Игорь Ким: Я хотел показать, что у нас есть свои хорошие тренеры, профессионалы, команда, которая готова подготовить любого спортсмена

Мария Карпова: Так, Макс – упал, отжался.

Максим Митченков: Что? Что происходит?

Мария Карпова: Макс, это же очевидно, это лучшая тренировка, чтобы держать себя в форме – берпи: прыжок вниз, планка, отжимание и всё сначала, но только в конце надо еще вот так прыгнуть.

Максим Митченков: Давай я вторую часть сделаю, мне кажется это достаточно, потому что это очень тяжело.

Мария Карпова: Да.

Максим Митченков: А сколько нужно таких подходов сделать?

Мария Карпова: Вообще, по времени надо делать это 2 минуты, затем – перерыв небольшой и так 10 подходов. Это для новичков.

Максим Митченков: А профессионалы?

Мария Карпова: Профессионалы – 100800 раз в течение суток.

Максим Митченков: Ого!

Мария Карпова: Это просто невообразимо! Новый рекордсмен «Книги рекордов Гиннеса», Игорь Ким – гость нашей программы. Игорь, очень рады Вас видеть у нас в гостях!

Игорь Ким: Здравствуйте!

Максим Митченков: Здравствуйте!

Мария Карпова: Макс только что сделал всего лишь хлопок из всего…

Максим Митченков: И маленький прыжок.

Мария Карпова: И маленький прыжок, прости, но я его не заметила. Что такое вообще берпи, объясните?

Игорь Ким: Берпи – это функциональное упражнение, оно считается одним из самых функциональных, самых сложных упражнений в дисциплине кросс-фита, но, на самом деле, его придумали еще до этого кросс-фита, и поэтому есть много разновидностей: есть с хлопком, есть с отжиманием…

Максим Митченков: Этот хлопок нужно делать над головой, правильно я понимаю?

Игорь Ким: Да, всё верно.

Максим Митченков: Да, не так, как я сделал, а Вы делали без хлопка?

Игорь Ким: Я делал без хлопка и без отжимания.

Мария Карпова: Без отжиманий.

Максим Митченков: Покажете нам?

Игорь Ким: Конечно, давайте.

Мария Карпова: Так, давайте.

Максим Митченков: Ну, я согласен с Вами без проблем, с Марусей не стал бы.

Игорь Ким: Итак, стопы ставим на ширине тазовых костей, на ширине плеч, точнее, опускаемся вниз, присаживаемся, ладони ставим широко тоже, выпрыгиваем назад…

Максим Митченков: Мне уже тяжело…

Мария Карпова: Макс, голова не кружится?

Игорь Ким: … прыгаем вперед и прыгаем вверх.

Максим Митченков: Ой, чувствую давление подскочило. Присаживайтесь, пожалуйста. И Вы так сделали 10800 раз, да?

Игорь Ким: Да, всё верно.

Максим Митченков: Боже, какой-то колоссальный рекорд, а планировали сделать сколько?

Игорь Ким: 10500.

Максим Митченков: Перевыполнили план?

Мария Карпова: Почему больше сделали?

Игорь Ким: На самом деле, регламент у нас был – 10300, когда мы подавали заявку в «Книгу рекордов Гиннеса», а 10500 мы напечатали для того, чтобы мне психологически легче было сделать 10500, понимаете? И потом я понял, что времени осталось 2,5 часа и нужно доделать, потому что ждем гостей…

Мария Карпова: Хоть что-то делать…

Игорь Ким: Хоть что-то делать.

Мария Карпова: О чем Вы думали эти 24 часа?

Игорь Ким: Вы знаете, когда я делал каждый подход по 10-12 раз, мои тренеры меня просто выкидывали туда, если кто-то это видел, они с двух сторон за подмышки поднимали меня, я садился на стул после 10 раз, они говорят: «Всё, Игорь, давай, поехали!». Я говорю: «Поехали!». Вот так выбрасывали меня, и я опять начинал делать. Мысли? Я молился просто каждый подход, клянусь, молился и всё.

Максим Митченков: Ну, это полезная история или нет?

Игорь Ким: Это не полезная история, поэтому я сказал: «Ребята, не повторяйте никогда за мной».

Максим Митченков: Мы знаем, почему Вы так сказали, не повторяйте – чтобы никто не побил рекорд.

Мария Карпова: А правда, что много поклонников до 35 лет?

Игорь Ким: Да, да, да…

Максим Митченков: На самом деле, подождите, это же спорт, тем более такие результаты высокие, как это может быть не полезно?

Игорь Ким: Вообще, спорт высоких достижений – это для здоровья не особо полезная история, потому что там всё на износ, всё на максимум, чтобы вы понимали, мы 5 месяцев готовились – у нас было всё: и травмы, и перетренированности, и психологические травмы были.

Мария Карпова: Какие травмы можно на берпе получить?

Игорь Ким: Суставы, это же многосуставное упражнение: присел, встал, лег, то есть кисти, колени, всё…

Максим Митченков: А здесь, когда Вы выполняли рекорд, медики следили за Вами?

Игорь Ким: Конечно, у меня была реанимация.

Максим Митченков: Реанимация была?

Игорь Ким: Сменялись, наверное, 3 реанимации во время 24 часов.

Максим Митченков: То есть медики не выдерживали, а Вы еще выдерживали.

Игорь Ким: Ну, можно так сказать.

Максим Митченков: Но обошлось всё без травм?

Игорь Ким: Всё обошлось без травм. Для чего они нужны были? На всякий случай, то сеть все спрашивали: «Зачем тебе реанимация?». Я говорю: «Ну, как зачем? Мало ли».

Мария Карпова: Ну, всякое может быть, да.

Игорь Ким: Да.

Максим Митченков: Нагрузка на сердце сильная, да?

Игорь Ким: Сильная нагрузка на сердце, но, если людям интересно посмотреть мои показатели: у меня были показатели нереально колоссальные, я бы так сказал, то есть у меня было давление 120 на 60, 120 на 70, 115 на 70 – это абсолютно нормально, причем при такой нагрузке.

Мария Карпова: Это потому что Вы такой тренированный или потому что придумали себе какую-то технику?

Игорь Ким: У нас была своя система. У нас есть команда, в том числе я и я, как тренер, и у меня тренер еще есть, мотиватор, то есть психолог, диетолог у меня супруга, поэтому у нас была сильная команда, меня вели настолько грамотно, чётко, чётко, чётко, чтобы к 21 февраля мы подошли в пике формы.

Максим Митченков: А в рамах рекорда были такие моменты, когда Вы думали: да, ну это всё, пойду посплю лучше.

Игорь Ким: Может быть, когда-то, где-то там вдали у меня закрадывалась такая мысль, но особо то и нет, потому что я обещал людям.

Мария Карпова: Ну, и ответственность, люди пришли, надеются, ждут…

Игорь Ким: Ответственность большая, серьезные люди, там депутаты Госдумы пришли, Елена Александровна Винер пришла лично, поэтому у меня была большая ответственность, я за всю Россию, можно сказать, топил, и когда я вышел, я сказал: «Россия – чемпион! Россия только вперед, мы победим!».

Максим Митченков: Зачем вы это всё делали? Зачем так издевались над собой?

Игорь Ким: Я скажу, я хотел показать нашей стране, что у нас есть свои хорошие тренеры, профессионалы, своя команда хорошая, которая готова подготовить любого спортсмена. Проблема у большинства профессиональных спортсменов – это проблема с выносливостью. Я хочу сказать, что после предыдущего рекорда я встал на ноги в течение недели, мне было реально тяжело, сейчас мы настолько…

Максим Митченков: Вы неделю лежали?

Игорь Ким: Лежал, я не мог ходить.

Мария Карпова: Правда?

Игорь Ким: Я даже не мог глаза вниз опустить.

Максим Митченков: Что это был за рекорд предыдущий?

Игорь Ким: Тоже берпи, но полный: с хлопком и с отжиманием. Тогда я сделал 4555, сейчас я сделал 10800, понимаете?

Максим Митченков: И неделю лежали отдыхали.

Игорь Ким: Тогда да, сейчас я встал на следующий день, я пошел на следующий день, у меня всё в порядке.

Мария Карпова: Слушайте, а возможно примерно подсчитать, сколько Вы калорий потратили за это время?

Максим Митченков: Было бы интересно, если бы Вы сказали, сколько килограммов Вы сбросили?

Игорь Ким: Если на том рекорде я сбросил от 5 до 7 килограмм…

Максим Митченков: Это за…

Игорь Ким: 12 часов, тогда.

Максим Митченков: Учись.

Мария Карпова: Класс.

Максим Митченков: То сейчас?

Игорь Ким: Сейчас я сбросил от 3,5 до 4.

Мария Карпова: Это экспресс-метод: как похудеть? Делай берпи 24 часа.

Максим Митченков: Давай, мы продолжим говорить, ты можешь делать пока. Какие-то еще рекорды планируете в ближайшее время?

Игорь Ким: Планирую рекорды в этом году, все качества, которые в человеке есть, мы хотим именно по каждому пройтись и поставить рекорд.

Максим Митченков: Пока Вы не поставили новые рекорды, вот про этот расскажите, Вы попали теперь в «Книгу рекордов Гиннеса», а это что-то дает вам, как спортсмену, как тренеру?

Игорь Ким: Просто статус.

Максим Митченков: Галочку, да?

Игорь Ким: Да, галочку и всё.

Максим Митченков: Ну, какой-то сертификат вам вручили?

Игорь Ким: Еще не вручили, они должны отправить мне по почте его.

Максим Митченков: Тогда хотим пожелать Вам удачи, чтобы всё одобрили, сертификат потом покажете нам?

Игорь Ким: Обязательно принесу, если еще раз пригласите меня.

Мария Карпова: Обязательно. Новых рекордов!

Игорь Ким: Спасибо!

Максим Митченков: Сил вам на всё это и спасибо за интервью!

Игорь Ким: Спасибо большое!

Мария Карпова: Спасибо!


Подписаться на ОТР в Яндекс Дзене

Новый рекордсмен «Книги рекордов Гиннеса»

Комментарии

  • Все выпуски
  • Полные выпуски
  • Яркие фрагменты
  • Интервью
  • Сюжеты