Мария Карпова: Банный ренессанс! Если вы к нему еще не присоединились, никуда не уходите от экранов, потому что до конца эфира мы будем говорить о банной культуре, но не между собой, а с настоящим банным экспертом и профессиональным банщиком Сергеем Беляевым. Сергей, здравствуйте, проходите, пожалуйста. Петр Кузнецов: Сергей, доброе утро. Сергей Беляев: Доброе утро. Мария Карпова: Мы призываем писать и звонить наших телезрителей. Рассказывайте, являетесь ли вы приверженцем банной культуры, как часто паритесь... Петр Кузнецов: Настоящий банщик. Мария Карпова: И вообще, что такое для вас баня. И конечно, задавайте вопросы нашему эксперту, у вас есть такая уникальная возможность: номер для СМС – 54-45, номер прямого эфира – 8-800-222-00-14. Присылайте ваши фотографии из бани, но только... Петр Кузнецов: О-хо-хо! А кстати, хорошая идея! Мария Карпова: Покажем только самое приличное! Номер WhatsApp +7 925 762-44-48. Я предлагаю еще запустить сразу опрос очень простой: «Любите ли вы баню?» – присылайте «да» или «нет» на номер 54-45. Сергей, вы вообще сами замечаете, что уже вот несколько лет вокруг бани такой ажиотаж? Сергей Беляев: Смотрите, во-первых, я хочу всех поздравить с наступающим Новым годом. Мария Карпова: Да, спасибо. Сергей Беляев: Пожелать удачи и здоровья, как я обычно говорю. Петр Кузнецов: С козырей пошли. Сергей Беляев: Да. Обязательно посещать баню, грамотную баню. Вот Петр сейчас сказал, я там слушал, что он баню не любит. Петр Кузнецов: А я так и думал, что вы обидитесь. Сергей Беляев: Нет, я не обиделся. Я скажу так: баню любят все, но не все знают, что это такое. Петр Кузнецов: Да. Сергей Беляев: Я просто могу вам перечислить 15 типов бань, которые существуют... Кстати говоря, некоторые бани, о которых я могу сказать, вы даже не представляете. Есть янтарная баня, янтарная баня. Петр Кузнецов: В Калининграде. Мария Карпова: А вот у вас тут янтарь, это я знаю. Сергей Беляев: Да, причем натуральный калининградский янтарь. Янтарная кислота очень полезна для здоровья, но об этом мы поговорим чуть позже, если у нас останется время. Мария Карпова: Да, хорошо. Сергей Беляев: Значит, баня – это вещь, которая помогает нам что сделать? Петр Кузнецов: Чтобы выдать из организма все самое ненужное, избавиться от шлаков. Мария Карпова: Повысить иммунитет. Сергей Беляев: Вот, ответ правильный – избавиться от того, что организму не нужно, очистить организм. Петр Кузнецов: Я правильно ответил. Сергей Беляев: Когда мы в баню приходим, мы начинаем... В русскую паровую баню, сегодня мы поговорим о русской паровой бане. Пятнадцать типов бань, о которых я упомянул, мы не будем рассматривать (если хотите, можем поговорить), но мы будем говорить о русской традиционной паровой бане. Почему паровая? Потому что русская паровая баня использует пар. Пар бывает разный, в т. ч. мелкодисперсный. Многие не знают... Если кто-то задаст вопрос, я потом расскажу, что такое мелкодисперсный пар, как его получить в бане и чем он полезен. А сегодня я вот, к сожалению, все принести не мог, потому что знаю, столик у вас маленький... Петр Кузнецов: Вы у нас частый гость, да. Сергей Беляев: У меня веников только 15 видов. Но сегодня я принес, так сказать, веники, которые основные используются в русской паровой бане. Мария Карпова: Я вот недавно как раз, я просто хочу рассказать, я тоже думала, что я ну так к бане, не очень отношусь. Недавно побывала в русской такой настоящей бане – мне очень понравилось. И это совсем, это вообще другое впечатление. То есть со стороны это все видится совсем по-другому. Сергей Беляев: Вопрос задаю. Вот вы были в русской бане – камни были открыты или закрыты? Мария Карпова: Открытые. Сергей Беляев: Открытые. Это называется открытая каменка. Мария Карпова: Наверное. Сергей Беляев: Если их видно, да. И вы поливали воду на камни? Мария Карпова: Да. Сергей Беляев: Вы так испуганно смотрите. Петр Кузнецов: Она, наверное, не поливала. Мария Карпова: Нет, я-то сама не поливала, конечно. Петр Кузнецов: Конечно, там же... Сергей Беляев: Нет, не в этом дело. Просто на самом деле существует, вот то, что я сказал, мелкодисперсный пар: когда камни открыты, температура на поверхности камней невысокая, градусов, может быть, 250–300. Вода испаряется, создается пар, но этот пар влажный. А если, допустим, мы идем в баню, название не буду называть, потому что это будет реклама, мы открываем закрытую каменку, печь закрытого типа, и там раскаленные камни, температура которых до 700 градусов раскаляется, 700 градусов. Мария Карпова: А может, это был закрытый... Ну зачем вы меня спрашиваете об этом! Сергей Беляев: Зрителям интересно. Петр Кузнецов: «Ты что, баню не любишь? Вон у нас веники какие!» Сергей Беляев: И когда мы открываем печь с закрытой каменкой, мы туда подаем воду, оттуда идет такой хлопок, пуф! То есть вылетает только пар, влаги уже нет. Вот этот пар называется мелкодисперсный, в этом пару есть кислород, который моментально попадает в клеточку. У нас организм питается кислородом, когда мы дышим. Кстати говоря, в бане самое интересное... Я задаю тоже вопрос, что важнее – вдох или выдох? Вот мы когда в баню приходим, вдыхаем, а потом выдыхаем. Мария Карпова: Наверное, выдох. Петр Кузнецов: Вот меня на один выдох хватает, потом я уже засиделся, я готов уже выйти. Мария Карпова: Наверное, выдох. Если уж мы избавляемся от всего лишнего в организме, значит, через выдох. Сергей Беляев: Вот у нас был Аркадий Исаакович Райкин, такой, помните, дядя был веселый? Мария Карпова: Конечно, естественно. Петр Кузнецов: Ага. Сергей Беляев: И вот он говорил, что вдыхаем мы все кислород, а выдохнуть норовит каждый всякую гадость. И поэтому когда мы с вами выдыхаем в бане, вдохнули, а потом фух! – мы избавляемся, очищаем организм через легкие. Мария Карпова: А носом иногда горячо вдыхать вот так, как вы показали. Сергей Беляев: Нужно аккуратненько, потому что вдыхать лучше носом. Вот некоторые спрашивают, чем лучше вдыхать, ртом или носом, – обязательно вдыхать нужно носом, потому что там есть ворсинки, рецепторы, которые защищают. Петр Кузнецов: Как раз прочистим еще. Сергей Беляев: Да. Зимой он нагревается, а когда мы в баню приходим, он охлаждается. Но я хочу немножко о вениках поговорить. Мария Карпова: Да, давайте. Прямо сразу к веникам? Ну хорошо, давайте сразу. Петр Кузнецов: Вот смотрите, я взял и думаю: а как это, он же не настоящий! Мария Карпова: Почему не настоящий? Он не настоящий? Петр Кузнецов: Да, посмотри, пластмасса. Мария Карпова: Обман, обман! Сергей Беляев: Вот смотрите, я недавно обратил внимание, что в Сети появились в продаже веники синтетические, стоят 5 тысяч рублей. Пишут: «Многоразовый синтетический веник для русской бани». Вот этот веник аналог, синтетический, я его специально иногда приношу, потому что в нем пользы никакой нет, он как... Мария Карпова: А зачем он нужен тогда? Петр Кузнецов: Я просто думал, какая-то новая технология. Мария Карпова: Для красоты, может быть? Сергей Беляев: Для прикола просто, для прикола. Петр Кузнецов: А-а-а, понятно. Сергей Беляев: А вот все веники, которые у нас на столе в том числе... Вот смотрите, вот я вам сейчас покажу чудо. Петр Кузнецов: Чтобы можно было с чем сравнить, с настоящим. Сергей Беляев: Чудо покажу. Вот сейчас у нас декабрь месяц, да? Мария Карпова: Да. Сергей Беляев: Новый год скоро. Березовый веник свежий видели когда-нибудь зимой? Мария Карпова: М-м-м... Я их не так много вообще видела в своей жизни. Сергей Беляев: Вот смотрите, держите. Мария Карпова: Вкусно пахнет очень. Сергей Беляев: Держите-держите. Мария Карпова: Объясните мне как человеку, скажем так, новичку в банном деле, зачем вообще нужен веник, почему нельзя просто посидеть в горячем помещении пять минут, выйти и принять холодный душ? Сергей Беляев: Вот смотрите, вы сказали «посидеть». В хорошей бане, в русской бане, обязательно нужно принимать горизонтальное положение, горизонтальное положение. Мария Карпова: А сидеть нельзя? Сергей Беляев: Можно, но не нужно. Петр Кузнецов: А если народу много в очереди? Сергей Беляев: Вот смотрите, вот такая штука интересная, да. Как вы думаете, что это такое? Мария Карпова: Ну это массажер какой-то. Для головы. Сергей Беляев: О, ответ правильный – это подголовник. Вот то, что я сказал, вот мы с вами ложимся на полог... Петр Кузнецов: Я думал, душ включать. Сергей Беляев: На полог ложимся и голову размещаем вот на эти вот четыре точки. У нас с вами, получается, голова на уровне полога и позвоночник и ножки все в ровном положении, и кровь у нас размещается равномерно, прогревается организм равномерно. Если мы сидим, у нас ноги получаются в холоде, а голове... Разница температур, это не очень хорошо. Мария Карпова: Ну то есть можно, но не нужно. Сергей Беляев: Если много народу... Мария Карпова: Не криминально, но... Петр Кузнецов: Очень удобно, кстати. Сергей Беляев: Это, между прочим, органотехническая вещь, которая... Вот этой штучке 4 года, это фирменная вещь, я ее из-за границы привез в свое время... Петр Кузнецов: Классно. Мария Карпова: А говоришь, баню не любишь – вот. Сергей Беляев: Ну так после передачи полюбит. Петр Кузнецов: Побейте меня веником. Сергей Беляев: А вот, кстати, смотрите, сейчас мы... Мария Карпова: Зачем веником-то бить? Я не понимаю, чего этим мы добиваемся? Сергей Беляев: Секундочку. Петр Кузнецов: Сейчас все объяснят. Сергей Беляев: Вот смотрите, сейчас мы Петру сделаем вот такое вот... Мария Карпова: О, такое я тоже видела! Петр Кузнецов: А куда? Мне оставаться на месте? Мария Карпова: Таким меня тоже били! Сергей Беляев: Так, садимся ровненько... Есть много приемов, но вот этот прием... Сейчас немножко его взбодрим... Петр Кузнецов: Я же сказал, что я люблю баню... Очень люблю баню... Спина кривая, вот сейчас ровная стала сразу. Мария Карпова: Это массаж, или что это? Что это дает? Сергей Беляев: Вот смотрите, вот немножко... Спинку ровно... Петр Кузнецов: Нет, на самом деле это очень приятно... Даже через одежду, да? Сергей Беляев: Да. Ну вот представьте, что через одежду приятно, а если, допустим, в бане... Мария Карпова: Я себя чувствую болтуньей, так яйца взбивают. Петр Кузнецов: Мне так, кстати, соседи стучат, когда я громко музыку включаю, звук похожий. Сергей Беляев: И вот этим веником очень хорошо для женщин разгонять подкожный жир, антицеллюлитный массаж делается. Мария Карпова: Да? Сергей Беляев: Здесь мы сейчас не будем делать антицеллюлитный массаж. Мария Карпова: Нет. А тут ни у кого нет целлюлита. Сергей Беляев: Я же не про присутствующих говорю, я просто говорю тем, кто смотрит, они же хотят увидеть, как это делается. Это один из веников. А вот там веничек еще идет, смотрите, вот этот. Вот есть парение веником контактное, это когда веником, скажем так, некоторые бьют. Но веником не бьют – веником парят. Вот этим веником тоже парят, но бесконтактное парение. То есть мы берем вот этот веник канадского дуба... Петр Кузнецов: Ах, бесконтактное парение! Сергей Беляев: ...поддаем на каменку водичку, пошел у нас пар, образуется паровой пирог. Он поднимается, находится... Петр Кузнецов: А-а-а, понял. Сергей Беляев: Вот, видите. Петр Кузнецов: Я слышал о такой подушке, да. Это интересно. Сергей Беляев: Паровой пирожок получается. И мы берем вот этот веник широкий и этот паровой пирог опускаем на человека, который у нас лежит на подголовнике. Мария Карпова: Ага. Сергей Беляев: То есть это предварительный прогрев, человек должен начать потеть. Как в Риме говорили, когда встречали друг друга? – «Как вы потеете?» Если человек говорил: «Потею плохо», – со здоровьем... Петр Кузнецов: Я думал, я сейчас должен отвечать. Сергей Беляев: Перепугался. Петр Кузнецов: Вам не понравится ответ. Сергей Беляев: Если человек потеет не очень хорошо, у меня есть несколько способов, которые могут стимулировать потоотделение, стимулировать. То есть человек потеет не очень хорошо, но лайфхак так называемый: если вы потеете не очень хорошо, перед заходом в парилку ножки в горячей воде погрели, у вас появится испарина на лбу однозначно. Чашечку горячего чая травяного хорошего выпиваете и идете в парилку. Устраиваетесь горизонтально, начинаете вдыхать, пармастер что-то делает, если там у вас есть пармастер, если нет, самостоятельно, значит... А вот, кстати говоря, еще одна интересная штучка, я вам принес. Вот смотрите... Петр Кузнецов: У Маши вопрос. Мария Карпова: Хотела спросить: а если очень-очень-очень жарко, ну вот невозможно терпеть, так должно быть? То есть терпеть? Или как только стало не очень хорошо, выходить? Петр Кузнецов: Вот хороший вопрос, кстати. Это про меня тоже. Мария Карпова: Ну то есть не плохо стало, просто... Петр Кузнецов: То есть это сигнал, что все, надо выходить? Сергей Беляев: Смотрите, вопрос, жарко или холодно, – это вопрос температуры и влажности. Рекомендуемая температура в русской паровой бане – 60–80 градусов, идеальная температура – 72 градуса, идеальная температура. При этой температуре вы находитесь в парилке, вам хорошо, комфортно, т. е. вам не хочется уходить. Если температура будет выше 115 градусов, как сауна, поры человеческого организма закрываются, так устроен организм, и вы перестаете потеть, идет перегрев, головные боли и все такое прочее. Петр Кузнецов: Понятно. Мария Карпова: Веер! Сергей Беляев: Вот вы пришли, допустим, в компании и хотите от этой компании немножко, так сказать, получить индивидуальный заход лично для себя. Вот держите этот веер. Петр Кузнецов: Так. Сергей Беляев: И вы держите. Петр Кузнецов: И я тоже? Мария Карпова: Нас во ВГИКе учили, как правильно держать веер. Петр Кузнецов: Мужчины тоже держат веер? Сергей Беляев: Все держат веер. А теперь дайте его сюда, на меня вот так немножко наклоните. Петр Кузнецов: А, я понял – эфирные масла пошли. Сергей Беляев: Раз. Вам этот аромат. Петр Кузнецов: А если я сейчас буду трясти им, то эфирное масло не капнет мне на штаны? Сергей Беляев: Секундочку. Мария Карпова: А я читала, что эфирные масла в бане – это не совсем верно. Сергей Беляев: Это неправильный ответ. Петр Кузнецов: А кто тебе это сказал? С кем ты в баню ходила? Мария Карпова: Я прочитала статью, статью какую-то прочитала. Сергей Беляев: Самое главное – правильно пользоваться. Петр Кузнецов: «Добрый вечер. Вы смотрите «ОТРажение»». Сергей Беляев: Теперь вы на себя вот так вот аромат создаете. Идет аромат определенный? Мария Карпова: Да. Сергей Беляев: Причем вы регулируете аромат самостоятельно, тот, который нужен вам для состояния вашего здоровья. То есть есть еще такая тема, афродизиаки, между прочим, когда вы, допустим, пришли, аромат нанесли, при температурном режиме 80 градусов нет никакого перегрева, но вы получаете что? Паровую ингаляцию тем ароматом. Петр Кузнецов: Паровую ингаляцию, конечно! Мария Карпова: Просто про афродизиаки... Сергей Беляев: Есть очищающие, есть расслабляющие, есть тонизирующие. То есть если вот один пришел, допустим, ты пришел в баню, а там ни пармастера, никого, как это сделать? Вот вы берете, значит, вот этот веер, немножко ароматиков... В частности, вот эвкалипт, например. Мария Карпова: Да. Сергей Беляев: Для профилактики простудных заболеваний, если вы там кашляете немножко... Мария Карпова: Лимон, по-моему, чтобы взбодриться, тоже иммунитет... Сергей Беляев: Лимончик тонизирует, апельсин, лимон. Есть такая штука, называется эндорфины – это гормоны, которые помогают вам получать... Вот когда вы про мандарины тут рассказывали... Мария Карпова: Улучшают настроение, да? Сергей Беляев: Да, улучшают настроение эндорфин, дофамин и т. д. То есть для того, чтобы поднять себе настроение, вы используете ароматы. Есть такая наука, ароматерапия. Мария Карпова: Вот если уж мы заговорили об эфирных маслах, когда их капают сразу на камни, зачем? Вот если нет веера, например? Их же можно капнуть сразу на капли. Петр Кузнецов: Я знаю другую технологию – в ковш с водой. Мария Карпова: Или ковш с водой, или сразу на камни. Петр Кузнецов: И уже потом вместе с водой, потому что должно раствориться. Сергей Беляев: А вот теперь послушайте, что я вам скажу: ни на камни, ни в ковш с водой ни в коем случае делать этого нельзя. Объясняю почему. Когда вы на камни горячие наносите масло, оно просто сгорает, будет дым. Когда вы растворяете в воде, оно просто не растворяется, потому что масло в воде не растворяется. Петр Кузнецов: Спиртика чуть-чуть, чтобы расщепилось. Сергей Беляев: Нет-нет-нет. Петр Кузнецов: Нет, да? Хорошо. Сергей Беляев: Есть очень интересные технологии, которые включают в себя, разбивают молекулы эфирного масла, разбивают, такая мутная специальная жидкость получается, но это делается на фабрике, т. е. у вас самих не получится. И поэтому нельзя разбавлять масло в воде: оно у вас растворится, а потом пленочка будет наверху. Как создать аромат? Вот сейчас у нас, чувствуете, ароматики гуляют? Петр Кузнецов: Ну конечно, мы тут намахали. Мария Карпова: Очень, очень. Сергей Беляев: Вот даю совет зрителям, которые хотят получить определенный аромат. Берете металлическую чашку, металлическую, наливаете в нее горячую воду. Петр Кузнецов: Почти кипяток. Сергей Беляев: Почти кипяток. Ставите эту чашку куда-нибудь в парилке повыше. Петр Кузнецов: Так. Сергей Беляев: Капаете туда эфирное масло, которое вам нужно. Петр Кузнецов: В чашку? Сергей Беляев: В чашку. Петр Кузнецов: Так. Сергей Беляев: Получается такая штука: вы поддали, пар пошел, но там у вас горячая вода, она нагревается, эфирное масло с поверхности этой чашки поднимается... Петр Кузнецов: А-а-а... Сергей Беляев: ...и распространяется. Петр Кузнецов: Но не сгорает, как если бы... Сергей Беляев: Но не сгорает. И вся ваша парилка наполняется тем ароматом, который вы поместили в эту чашку. Петр Кузнецов: Это интересно. Сергей Беляев: То есть вы вдыхаете, а потом глубоко выдыхаете. Петр Кузнецов: Как же вы здорово рассказываете! Мне так захотелось в баню! Вот как у вас это получается? Мария Карпова: Да. Тут какое-то успокоительное эфирное масло? Потому что я даже забыла, что я хотела сказать. Во-первых, у нас идет опрос «Любите ли вы баню?», «да» или «нет» голосуйте по номеру 54-45. Петр Кузнецов: Цифры тоже должны прямо расти. Мария Карпова: Задавайте ваши вопросы эксперту обязательно. И у нас на связи Ирина из Красноярска. Ирина, здравствуйте. Сергей Беляев: Хороший город. Зритель: Здравствуйте. Мария Карпова: Слушаем вас. Сергей Беляев: Здравствуйте. Зритель: Сергей, я хочу вам задать вопрос. Я очень люблю баню, давно хожу туда, у меня на даче есть баня. И я хотела бы узнать от вас правильный ответ, как правильно запарить веник. Сергей Беляев: Объясняю. Во-первых, есть такое выражение, как «подготовить веник к парению». Многие, к сожалению, неправильно пользуются, некоторые кладут накануне в холодную воду, некоторые кладут в кипяток. А вот теперь послушайте, как нужно сделать правильно. Берете веник... Вот, допустим, мы берем... Петр, дай вот этот дубовый веник, вот там лежит. Не канадский дуб, а другой. Петр Кузнецов: Эх, не ударить бы в грязь лицом... Вот этот? Сергей Беляев: Вот этот, да-да-да. Петр Кузнецов: Сразу понял, что это дуб. Сергей Беляев: «Сейчас я вас научу», как в том анекдоте. Вот смотрите, вот берем дубовый веник, к примеру, опускаем его в горячую воду, температура 40–50 градусов, опускаем дубовый веник в эту температуру. Там его в течение 30 секунд умываем, я называю это умыванием дубового веника. (Он где-то лежал, пыль там и т. д.) Мы его умываем, эту воду мы выливаем. Потом мы наливаем опять туда 40–50 градусов горячей воды, в дубовый или в березовый, неважно, на 10 минут. Положили в этот раствор горячей воды веник. Десять минут прошло, вы его оттуда достаете, идете в парилку, поддаете на печь водичкой, поднимаете веник над собой и тут его распариваете в пару. Петр Кузнецов: Ага. Сергей Беляев: Вот этот технологический момент очень важен, потому что многие делают неправильно. Кипяток если положили, полежал он полчаса, у вас будет отвар дубового веника, отвар, у веника листья могут отлететь. То, как сделать я вам рекомендовал, у вас веник будет служить три-четыре бани, если он хороший, конечно. Петр Кузнецов: А, три-четыре бани всего и... ? Сергей Беляев: Нет, может, и пять, я не знаю, как вы будете париться. Петр Кузнецов: Нет, я почему-то думал, что дольше они живут. Сергей Беляев: Нет, дело в том, что, смотрите, березовым веником... Петр Кузнецов: Я думал, вы скажете, что 3–4 года. Сергей Беляев: Березовым веником надо париться только одну баню, это как чай, например. Вот вы чай заварили, заварка осталась, но все уже ушло в воду. У дубового веника дубильные вещества остаются, им можно париться до тех пор, пока он у вас жив. Для хорошего веника три-четыре бани – это минимум. Петр Кузнецов: Ага. Сергей Беляев: Таким образом, я думаю, я ответил на ваш вопрос и вам понравится. Мария Карпова: Много спрашивают про противопоказания. Например, гипертоникам можно изредка ходить хотя бы в баню? Да, действительно, кому нельзя? Сергей Беляев: Вот смотрите, мне тоже задают вопрос, кому нельзя ходить в баню. У кого температура, однозначно нельзя, с температурой. Что касается гипертонии, гипертония – это повышение артериального давления. При температуре, допустим, 60 градусов, или баня щадящая, это может быть баня Маслова или янтарная баня, там температура еще ниже... То есть практически вы заходите в помещение, где нет высокой температуры. Но законы физики таковы, что когда вы заходите в помещение и температура повышается, в вашем организме вырабатываются белки теплового шока, называются они шапероны. Кому интересно, можете в интернете посмотреть шапероны, белки теплового шока. Петр Кузнецов: Интересно. Сергей Беляев: Они защищают клетку от перегрева. И когда мы все-таки заходим и сердечко начинает работать быстрее, температура повышается, сосуды у нас немножко расширяются. Петр Кузнецов: Не немножко даже, наверное. Сергей Беляев: Я так, образно говорю. Немножко расширяются, значит, соответственно, артериальное давление немножко будет снижаться. Петр Кузнецов: Да, логично. Сергей Беляев: При этом соблюдение температурного режима, положения тела в парилке, и вы получите кайф от того, что вы пришли в баню с высоким, можно сказать, давлением. Но, конечно, давление не должно зашкаливать. И вот еще хочу сказать, что при высокой температуре не рекомендуется женщинам посещать баню, у кого есть импланты. То есть у нас как бы сейчас мода, да, на разные, так сказать, всякие штуки; вот если эти штуки есть, то температурный режим тоже надо соблюдать, чтобы не было негативных последствий. Петр Кузнецов: Понятно... Мария Карпова: Как часто можно посещать баню? Сергей Беляев: Ну вот смотрите, я рекомендую один раз в неделю обязательно 2–3 часа, 2–3 часа один раз в неделю, потому что баня – это очищение. Ну мы вот о вениках поговорили, но поскольку у нас времени не так много, есть еще мытье в бане, мытье, скрабы, пилинги... Мария Карпова: Да, об этом тоже спрашивают. Сергей Беляев: Многие женщины поступают неправильно. Объясняю почему. Некоторые выходят из парилки, натирают свое тело медом и идут опять в парилку. Я говорю: «Зачем?» – «Чтобы мед питал организм». Петр Кузнецов: Все раскрылось пока, пользуясь случаем. Сергей Беляев: Да, т. е. они вышли, поры открыты, медом намазались и опять в парилку. Я говорю: «Ну и зачем?» – «Чтобы мед...» Я говорю: «А теперь подумайте, что у вас пот выделяется, поры открываются и выдавливают все, – мед не заходит». А вот если вы, например, после прогрева зашли в помещение, медом намазались, простынкой укрылись и на полчасика горизонтальное положение, вот тогда у вас организм работает на вход и питательные вещества меда, целебные... Мария Карпова: Ага. Сергей Беляев: Есть также элементы скрабирования, когда мы чистим. Но, как правило, чтобы сделать хороший скраб, нужно посещать не русскую паровую баню, а хаммам. Мария Карпова: Да-да-да. Сергей Беляев: Вот в хаммаме влажность высокая, 90% влажность, температура 40 градусов, т. е. вы как бы размягчаете поверхность кожи и специальной рукавичкой чистите организм и скрабами различными. Рецепты скрабов сейчас перечислять не буду, но они существуют. Петр Кузнецов: Нож с бегемотом. Вы крутите его... Мария Карпова: Да, вот, кстати, что это такое? Петр Кузнецов: Все-таки мы расчехлим его или нет? Это... А, если, например, я пришел с вами, я сижу минуту и выбегаю, вы мне в спину его, вот такая версия. Сергей Беляев: Версия, конечно, не совсем хорошая, в спину нож... Петр Кузнецов: Ну... Сергей Беляев: Нет-нет-нет. Это, в общем, вещь, для того чтобы... Образно говоря, когда мы приходим в баню, вот я когда хожу для себя, я провожу и программы, вас, например, приглашу куда-то в баню и попарю вас, это одно дело, а когда я прихожу для себя, я беру вот этот инструмент, и когда я потею, я просто пот собираю. Петр Кузнецов: А-а-а, точно! Мария Карпова: А-а-а... Сергей Беляев: Просто собираю пот. Мария Карпова: Мне кажется, я такое видела, просто... Петр Кузнецов: Я тоже видел. Сергей Беляев: Это эбонитовый. Хотя это и дерево считается, эбонит, но оно не подвергается воздействию ни влаги, ни температуры. Мы можем вот здесь какие-то действия делать, собирать, делать такие массажики... Мария Карпова: Тоже своего рода скраб. Сергей Беляев: Да-да-да. Мария Карпова: Совсем мало времени у нас остается, хочется еще спросить совсем коротко. Вот еда, разные напитки в бане – как вы к этому относитесь? Сергей Беляев: Смотрите, поскольку организм у нас теряет... Вот я, например, за баню, когда сам хожу, 2–3 часа, у меня уходит 2–3 литра воды, т. е. вес снижается... Но похудеть в бане нельзя, не получится. Мария Карпова: Потому что это вода. Сергей Беляев: Через два-три дня все вернется. А вернется в том качестве, в котором вы употребляете, т. е. что вы едите, что вы пьете. Значит, нужно обязательно учитывать, что у нас сердечко работает... Петр Кузнецов: Десять секунд у нас... Сергей Беляев: Нужно потреблять фрукты, овощи, какие-то легкие продукты, т. е. без сильного алкоголя. Травяные чаи, морсики, напиточки и т. д. Кому интересно, пусть ко мне на канал зайдут, там у меня много интересных программ есть. Петр Кузнецов: Отлично! Спасибо! Мария Карпова: Сергей, спасибо вам большое! Очень интересно! Я так понимаю, мы даже половину не обсудили из того, что можно было обсудить... Петр Кузнецов: Итоги давайте подведем. Я просто не вижу цифры... Мария Карпова: «Любите ли вы баню?» – мы вас спрашивали: 82% – «да», «нет» – всего лишь 18%. Сергей Беляев был сегодня с нами в студии, профессиональный банщик. Мы увидимся уже завтра. Мы прощаемся с нашими телезрителями. Петр Кузнецов: Да-да-да. До завтра, дорогие друзья! Мария Карпова: До завтра! Завтра среда, больше интересных тем. Никуда не уходите с «Общественного телевидения России»! Петр Кузнецов: Совершенно верно. Мария Карпова: Пока! Сергей Беляев: Всего доброго.