Ксения Сакурова: Давайте все-таки поговорим со специалистом. У нас на связи Марина Аникина, врач-невролог. Вот именно ее и… Петр Кузнецов: А что, до этого не специалисты что ли были? Ксения Сакурова: В других сферах. А сейчас врач-невролог. Ее и спросим, какие болезни и правда у нас от нервов, а какие нет. Марина Александровна, здравствуйте. Петр Кузнецов: Здравствуйте. Марина Аникина: Здравствуйте. Ксения Сакурова: Вот давайте сразу, мы тут подготовили целый список разных, ну я не знаю, мифов, не мифов, ну вот о чем пишут в интернете, какие болезни там от нервов, а какие от чего. Давайте будем вместе разбираться, вы нам поможете. Марина Аникина: Конечно, давайте. Ксения Сакурова: Вот смотрите. Сейчас я надеюсь, что нам аппаратная… Петр Кузнецов: Для наших телезрителей тоже будет это все показано. Ксения Сакурова: Да, аппаратная нам покажет. Я вам говорю тезис, вы говорите – правда это или ложь. Поехали? Марина Аникина: Давайте. Петр Кузнецов: Самое распространенное попытались собрать. Да, поехали. Ксения Сакурова: Аллергия – отрицание собственных способностей. Правда или ложь? Марина Аникина: Маловероятно. Ксения Сакурова: Все-таки нет. Так, посмотрим, это неправда. Хорошо. Астма – запрет на выражение агрессии и отрицательных эмоций. Правда или ложь? Марина Аникина: Скорее да. Ксения Сакурова: Скорее да. Интересно. Головная боль – повышенная самокритика, чувство неполноценности. Марина Аникина: Нет. Ксения Сакурова: Нет, это неправда. Так, сейчас вот зрители тоже у нас увидели. Хорошо, следующее. Лишний вес – защита от негативных, депрессивных эмоций и страха. Правда это или ложь? Марина Аникина: Да. Ксения Сакурова: Правда. Интересно. И последнее. Заболевание щитовидной железы – это запрет на проявление себя. Марина Аникина: Нет. Ксения Сакурова: Это неправда. Отлично. Таким образом мы нашли из нашего списка 2 психосоматических заболевания – это астма и лишний вес. Вы еще можете дополнить какие-то проблемы, которые правда от нервов? Марина Аникина: На самом деле Зигмунд Фрейд еще в начале XX века сказал, что вся психосоматика – это переживания психики, переведенные на язык тела. Поэтому психосоматическими могут быть любые проявления – от кожных каких-то дискомфортов, аллергий до боли, это очень часто… все болевые симптомы очень часто ассоциированы именно с дискомфортом психологическим, с нашими тревогами, страхами, депрессией. Поэтому все, что угодно. Ксения Сакурова: То есть получается вот этот совет от врачей там не нервничать, избегать стрессов – это все правда? Если болеем – первое, что мы делаем, ну я не знаю там, в позу лотоса и медитировать? Что нужно делать-то? Марина Аникина: Скорее всего не избегать тревог, потому что это невозможно. И для каждого из нас мера тревоги, мера депрессии она разная. У кого-то страшное что-то случилось, а кто-то ноготь сломал и будет весь день в негативном настроении. Поэтому скорее… Ксения Сакурова: Так, Марина Александровна? Сейчас попробуем все-таки мы еще раз связаться с доктором, потому что очень интересная тема. Петр Кузнецов: Попробуем, да, в ближайшее время. Ксения Сакурова: Очень интересно было бы узнать подробности. Петр Кузнецов: Попробуем и сразу же, как узнаем, что можно вернуться, вернемся обязательно. Ваши SMS-сообщения. «Болезни от переедания – на нервной почве, ожирение», – Орловская область. По-моему, наш эксперт подтвердил как раз в таблице, сказала – скорее да. Ксения Сакурова: Да, да. От негативных, депрессивных эмоций и страха. Марина Аникина, врач-невролог снова с нами на связи. Петр Кузнецов: На полуслове мы прервали наше общение. Ксения Сакурова: На полуслове нас оборвали. Марина Александровна, вот вы сказали, что да, люди по-разному переживают разные события. Так а вот что делать-то? Как избегать стресса, или не избегать, как на него правильно реагировать, чтобы это не стало причиной проблем со здоровьем? Марина Аникина: Все зависит от ресурса. Смотрите, если мы хорошо высыпаемся, нормально едим, у нас структурирован день, то скорее всего со стрессом мы справляемся легче. Если у нас есть какое-то заболевание, нас беспокоит боль, мы находимся в подавленном состоянии, даже самый маленький дискомфорт переживается нами очень тяжело. Поэтому если вы оцениваете, что на протяжении месяца у вас есть определенный дискомфорт от малейших таких раздражителей, нужно обратиться к доктору, потому что нейрохимический фон ваш, значит, несостоятельный, и его надо корректировать подобно тому, как мы лечим инфекцию там противовирусными или антибиотиками, понимаете. Вот состояние, которое приводит к психосоматическим изменениям, к дискомфорту тоже требуется лечить. Это обязательно. И говорить, что ты справишься, соберись, не нервничай – это все не работает. Поэтому не пропускайте свои негативные ощущения, обращайтесь к врачу вовремя. Ксения Сакурова: То есть это не просто как-то изменить отношение к чему-то, это прийти к специалисту, который назначит препараты? То есть это так лечится? Марина Аникина: Конечно. Мы сейчас столкнулись, смотрите, очень многие из нас, перенеся ковид, грипп, другие сейчас в пандемию заболевания, мы столкнулись с затяжными нарушениями настроения. И это происходит из-за того, что уровень серотонина, например, падает из-за воспалительных изменений, поэтому его точно так же надо обратно корректировать. И лечение основного заболевания, и лечение последствий требуется под контролем специалиста. Петр Кузнецов: У нас, нам подсказывают, телезритель на связи. Марина, может быть как раз будет возможность прокомментировать, может быть будет прямой вопрос. Сейчас все узнаем. Здравствуйте, Наталья. Ксения Сакурова: Наталья на связи. Зритель: Да, здравствуйте. Ксения Сакурова: Здравствуйте. Петр Кузнецов: Если что, вы поняли, специалист на связи, если будет какой-то вопрос. Зритель: Ну у меня скорее опыт, а не вопрос. Значит, смотрите, мне вообще вот с некоторых пор стал близок подход восточной медицины. То есть они рассматривают человека как целостную систему – то есть и эмоции и верическое тело – это одна целая система. Значит, что меня к этому сподвигло: я росла в очень авторитарной семье, и у меня до 11 примерно лет были такие страшные ангины, что я под капельницами лежала. То есть в принципе вот как бы ну просто думали, не выживу. А потом я стала старше и начала, собственно говоря, отстаивать свою территорию, как говорят психологи. То есть у меня стоял диагноз хроническая ангина. Ангины прекратились от слова совсем. Вот я уже взрослая женщина, у меня дочка замужем, с тех пор ангин не было вообще ни разу. Петр Кузнецов: То есть вы при этом, простите, специально ничего не лечили? Просто ушло как-то? Вы уже привыкли к тому, что… Зритель: Нет, ну я лечилась в детстве естественно, то есть они меня лечили, но ангины прекратились вот. Я узнала о связи вообще вот как бы горла и высказанных эмоций, и заболеваний горла уже будучи взрослым человеком. Мне на самом деле стало смешно. Вторая история у меня была гораздо серьезнее. Мне медицина поставила очень серьезный диагноз, я лежала в больнице, и меня там очень конкретно приговорили. Приговорили, что я буду как минимум там 2 раза в год укладываться в больницу, и вообще перспективы у меня очень нерадужные, что это не лечится вообще от слова совсем. А у меня девочке моей тогда 12 лет было, и я поняла, что мне надо как-то выживать, я не хочу такого. И я начала вообще всерьез интересоваться восточной медициной, психосоматикой. Очень много чего поменяла в своем отношении, очень много эмоций просто продышала. Ну есть несколько… я вам не могу сейчас просто рассказать методики, как не подавлять эмоции, чтобы не довести до заболевания, а я ими пользуюсь, и мне помогает. Вы знаете, у меня вот не было обострений, слава богу, девочке 36 уже, а было 12. Ни разу я больше в больницу не укладывалась, ни одного обострения не было. Петр Кузнецов: Практиками продолжаете заниматься. Зритель: Этим опытом я хотела бы поделиться. Первое. Есть эмоции, когда их можно просто проговорить. То есть если ты на человека обиделся, то ты ему можешь сказать. Бывают ситуации, когда сказать нельзя, ну, например, это начальник-деспот, и уйти некуда. Можно просто продышать, представить себе, что вот ты эту эмоцию выдыхаешь в какой-то шарик (это меня психологи научили) и отправляешь вот в безвоздушное пространство. Можно попинать подушку, еще что-то. То есть главное не в том, чтобы эмоции не испытывать или там врать себе, настраиваться на позитив, я жутко не люблю это выражение. Главное эти эмоции испытать, но в них не залипать. Не копить обиду в себе там неделями, месяцами и так далее. Вот если ее копить, она рано или поздно какой-нибудь болячкой вылезет, необязательно той, вот как вот говорили про взаимосвязь, это все очень условно, вот эти взаимосвязи, это я из личного опыта говорю. Но какая-нибудь дрянь все равно вылезет, если копить в себе обиды там, еще что-то. Петр Кузнецов: Понятно, понятно. Зритель: Их надо просто выпускать. Петр Кузнецов: Наталья, спасибо вам за этот звонок, за эту историю. Ксения Сакурова: Спасибо. Петр Кузнецов: Марина, если у вас есть какие-то слова… Ксения Сакурова: Комментарии, вот как вам такой способ? Марина Аникина: Ну вообще очень правильно то, что организм един, и Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как сочетание и физических, и психологических, и психических факторов. Поэтому это все правильно. Во-вторых, видите, Наталья рассказала, что ей подсказал опыт и метод, как справиться, психолог. Поэтому очень важно ходить к сертифицированному специалисту, который подберет именно для вас ту методику, и, возможно, те таблетированые препараты, которыми нужно воспользоваться именно вам в конкретной ситуации. Ну и предубеждения, которые могут возникать, тоже на них ответит специалист, а не какая-то подружка или соседка. Это очень важно. Конечно, действительно часть заболеваний происходят из-за нервов, но часть очень сильно окрашиваются эмоциональным нашим настроем, поэтому настрой на выздоровление конечно очень-очень важен. Петр Кузнецов: Марина, спасибо вам большое. Это Марина Аникина, врач-невролог, была с нами на связи и ее комментарии. Спасибо большое.