Антон Липовский: У нас не было рубрики «Зарядка», да? Но сегодня пятница, и у нас есть традиция: мы с Анастасией каждую пятницу делаем зарядку и по-хорошему так разминаемся в стиле танца. Ну это, в общем-то, и на день заряжает, и, конечно же, на вечер сразу правильно настраивает. Ты увидела стиль? Это африканский танец. Ты готова? Анастасия Семенова: Уже да. Антон Липовский: Ты примерно поняла, что нам сегодня предстоит. Давайте очаровательную гостью представим. У нас сегодня в гостях Ирина Китэкуло. Анастасия Семенова: Ирина, здравствуйте! Антон Липовский: Хореограф, преподаватель африканского танца. Анастасия Семенова: Надо аплодировать, наверное, да? Здравствуйте! Антон Липовский: Ирина, ну вы согласно, конечно же, направлению очень ярко выглядите. Ирина Китэкуло: Да. Антон Липовский: Расскажите, африканский танец, что нам сегодня предстоит? Вот то, что мы сегодня увидели? Мы правильно подборку сделали? Ирина Китэкуло: По музыке, вы имеете в виду? Антон Липовский: По музыке, по стилю. Ирина Китэкуло: Да. Чувствуется уже, да, яркие, жаркие, активные. Анастасия Семенова: Так, яркие, жаркие. Начинаем! Антон Липовский: Начинаем, давайте. Надо начать с того, что, наверное, мы проведем разминку. Ирина Китэкуло: Да. Антон Липовский: Потому что вся наша телеаудитория, у кого-то, ну, страна большая, у кого-то день уже, скажем так, у кого-то дело к вечеру, да? Ирина Китэкуло: Да. Анастасия Семенова: У кого-то уже… Антон Липовский: А мы только раскачиваемся. Анастасия Семенова: Запах выходных близок. Антон Липовский: Чтобы хорошенько размяться, с чего нужно начать? Мы готовы, мы в вашем распоряжении. Ирина Китэкуло: Выходите. Хорошо, что такое свободное. Анастасия Семенова: Да. Антон Липовский: Настя … сегодня. Ирина Китэкуло: Да, самое главное в африканских направлениях, неважно, какой стиль, их, кстати, много очень. Афро – это такое собирательное название, как Африка – это много стран, также в афро много стилей. Поэтому нужно сесть, коленочки должны быть мягкие. Антон Липовский: Да. Ирина Китэкуло: То есть должно быть комфортно, спокойно, вы должны «вайвить», как это говорится, во всех танцевальных стилях. Да, да. Раз, раз, раз, раз. Ручки свободные, плечики свободные, грудная клетка. Главное – расслабиться и кайфовать. Антон Липовский: Я просто чувствую. Анастасия Семенова: Мне нравится, что Ирина садится вниз, а мы с тобой, как группа поддержки, качаемся из стороны в сторону. Антон Липовский: Да-да-да-да. Можно фонарики вот так поставить и снять красивое видео. Ирина Китэкуло: Хорошо. И… Анастасия Семенова: А надо качаться вниз. Ирина Китэкуло: И тоже очень важная часть в африканских танцах – это ваши бедра. Антон Липовский: Ну начинается. Ирина Китэкуло: То есть в этом положении… Мальчики очень круто танцуют бедрами, кстати, в Африке. Антон Липовский: Но не я. Так? Ирина Китэкуло: Мы просто их крутим по кругу в любую удобную вашу сторону, да, сидя на коленочках. Не забываем. Анастасия Семенова: Антон, а ты говорил, что ты не умеешь. Ирина Китэкуло: Да. Раз, два, три… Умеет. Антон Липовский: Ладно, я как-то танцевал бачату, ничего страшного. Ирина Китэкуло: Вот, отлично! Антон Липовский: Я просто не хотел вас расстроить. Ирина Китэкуло: Да. То есть мы крутим по кругу и садимся. Раз, два, ритмичненько. Анастасия Семенова: Ого! Ирина Китэкуло: Раз, два, три, четыре. Антон Липовский: А все сложнее. Ирина Китэкуло: Да, чувствуем синхронизацию. Супер! Ok, и дальше мы с вами начинаем шагать – раз, левой ножкой, два, три, четыре. Раз, два, и продолжаем качать. Кач – он везде. Антон Липовский: А руки, вот я смотрю на вас? Ирина Китэкуло: Да. Мы можем делать все, что угодно. Раз, два, как будто что-то взяли, убрали, взяли, убрали, да. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь. Супер! Антон Липовский: Неплохо! Ирина Китэкуло: Да. А дальше – это такой базовый шаг. Дальше мы с вами сделаем движение из Ганы. Мы трогаем ручку – раз, два. Анастасия Семенова: А что мы трогаем? Ирина Китэкуло: Себя. Анастасия Семенова: Ага. Ирина Китэкуло: Да. И локоток. Да. И все это время мы все время садимся, на каждый раз. Антон Липовский: Да что ж такое! Ирина Китэкуло: И раз, два, три, четыре. Раз, два, три, четыре. Еще – раз, два… Антон Липовский: А что мы вот здесь делаем? Трогаем? Ирина Китэкуло: Трогаем. И дальше мы поднимаем локоток вот так. Антон Липовский: А, вот так? Ирина Китэкуло: Можно еще и голову – бум! Одновременно. Анастасия Семенова: Голову поддерживаем свою. Антон Липовский: Бум из Ганы. Да. Ирина Китэкуло: Еще раз. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, супер! И теперь мы добавляем, соединяем. Антон Липовский: Это что, было еще не все? Ирина Китэкуло: Шаг, шаг, шаг и шаг. Ok, еще раз. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь. И – раз, да, вот, супер! Да. Анастасия Семенова: А я думала, с этим шагом нужно будет это делать. Ирина Китэкуло: Не-не-не, это на месте. Три, четыре, и… О, устали? Антон Липовский: Нет, подождите. А бедра тоже все это время должны были работать? Анастасия Семенова: Да, ну ты же качаешь. Ирина Китэкуло: Самое главное – это коленочки ваши. То есть мы стремимся… Антон Липовский: Коленочки-то работали, а про бедра я забыл. Ирина Китэкуло: Мы стремимся к полу, туда, вниз энергия идет, вниз, вниз. Супер! Музыка у нас ритмичная, поэтому… Анастасия Семенова: Можно погромче. Ирина Китэкуло: Можно, да, и погромче, двигаться активнее. И шаг, и все. Раз! Вы готовы? Антон Липовский: Да. Ирина Китэкуло: Поехали! И раз, и два, и пять, шесть, семь, восемь. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, еще. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, и второе движение. Бум, бум, эй! Отлично! Пять, шесть. Простите, я очень люблю заводить анимацию. Антон Липовский: Мультик про Тимона и Пумбу сразу вспоминаю. Анастасия Семенова: Тимон! Ирина Китэкуло: Да. И давайте немножко еще добавим Конго. Конго – это как раз-таки наши бедра, вот это вот все, вкусненько, красиво. Вкусненько! Антон Липовский: Конго – это вкусненько? Ирина Китэкуло: И мы с вами идем правой ножкой – раз, по кругу. И двигаем бедром, два. Анастасия Семенова: Антон у нас уже это было. Ирина Китэкуло: Три, четыре, и пять, и шесть, и семь, и на восемь мы делаем с вами прыжок, хлопок. Анастасия Семенова: Ого! Антон Липовский: Да, и возвращаемся обратно в Гану. Ирина Китэкуло: Да. Антон Липовский: Я понял. Анастасия Семенова: Главное – не потерять микрофон. Ирина Китэкуло: Не, не, еще немножко Конго. Здесь нужно будет просто покрутить бедрами, как мы с вами делали в самом начале. Разминаем. Ручками мы можем плавать, мы можем их убрать наверх, вниз и так далее. Попробуем? Макарена и так далее. Антон Липовский: А, я увлекся. Ирина Китэкуло: Это уже фьюжн. Поехали! Правой ножкой по кругу. И… Анастасия Семенова: Давайте. Ирина Китэкуло: Раз, и два, и три, четыре, пять, шесть, семь и восемь. Да, можно прыгать, можно немножко поднять уровень. Антон Липовский: Слушайте, а… Анастасия Семенова: Давайте соединить попробуем. Антон Липовский: Все связочки, все суставы работают. Анастасия Семенова: Я уже разогрелась. Ирина Китэкуло: Только ритмичнее попробуем, круг и хлопок, и бедра. Пять, шесть, семь, и… Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, и раз, два, три, четыре, пять, шесть. Просто быстрее. Да, это немножко, давайте попробуем медленнее. Антон Липовский: Давайте, у нас как раз минута осталась. Анастасия Семенова: Давайте завершим. Ирина Китэкуло: Поехали! И пять, и шесть, и по кругу идем. И раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь. Анастасия Семенова: Семь, супер. Ирина Китэкуло: Четыре, пять, и поехали по кругу – опа! Антон Липовский: Записывайтесь… Ирина Китэкуло: Вы уже можете даже вести занятия по… Антон Липовский: Нас направить и в Конго, и в Гану. Ирина Китэкуло: Супер! Класс! Это было, жарко, я думаю, вам уже стало. Анастасия Семенова: У нас прямо буквально 30 секунд. Покажите супер! Антон Липовский: Мастер-класс! Анастасия Семенова: Закончим вами. Ирина Китэкуло: А, вы меня оставляете одну? Анастасия Семенова: Да. 30 секунд у нас. Антон Липовский: Ирина Китэкуло, поехали. Ирина Китэкуло: А можно погромче? Анастасия Семенова: Погромче просят. Антон Липовский: Какая же она легкая, ты посмотри! Анастасия Семенова: У-у-у! Спасибо большое! Ирина Китэкуло: Вот так. Спасибо! Антон Липовский: С вами были Анастасия Семенова. Анастасия Семенова: Антон Липовский. Антон Липовский: Ирина Кутэкуло. Пока-пока! Ирина Китэкуло: Спасибо!