Боремся со стрессом. Лето пришло, а стресс не уходит. Как в это время года не дать себе засохнуть. Как мы можем себе помочь, не тратя на это большие деньги. Отправляемся на прогулку, занимаемся спортом на свежем воздухе, путешествуем – это одни из самых популярных советов. А вы как справляетесь, что помогает, делитесь историями. Также фитнес-эксперт Эдуард Каневский раскроет свои секреты. День региона. «Пища у них отличается большим разнообразием, чем у гиляков; кроме мяса и рыбы, они едят разные растения, моллюсков и то, что итальянские нищие называют вообще frutti di mare», – писал Антон Павлович о Сахалине. Туда мы и оправляемся. Чем славится, что точно нельзя упустить и как охватить всю красоту – расскажем сегодня. Что с погодой? А еще медитируем на солнце – потому что сегодня самый длинный световой день – летнее солнцестояние! Какой сюрприз нам сегодня преподнесёт погода? Якутия, уже отмечаете Ысыах? С вашей помощью узнаем, что происходит в нашей большой стране. Составим народную метеосводку. Перекус на бегу. Быстро, вкусно, местами красиво и порой необычно. Но безопасно ли? Лето – время чего-то лёгкого, ароматного, удобного и быстрого. И сегодня говорим про уличную еду. Вы часто такой угощаетесь? Что именно предпочитаете и каким местам доверяете? Кто их контролирует? Обсудим всё о безопасном празднике желудка с вами и нашим гостем. Блюдо дня. А сейчас разминаем речевой аппарат, чтобы правильно и эффектно сделать заказ – пибимпап-рис. Что это такое, с чем его едят и почему в этом случае точно не стоит переживать за качество? Сегодня, в День региона, отправляемся в Сахалинскую область и готовим по уникальному рецепту вместе с региональной организацией «Сахалинские Корейцы». Утренний обход. Где бы мы не были и что бы не ели – всегда одинаково нужно переживать за одно: состояние зубов. И даже если кажется, что с ними всё в порядке – может расстраивать их оттенок. Пожалуйста! К вашим услугам отбеливание. Но что выбрать из огромного количества предложений на рынке? Как грамотно подойти к процедуре именно вам? Всё об идеальной улыбке в нашей рубрике «Утренний обход». В гостях – врач-стоматолог.