Мария Карпова: Александра Макасеева. Александра, здравствуйте. Александра Макасеева: Здравствуйте. Мария Карпова: Александра, знаете, у меня лично под конец часа осталось больше вопросов, чем ответов... У философов, ученых, как мы уже поняли, нет единого мнения о том, что такое время, – может быть, нам психология что-то расскажет? Александра Макасеева: Вы знаете, про бег времени говорит физика, почему с возрастом ускоряется время. И физики пришли к тому, что процесс метаболизма замедляется в возрасте, поэтому скорость обработки информации становится более медленной и человек чувствует, что время слишком быстро летит. Но судя по тому, что, например, мой 10-летний сын мне недавно сказал, что «мам, вообще так быстро летит время!», я понимаю, что дело не только в физике. И есть теория, которая говорит, что у Земли есть определенный пульс и он последние несколько столетий ускорился, следовательно, и процессы, которые есть у людей, тоже ускорились. Мало того, мы в сегодняшний век обрабатываем очень много информации, и это, знаете, как вот мы раньше читали книгу с наслаждением, да, несколько дней или какое-то такое время, успевали удовольствие получить от книги. Сейчас столько много событий в жизни, что мы из одного события перескакиваем в другое, следовательно, мы чувствуем, что время летит очень быстро. И здесь очень важно расставлять приоритеты, потому что оно действительно может проскакать. Мария Карпова: То есть все-таки то мнение, что чем больше разных ярких событий в жизни, тем быстрее (так тебе кажется субъективно) это время летит... ? Александра Макасеева: Оно правда летит. Здорово, когда много ярких событий, но от них тоже надо отдыхать, т. е. планировать отдых сейчас, в наше время, необходимо, потому что иначе череда событий, ярких и не очень ярких, нас закручивает, следовательно, ускоряются все процессы, даже в организме физическом. Мария Карпова: Как можно тогда изменить вот это восприятие времени, чтобы как-то легче переживать то, что оно уходит? Александра Макасеева: А вот хорошо сказала сегодня одна из ваших телезрительниц, что, действительно, нужно расставлять приоритеты и включать в свое расписание обязательно не только рабочие процессы, но и взаимодействие с людьми, которые нам ценны, важны, и уделять время своему телу. Медитация, физические какие-то нагрузки, которые телу приятны, – они нас замедляют и фиксируют в этом моменте, и тогда мы чувствуем течение времени, оно не проскакивает мимо нас. То есть важно замедляться здесь и сейчас, фиксировать себя в этом моменте. Мария Карпова: Петь, ты, по-моему, говорил про вот это вот... Петр Кузнецов: Я много чего говорил сегодня. Мария Карпова: Многие психологи действительно советуют замедляться, даже нам как-то здесь объясняли, как это правильно сделать, почувствовать себя здесь и сейчас, в моменте... Это тоже поможет как-то восприятию времени? Как это правильно делать? Я, честно говоря, так и не поняла. Петр Кузнецов: То есть больше думать о том, что сейчас прямо вот с тобой происходит, несмотря на то что ничего не происходит, но все равно ловить себя почаще вот именно в эту секунду... Мария Карпова: Вот для меня это абсолютно какие-то, честно говоря, пустые слова, я не понимаю. Петр Кузнецов: Я здесь, стол, вот кружка, да... Александра Макасеева: Вот смотрите, хорошо этому помогают вопросы «А что я сейчас чувствую?», «А что я ощущаю сейчас в своем теле?». Фиксация на теле, на телесных ощущениях, она нас закрепляет в этом моменте, т. е. она нас фиксирует в настоящем: а что я сейчас чувствую, а что хочет мое тело сейчас... Это самые простые вопросы, но которые нас фиксируют в моменте, и мы получаем удовольствие или некий опыт, который происходит здесь и сейчас, не где-то там, в нашем планировании, в будущем или в прошлом, в котором мы часто остаемся. Поэтому задавайте себе почаще вопрос «Что я сейчас чувствую?», «А что хочет мое тело?», «А что хочет моя душа?». Мария Карпова: Есть такое понятие, как внутренние часы. Почему кто-то лучше чувствует время, кто-то хуже? Александра Макасеева: Хороший вопрос, Мария. Я думаю, что это связано с самовосприятием человека. Кто-то вообще не слышит своего тела и свою душу, даже не знает, какие эмоции он сейчас испытывает, даже будучи взрослым человеком. А кто-то чутче относится, более внимательно, более чутко относится к своему телу, к его реакциям. Потому что мы все с вами живем в теле и важно фиксировать это состояние. Поэтому люди, которые раскрывают свои чувства, они усиливают его посредством опять тех же вопросов «Что я сейчас чувствую?», «А что я сейчас хочу на самом деле?», они становятся ближе к себе, и тогда они могут находиться в гармонии со временем и пространством здесь и сейчас. А люди, которые плохо себя чувствуют, они плохо чувствуют пространство. Это очень логично, на мой взгляд. Мария Карпова: Еще есть такое выражение «время остановилось», чаще всего в момент сильного стресса так говорят. Почему кажется, что в этот момент именно время останавливается или очень сильно замедляется? Александра Макасеева: Тоже хороший вопрос. Я думаю, потому что человек в этот момент фиксируется именно на горе, которое происходит, на стрессе. У нас есть в теле реакции, которые пришли из животного мира, из живого мира: есть «бей или беги», «притворись мертвым, замри». И когда человек в состоянии потери, чаще всего он замирает в этот момент, и поэтому кажется, что и время остановилось. То есть это такой инстинктивный процесс, который происходит в организме человека, в теле. И вот именно в этот момент важно выводить человека из этого состояния, из состояния глубокой потери, стресса. Вот как раз здесь важно выводить человека. Петр Кузнецов: Александра, когда мы сравниваем время, которое не ценит по понятным причинам... мы, кстати, может быть, сейчас все-таки выясним, может быть, не совсем они понятны... ребенок и уже человек взрослый, у кого какие границы: кто-то после 30 замечает, кто-то после 45... Это происходит потому, что человек уже в осознанном возрасте понимает, что есть предел и что сейчас нужно ценить больше каждую секунду, или он просто с возрастом, с накопленным опытом понимает, у него появляется то самое ощущение времени? Хотя вот я при этом сейчас задумался: ведь вы приводили пример с 10-летним ребенком, который уже в 10-летнем возрасте понимает, что время летит... Александра Макасеева: Поэтому я и думаю, что существуют какие-то процессы, которые происходят помимо нас, людей, потому что Земля – это живой микроорганизм, и мы должны научиться жить в согласии с тем, что представляет из себя окружающая природа, окружающий мир, пространство, которое было до нас, есть сейчас и будет после нас. Это мы со своими правилами, люди, вклинились в определенный процесс жизни на этой планете. По поводу осознанности. К сожалению, я вам скажу, не все люди с возрастом осознают какие-то вещи. Есть такая поговорка: мудрость приходит с возрастом, но возраст иногда приходит один. И наверняка вы можете видеть, что так правда происходит. Иногда дети, которые младше, мудрее, чем взрослые люди, взрослые по возрасту, я имею в виду физиологическому. Поэтому здесь, конечно, нужно смотреть на конкретного человека, нельзя так однозначно сказать. Есть дети, которые очень мудры в свои 8–10 лет, и есть взрослые, которые очень не мудры в свои 40 лет и не делают вывода из тех процессов или из тех историй, которые у них есть в жизни. Потому что мудрость – это сделать вывод и идти дальше, а не застревать. Петр Кузнецов: Да, и время здесь уже ни при чем, вот на этом примере. Александра Макасеева: Да. Петр Кузнецов: Спасибо. Мария Карпова: Спасибо большое, Александра! Александра Макасеева была с нами на связи, психолог и эксперт по работе с подсознанием.