Чтобы хорошо работать, нужно хорошо отдыхать, причем просто «поспать» для полноценного восстановления сил – недостаточно. Не зря говорят: лучший отдых- это смена деятельности. Для тела полезна йога или массаж, разгрузить голову можно на прогулке. Чтобы успокоить бурю чувств и эмоций рекомендуют различные письменные практики или поговорить с психологом. Восстановить силы помогает общение с близкими и занятие творчеством. А можно собрать компанию друзей и поиграть в бирюльки, например. Тут и общение, и эмоции. А если вы не знаете, что это за игра такая, корреспондент ОТР Наталья Калгина расскажет.