Как начать регулярно бегать, чтобы получить результат? Советы от фитнес-эксперта Эдуарда Каневского:
понять, зачем это нужно именно вам,
проверить здоровье,
не рассчитывать на быстрый результат,
начинать с двух-трех тренировок в неделю по 30 минут,
не пропускать тренировки,
правильно выбрать кроссовки.
ОТР - Общественное Телевидение России
marketing@ptvr.ru
+7 499 755 30 50 доб. 3165
АНО «ОТВР»
1920
1080
Эдуард Каневский: Ни в коем случае не бегайте вдоль автодорог! Выбирайтесь в лесополосу, на стадионы