День Мурманской области. Отправимся за полярный круг - в Мурманскую область. Весь день будем показывать красоты этого края, поговорим с местными жителями и увидим северное сияние. Здравствуй, ночь! Эта ночь будет долгой. Со среды на четверг случится зимнее солнцестояние: 14 часов темноты и всего 7 - света. Для чего нужна ночь человеку? Кто они - люди, ведущие ночной образ жизни? И как темнота заставляет наш мозг работать иначе? Блюдо дня. По данным последнего опроса, каждый четвертый россиянин регулярно встает по ночам, чтобы поесть. Извините... обновление статистики: каждый третий россиянин! Ведь сегодня мы научим вас готовить салат с маринованными грибами. Охотник за сиянием. Тем, кому и 14-часовой ночи мало, срочно в Териберку! Хотя нет. Можете не торопиться: полярная ночь там длится до середины января. И захватите хороший фотоаппарат - будем ловить северное сияние. Как именно - расскажет профессиональный охотник. Регионы. Что с погодой? Надеемся, не самый длинный световой день не помешает вам оценить, описать, запечатлеть сегодняшнюю погоду. Что происходит прямо сейчас за окном в вашем регионе? Меряемся температурами. Нарядный город. Ожидание новогодних праздников, не только внутри нас, оно повсюду. Сотни дизайнеров и специалистов каждый год трудятся над тем, чтобы удивлять жителей разных городов новыми украшениями и световыми эффектами. Как к Новому году преобразился ваш город? Что посмотреть. Например, в Самаре решили не просто украсить город, а провести целый фестиваль фонарей. Как уверяют организаторы - волшебных. Все подробности у Ксении Гусевой. Гора света. Всё-таки освещение - это не всегда украшения, это чаще всего необходимость. А то никогда не знаешь, куда тебя заведёт, например, горнолыжная трасса в условиях полярной ночи. В знаменитых Хибинах с этим всё в порядке. Они ждут любителей зимних экстремальных видов спорта. Подробности в сюжете.