Анастасия Семенова: Давайте поговорим об этом с экспертом. Как продуктивно проводить это время? Алексей Суханов с нами на связи, руководитель блока исследований и инноваций СберУниверситета. Алексей, доброе утро! Здравствуйте! Руслан Арсланов: Алексей, здравствуйте! Алексей Суханов: Доброе утро! Анастасия Семенова: Доброе утро! Сколько по вашей, я не знаю, статистике тратят в день на дорогу на работу люди? В среднем? Алексей Суханов: Вы знаете, мы такую статистику, конечно, не собирали. Мне кажется, это очень индивидуально, даже если мы по разным локациям будем проверять. В Москве, мне кажется, если человек добирается до работы минут за 45, он счастливый человек! Я думаю, для других городов и населенных пунктов, которые поменьше, если сказать, что: «Слушайте, 40 минут – это быстро», наверное, где-то у виска люди покрутят. Поэтому я бы как профессиональный исследователь, я бы средние значения здесь бы не стал использовать. Анастасия Семенова: Хорошо. А что делают люди по дороге на работу? Об этом вы можете рассказать? Алексей Суханов: Вы знаете, то, что я видел. Безусловно, к счастью, мы остаемся очень читающей нацией. И очень многие, ну вот, элементарно: я сам сегодня ехал в метро на работу, и действительно, очень многие в телефонах находятся, но видно, что люди читают. Кто-то, конечно, там скроллит. Но тем не менее. И, насколько я знаю, чтение остается действительно преобладающим видом времяпрепровождения, наряду с просмотром социальных сетей, новостных лент и так далее. Но кто-то просто спит. Анастасия Семенова: Ну, тоже продуктивно. Для здоровья. Руслан Арсланов: Да. 30 минут дополнительного сна. Они, как говорится, не... И это я вам говорю, как человек, который достаточно рано встает. Это, знаете ли. Анастасия Семенова: Алексей, а что вы делаете, если не секрет, когда едете на работу? Как вы распределяете? Вы, может быть, знакомитесь в общественном транспорте? Или планируете свой день? Или спите? Алексей Суханов: Знаете, я стараюсь не знакомиться. Поскольку, если я начну знакомиться в общественном транспорте, я боюсь, это может повлиять на мои семейные отношения. И уж, по крайней мере, в прямом эфире мой официальный ответ: точно, я в транспорте не знакомлюсь. Анастасия Семенова: Так. Принято! Алексей Суханов: Да. А вот если говорить про какой-то преобладающий род моих занятий в транспорте, вы знаете, я бы здесь, наверное, так сказал, что универсального и такого регулярного рецепта, мне кажется, существовать вообще не должно. У каждого человека свой индивидуальный контекст, в котором он находится здесь и сейчас, именно вот сегодня, сегодняшним утром. Кому-то нужно просто подзарядиться, потому что у него, может быть, был тяжелый день накануне. А кому-то, может быть, нужно подготовиться, действительно настроиться на какое-то важное дело, которое ему предстоит в первой половине дня. И, может быть, что-то повторить, подготовиться к какой-то важной встрече. Например, к отчету перед руководством или еще как-то. А кому-то нужно просто немножко «скатиться» вот в рабочий день и отвлечься, например, от домашних дел, переключиться на рабочую поездку и для этого почитать новости. Вот я считаю, что здесь нужно каждому выбирать то, что заряжает его энергией и дает ему то, что ему нужно в данный конкретный момент. То есть здесь следовать каким-то таким общепринятым образцам я бы не стал. То есть нужно в каждой конкретной ситуации самому решать: а что для тебя будет сейчас наиболее полезным, наиболее продуктивным? Иногда и поспать полезно. Если ты чувствуешь, что ты не выспался и ты придешь на работу никакой, то лучше вот 20 минут, так это покемарить. Руслан Арсланов: Алексей! А как понять, что для тебя будет лучше? Потому что чаще всего, наверное, если мы спросим сейчас у десяти человек, которые на улице будут стоять: «Чем лучше заняться?» Анастасия Семенова: Телефон? Руслан Арсланов: Они скажут: «Ну, конечно, нам хочется отдохнуть». Ну, наверняка будет такой ответ. Вот как себя, может быть, направить или как?.. Просто попробовать все? И вот этими способами проб и ошибок найти тот самый вариант, который мне подходит? Анастасия Семенова: Ну, понятно. То, что нужно тебе здесь и сейчас. Руслан Арсланов: То есть ты понимаешь, что вот если я просто сижу, мне хуже, чем если я, например, читаю в этот момент или там составляю планы. Или же есть какой-то способ? Или как-то почувствовать? Как это сделать? Ну, не знаю. Можете ли вы ответить на этот вопрос? Или я бы сам мог на него ответить. Алексей Суханов: Я постараюсь. Руслан, мне кажется, вы очень хорошо сформулировали. Действительно надо, как может быть, это ни банально прозвучит, но нужно ловить: а вот тебе что откликается? То есть, если, например, для кого-то, условно, не знаю, там какую-то викторину на каком-то сайте пройти, поотвечать на вопросы, потом заряжает энергией и настраивает тебя на продуктивный лад. Отлично! Значит, для тебя это работает. Руслан Арсланов: Почему нет? Алексей Суханов: Если для кого-то хорошей такой прослойкой между выходом из дома и началом рабочего дня будет прочитать главу, не знаю, из «Войны и мира» – ну, отлично! То есть здесь опять же все люди разные. Вот совершенно однозначно. И здесь нет универсального рецепта. Здесь нужно исходить именно из того: а что для тебя будет продуктивным? Для кого-то, ну для большинства людей, например, просто скроллить, допустим, френд-ленту и, не приходя в сознание, лайкать сообщения даже не вдумываясь. Обычно тебе кажется, что это очень такой легкий способ времяпрепровождения. Но если потом этого человека спросить: «А что с тобой осталось после этого?» Скорее всего, он ничего не вспомнит. И даже будет чувствовать себя хуже, потратившим энергию. То есть с ним ничего не останется. А вот если ты почувствовал, что с тобой что-то осталось после этого: либо новое знание, либо новые эмоции, либо ты энергий подзарядился, – вот все. Значит, это твое. Руслан Арсланов: Что-то ты приобрел. Это хорошо. Алексей, спасибо большое! Анастасия Семенова: Спасибо большое! Руслан Арсланов: Алексей Суханов, руководитель блока исследований и инноваций СберУниверситета. Спасибо, Алексей! То есть, получается, нужно просто себя услышать, почувствовать и попробовать какие-то варианты. И постараться это время провести с пользой. Анастасия Семенова: Ну вот так человек и делал. «Только спать», – написали нам из Ленинградской области. Ну вот потому что ему надо. «А раньше по утрам покупал газету в киоске на остановке и читал, пока ехал в автобусе». Тоже прекрасный способ. Ну, мне кажется, в завершении я прочитаю вот это прекрасное сообщение от нашей постоянной телезрительницы: «Невозможно одиночество с ОТР. Самое прекрасное время!» Спасибо вам большое! Руслан Арсланов: Ой, какой финал! Какой финал! Такая и среда. Блестящий финал. Блестящая среда! Спасибо вам за то, что вы были с нами! Мы прощаемся. Увидимся завтра, в четверг здесь же в 9:05, в 9:06. Где-то так. Не пропустите! Анастасия Семенова. Анастасия Семенова: Руслан Арсланов! Обещаю не ошибаться. Пока! Руслан Арсланов: Пока!