А вы знаете, что означает слово «фитнес»? Дословно термин переводится, как «пригодность». Есть такое выражение «to be fit», что переводится, как «быть в форме». Поэтому фитнес - это умеренные физические нагрузки для поддержания здоровья. К сожалению, сам термин часто эксплуатируют разные компании, интегрируют его и в продукты питания, продавая как бы полезную продукцию. Но на самом деле такая продукция не такая уж и полезная. Давайте посмотрим почему.