего бега. Со временем он понял, что бегая и собирая бутылки в пакет он ничего такого особенно сделать не сможет, поэтому создал проект Ван Гог и вышел с этим проектом на аудиторию в соцсети. Сейчас это движение уже достаточно крупное, в лицо он сегодня знает около 1500 человек. Он переживает, что сталкивается с постоянным сопротивлением. «Сопротивление проявляется в том, что нам не верят, это раз, нас обвиняют в каких-то политических пристрастиях, что это какая-то пиар компания, но тем не менее мы не обращаем ни на что внимания, делаем свое дело тихо спокойно, заходим. И наша задача мы зайдем в голову каждого томича и в каждый подъезд», - говорит Вадим. Есть время, которое никогда не подойдет к концу! Это - время добрых дел! По традиции в “Активной среде” рассказываем о множестве способов быть полезным ближнему на грядущей неделе! Наша подборка благотворительных событий в рубрике “Всем добра”! В этой рубрике простые правила. Шесть дней предстоящей недели, шесть классных поводов выйти из дома! Календарь на каждый день. Отсчет в обратном порядке. Начинаем с субботы. ВОЛГОРЕЧЕНСК (КОСТРОМСКАЯ ОБЛАСТЬ) 25 30-го ноября в Волгореченске Костромской области сдаем вторсырье! Участвуйте в экологической акции фонда “География добра”. Приносите ненужные пластиковые бутылки, крышки, канистры, пакеты и CD-диски в местный Дом творчества “Истоки” с 11 до часу дня. Все вырученные с переработки мусора деньги пойдут на срочное лечение детей - подопечных фонда. Волгореченск 30 ноября geografiyadobra.ru МОТЫГИНО (КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ) 37 Пятница, 29 ноября. Жители Красноярского края присоединяйтесь к проекту “Добрый подарок”. Акция проходит в поселке Мотыгино. Подарите одиноким бабушкам и дедушкам праздник! Подготовьте для них небольшие сувениры к наступающему Новому году. Это могут теплые носки или тапочки, ночные сорочки, халаты, сладости, средства для бритья. Не забудьте положить в подарок открытку с добрыми словами! Обязательно оставьте подпись и постарайтесь писать крупн: многие бабушки и дедушки плохо видят. Презенты приносите в Молодежный центр Мотыгинского района, адрес - Первомайская, 27. Мотыгино 29 ноября vk.com/dobromolodmot ИВАНОВО 32 В четверг в Иванове “Танцуем за еду”. Так называется благотворительный концерт в поддержку приюта для бездомных животных. Его организовали участники студии современной хореографии “Возрождение”. Они покажут свои лучшие номера и новые постановки, премьеры которых состоялись совсем недавно в рамках престижных танцевальных конкурсов. Начало в шесть вечера в городском Центре культуры и отдыха. Входной билет - пакетик корма для хвостатых подопечных приюта “Майский день”. Танцуйте во благо животных! Иваново 28 ноября тел.: +7 (4932) 92-96-56 НОВОСИБИРСК 27 ноября в Новосибирске помогаем торопыжкам. Так называют малышей, родившихся раньше срока. Жертвуйте волонтерам проекта “28 пЕтель” натуральную шерстяную или хлопковую пряжу. Из нее свяжут крохотную одежду и передадут в отделения для недоношенных грудничков. У таких детей несовершенная терморегуляция, поэтому шапочки и носочки для них - вопрос жизни. Подробности на странице проекта. Контакты на ваших телеэкранах. Связывайтесь! На очереди вторник. Новосибирск 27 ноября vk.com/28petel_novosibirsk ТОЛЬЯТТИ 32 26 ноября делимся кровью в Тольятти. Участвуйте в акции “Капля жизни”. Донорская кровь в нашей стране нужна полутора миллионам человек каждый год. Не оставайтесь в стороне. Вас ждут в тольяттинском молодежном центре “Шанс” с 8 до 11 утра по местному времени. Нельзя сдавать кровь несовершеннолетним и тем, чей вес меньше 50 килограмм. О других ограничениях узнавайте на сайте, его адрес давно на телеэкране. Участвуйте! Тольятти 26 ноября dmoshans.ru УФА 27 А вот и понедельник - 25 ноября. Жители и гости Уфы, вечером отправляйтесь на благотворительный мюзикл “Безымянная звезда”. ЭТО СВЕТЛАЯ ИСТОРИЯ О ТОМ, КАК ОДИН ЧЕЛОВЕК ЗА ДЕНЬ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МНОГИЕ ЖИЗНИ. Играют не профессиональные актеры, а предприниматели и руководители крупных компаний города. Средства от продажи билетов направят на поддержку одаренных детей из малообеспеченных семей. Это и закупка музыкальных инструментов, и оплата поездок на творческие конкурсы. Приходите! Уфа 25 ноября znamenitostydetyam.ru Недавно по полусотне европейских городов прошли ...зомби! Нет, это не новости некоторых федеральных каналов. А двадцатилетняя традиция! Раз в год поклонники фильмов про зомби выходят на улицы в кошмарном гриме и одежде, чтобы собрать с изумленных прохожих деньги для благотворительных организаций, которые помогают бездомным людям! “Зомби” не хотят кого-то напугать, а устраивают слегка шокирующий флешмоб ради благого дела!) Вот такой приятный факт. Благотворительный фонд “Анастасия”, который помогает тяжелобольным и нуждающимся детям, отметил в Краснодаре шестой день рождения! Для гостей устроили масштабное семейное действо под названием “Зебраполис”. Посетители провели свой выходной с самыми близкими и людьми на стилизованной под джунгли игровой площадке. На входе всех встречал талисман фонда - зебра Моня. Благодаря благотворительному празднику для всей семьи фонду “Анастасия” удалось собрать больше полумиллиона рублей. Гость программы - врач-педиатр Андрей Ольшевский. Он расскажет о том, как режим благополучно влияет на состояние здоровья. Мытье рук, мытье лица, мытье носа - этому надо обучать ребёнка. И многое другое про гигиену и здоровье. Воскресенье только началось, а вы уже знаете, что ваше новое активное “я” - на расстоянии одного принятого решения. Не бойтесь действовать и быть нужным! Просыпаясь утром, спрашивайте себя: “Что я должен сделать?” Вечером, прежде чем заснуть: “Что я сделал?” А, чтобы провести ближайшие дни с пользой, ловите еще раз 6 самых ярких благотворительных и не только событий грядущей недели. Информация о дате и месте проведения - сейчас на ваших телеэкранах. Другие инструкции о том, как поднять себя с дивана, всегда доступны на наших страничках в социальных сетях. Подписывайтесь и делитесь лайфхаками успеха! Расскажите о своем опыте борьбы с ленью. Ждем письма на электронный адрес a.sreda@otr-online.ru И не забудьте, вся информация выпуска доступна на официальном сайте Общественного телевидения России. “На сладкое” сегодня социальное видео от Фонда доноров. В прошлом году они провели жутковатую акцию - в центре Петербурга разлили... лужи крови. Кровь была бутафорская, зато реакция людей самая настоящая! К чему призывали создатели ролика? Ответ через мгновение. Это была «Активная среда», увидимся на следующей неделе!