Мария Карпова: Никакое давление меня не придавило. Все-таки я смогла встать со своего места и прийти на диван к нашей гостье. Петр Кузнецов: Извините, пожалуйста. Я оказал давление. Мария Карпова: На самом деле да. Петр Кузнецов: Сказал: «Иди на диван». Мария Карпова: Петр меня просто выгнал. Петр Кузнецов: Говорю, сразу же чтобы после сюжета мы появились, а ты уже на диване сидишь. Ну все-таки какое-то давление было. Мария Карпова: Елена Беленко с нами в студии, врач-невролог, вегетолог. Елена, здравствуйте. Петр Кузнецов: Здравствуйте. Мария Карпова: Ты меня так быстро выгнал, что я забыла взять телефон. А у меня там была важная информация. Ладно, это неважно, я перескажу своими словами, не надо. Петр Кузнецов: Точно? Пароль какой? Мария Карпова: Не скажу. Наткнулась на несколько каналов в интернете, которые публикуют информацию там о солнечной активности, о магнитных бурях. И люди там активно пишут, что не выходите сегодня из дома, будьте осторожны. Елена, почему все-таки нет однозначного мнения по этому поводу? Почему кто-то в это верит, кто-то нет? Но даже у специалистов нет однозначного мнения, у вас, у врачей. Елена Беленко: Скажем так, что нет однозначного мнения, есть ли такая болезнь или нет. Но на самом деле однозначно такой болезни нету. Метеозависимость – это состояние, которому одни люди подвержены, а другие люди не подвержены. Поэтому тут путаницы нету никакой. То есть у кого-то есть чувствительность на перемену погоды, а у кого-то нет. Все зависит от устойчивости работы нервной системы. Мария Карпова: Но все-таки честно говоря, судя по этим каналам, есть такое ощущение, что это такое некоторое самовнушение. Елена Беленко: Самовнушение? Мария Карпова: Да. Елена Беленко: Люди, у которых четко болит голова, или четко они чувствуют, что у них нету сил в момент, когда идет перестройка погоды, они вам скажут, что это не выдумка. И на самом деле это наша физиология. Потому что нервная система должна нас постоянно адаптировать в том числе к изменяющимся условиям внешней среды. Этому способствуют наши барорецепторы кожи, которые воспринимают изменения атмосферного давления, и потом уже идет реакция нервной системы. Если нервная система подвержена различным стрессам, и она уже имеет низкую стрессоустойчивость, низкую адаптивность, в таком случае человек будет чувствовать перемену атмосферного давления в то время, когда здоровый человек этого чувствовать не будет. Мария Карпова: То есть кто-то подвержен больше, кто-то подвержен меньше. Кто в этой группе риска? Кто больше подвержен перепадам давления? Кому будет особенно плохо в эту неделю во время этой барической горы? Елена Беленко: Нарушается адаптивность, нарушается устойчивость у людей, которые подвержены стрессам, у которых ненормированный режим дня, у которых в принципе нервная система уже настолько слабая. Почему она может быть слабая? Стрессы могут быть разного характера. Допустим, у человека какая-то такая работа, которая не позволяет ему отдыхать полноценно, или нету полноценного восстановления ночью, допустим, работает в ночные смены. Мария Карпова: Или очень-очень рано встает. Елена Беленко: Или очень рано встает, мало спит, да. То есть много нагрузки, а расслабления мало. И рано или поздно нервная система начнет истощаться, начнет давать сбой. Ну вот. Мария Карпова: А что касается здорового образа жизни? Вот мы сегодня говорили там: недостаточное количество витаминов, спорт, это все как-то поможет легче пережить? Елена Беленко: Легкая физическая активность, регулярная физическая активность – это тот фактор, который поддерживает здоровье нервной системы. Поэтому правильно выстроенный режим дня, правильно выстроенное как бы переключение себя (не только работа, но и физическая нагрузка, которая будет тренировать нервную систему, которая будет тренировать организм) делает нервную систему более устойчивой. Поэтому, конечно, в момент, когда идет это вот… метеофакторы изменяющиеся, тут уже нету смысла быстро себя перестраивать и начать заниматься там физической активностью. А вот до этого, поддерживая постоянный режим, как бы поддерживая свое здоровье, тогда да. Тогда это вам поможет предотвратить дальнейшую реакцию на перемену погоды. Петр Кузнецов: Уважаемые телезрители, есть возможность задать вопрос нашему эксперту. Врач-невролог, вегетолог у нас в студии. Татьяна, я так понимаю, наш клиент потенциальный. Татьяна, здравствуйте. Мария Карпова: Татьяна, здравствуйте. Зритель: Здравствуйте. Петр Кузнецов: Слушаем вас. Про метеозависимость, да, говорим? Просто метеозависимость может влиять на память, человек забывает уже, о чем мы разговаривали. Татьяна? Зритель: На память? Петр Кузнецов: Нет, забыли. Вот сейчас вот забыли. Давайте, расскажите, с чем вы к нам. Татьяна? Мария Карпова: Татьяна! Петр Кузнецов: Метеозависимость – это про вас? Мария Карпова: Татьяна, а вы не слушайте телевизор. Выключите его и слушайте, что вам Петр говорит в трубку. Татьяна? Петр Кузнецов: На этот ступор, мне кажется, Петр и повлиял. Еще одна попытка. Татьяна, мы с вами разговаривали, мы вас хорошо очень слышали. У вас есть возможность в том числе и задать вопрос эксперту. Хорошо, Татьяна, спасибо большое за звонок. Мария Карпова: Татьяна будет молчать. Петр Кузнецов: На забывайте проголосовать, считаете ли вы себя метеозависимым, 5445. Мария Карпова: Елена, еще есть такое ощущение, что метеозависимости подвержены люди более старшего поколения. Ну как-то я не слышала от молодых, что, не знаю, там ноют те же коленки или хочется полежать. Елена Беленко: Ну в моей практике приходят разновозрастные пациенты, которые действительно отмечают, что при перемене погоды они чувствуют себя хуже в той или иной степени – там головная боль или астеническое состояние, или там прерывается сон. А что касается более взрослых людей, у них уже накапливаются хронические заболевания, и которые в том числе будут проявлять себя часто при перемене погоды. Ну, конечно, вот тут как раз идут споры. И врачи советуют в таком случае повести дневник наблюдений за своим самочувствием, в котором, возможно, человек увидит, что вне зависимости от перемены погоды его хроническое заболевание его беспокоит. Мария Карпова: Мы, мне кажется, не назвали конкретные симптомы метеозависимости. Елена Беленко: А они могут быть разные. Мария Карпова: То есть у каждого может быть по-своему? По-своему это ощущаться может? Петр Кузнецов: Ну в лидерах у нас давление. Мария Карпова: Да, давление. Елена Беленко: Повышение артериального давления, чувство недостатка энергии, недостаток сил, головные боли разного характера. Это могут головные боли там напряжения, или головная боль мигренозного характера, которая обостряется в этот момент. Может быть нарушение сна, там перебои с частотой сердечных сокращений. То есть это такие будут, называются, вегетативно-соматические проявления. Мария Карпова: Да, но согласитесь, это же могут быть и симптомы каких-то других заболеваний. Как вот не ошибиться, и к какому специалисту обратиться тогда, чтобы он различил, все-таки это просто метеозависимость или что-то более серьезное. Елена Беленко: Ну для начала, конечно, стоит обратиться к тому специалисту, что беспокоит. Беспокоит там давление, беспокоят перебои в работе сердца – стоит обратиться к кардиологу. Если кардиолог уже не находит проблемы со своей стороны, в таком случае он отправит к неврологу проверить, как себя чувствует нервная система, как она обеспечивает работу сердца и работу сосудов, то, что будет влиять на тонус сосудистый и вызывать колебания артериального давления. Мария Карпова: Как все-таки улучшить свое состояние вот в такие дни, в дни этих барических гор, пил, я не знаю, солнечных не затмений, а как… бурь на солнце? Петр Кузнецов: Пишут телезрители. Мурманская область, есть полярная ночь у них:«Постоянно хочется спать в этот период. Для облегчения состояния делаю зарядку, пью морс из клюквы, ем цитрусовые и печень трески. Мне очень помогает». Мария Карпова: Это тоже такой накопительный эффект. А вот в конкретный момент что делать? Вот эти вот капли мятные, тоже куда-то их приложить… Елена Беленко: В такой конкретный момент стоит как бы планировать свой день. Не стоит планировать какие-то важные встречи. Если планируется, допустим, тренировка у спортсменов, или у людей, которые поддерживают физическую активность, в таком случае немножко снизить физическую нагрузку, либо опять же перенести, немножко сдвинуть. То есть такие вот рекомендации общего характера просто ну снизить свою активность интеллектуальную и физическую. Мария Карпова: А из народных средств? Клюква? Елена Беленко: Клюква – дело хорошее. Тут можно использовать какие-то природные адаптогены. То есть это может быть… вещества, там ягоды, фрукты, которые содержат большое количество витамина С, это могут быть немножко тонизирующие средства, такие как экстракты элеутерококка, лимонника, экстракт пихты – то есть, что будет вот природное немножко стимулировать работу человека. Петр Кузнецов: Это вот, я так понимаю, то, что точно не навредит? Елена Беленко: Точно не навредит. Это все природное, это все, что можно делать без назначения врача и в профилактических целях тоже, чтобы немножко себя поддерживать тоже можно это применять. Мария Карпова: А еще что может на нас повлиять? Вот влажность, магнитные бури – это тоже все туда, в метеозависимость? Елена Беленко: Колебания артериального давления и резкие перепады по температуре – это то, что воспринимают наши барорецепторы в коже и уже передают сигналы на нервные центры. Нервные центры должны поменять свое состояние с тем, чтобы не допустить изменения работы сердца, сосудов, органов дыхания и пищеварения. Петр Кузнецов: Ну отсутствие светового дня в полной мере еще. Мария Карпова: Наверняка. Петр Кузнецов: Все жалуются на то, что приходится в темноте вставать. Елена Беленко: Конечно, конечно. В таком случае нужно оценивать уровень своего витамина D, принимать его в профилактической дозе нужно всем, а у кого недостаток, соответственно, врач назначает его в терапевтической дозе. Мария Карпова: Давайте вместе подведем итоги нашего сегодняшнего опроса. Мы спрашивали наших телезрителей, считают ли они себя метеозависимыми. 73% ответили «да», считают себя метеозависимыми. «Нет» – 27. Петр Кузнецов: Ну мы в принципе так и поняли, да, проблем много. Мария Карпова: Елена Беленко была сегодня с нами в студии, врач-невролог, вегетолог. Спасибо большое, Елена. Петр Кузнецов: Спасибо вам большое. Мы с вами, дорогие телезрители, увидимся в следующем часе, уже буквально через 5 минут добро пожаловать.