«Буду бегать по утрам, запишусь в спортзал, наконец-то займусь своей формой...». Так мечтают многие. Вот только начать тренировки почему-то планируют осенью. И зря. Лето - лучшее время для старта. Сегодня мы попробуем убедить вас в этом. Так, начинать бегать правильнее именно сейчас. В теплое время года потребуется минимум экипировки - футболка, шорты и кроссовки. А длинный световой день позволяет делать это или утром до работы или вечером после трудового дня.