Антон Липовский: Маргарита Алексеева сейчас нам все объяснит. Почему? Клинический психолог, нейропсихолог с нами на связи. Маргарита, здравствуйте. Вера Круглова: Здравствуйте, Маргарита. Маргарита Алексеева: Доброе утро. Антон Липовский: Ну что, давайте разберем вот этот самый термин, про который мы говорили, вот эта вот нехимическая зависимость. Действительно зависимость от музыки такая сильная? Вера Круглова: Когда вообще пора заподозрить зависимость? Когда это не просто увлечение? Антон Липовский: Да, кстати. Маргарита Алексеева: Когда можно заподозрить зависимость от музыки в вашем телефоне, от того, что вы не можете прожить день без вашего плейлиста... Во-первых, вы не можете находиться в тишине абсолютно, т. е. вам нужен все время какой-то источник звука, шума, и вот как у некоторых людей это выражается в музыке. И еще такой момент, когда, знаете, можно отследить такую аутизацию. Это такая есть современная тенденция, такой аутичный мешок вокруг человека формируется, когда ему проще слушать музыку, нежели общаться с живыми людьми, причем именно живое общение, то, что называется офлайн или очно. То есть здесь можно, конечно, подумать о том, нет ли у меня зависимости от любимых исполнителей. Антон Липовский: А где та тонкая грань, где мы действительно ловим эти шумы и пытаемся постоянно себя настроить или, наоборот, получаем просто удовольствие и нужный заряд от музыки? Мы сегодня приводили кухню, рестораны, где играет музыка для общего настроя команды, и т. д. Где вот эта тонкая грань? Маргарита Алексеева: Тонкая грань здесь знаете, в чем может быть? Насколько человек пытается вот этой вот музыкой, внешними шумами прямо заглушить какие-то сигналы от своей психики. Даже судя по статистике о том, что очень много людей слушают музыку, очень много молодых людей слушают музыку... У нас префронтальная кора, т. е. та часть мозга, которая отвечает за наше активное сознание, у нее довольно ограниченный ресурс, это всего 3–4 часа в день, и постоянное прослушивание музыки на самом деле этот ресурс довольно сильно снижает. И вот такая грань может быть: если вы чувствуете, что у вас не хватает, например, функций вашего активного произвольного внимания, у вас не хватает функций памяти, вы не можете на чем-то сосредоточиться, то, возможно, это такой момент, когда нужно количество шумов, количество музыки прослушиваемой вообще бы снизить. Антон Липовский: Хорошо. Маргарита, я не могу не задать вопрос по поводу качества музыки. Вера Круглова: И громкости ее. Антон Липовский: Да. Не хочу никого сейчас обижать, задевать, но вот опять же таки написали нам про рэп: рэп и классическая музыка – это абсолютно две разные вещи, очевидно. Вот где-то в рейтинг вошел вообще наш любимый народный Shaman. Само качество музыки, направление насколько влияет на нашу психику, вообще на работу мозга и всей системы? Маргарита Алексеева: Здесь, мне кажется, немножечко с другой стороны нужно зайти. Если, например, у вас большая перегрузка психики, вы занимаетесь активно работой, какой-то учебной деятельностью, то как раз вполне нормально может быть, что вы хотите послушать что-то не очень сложное, вот таким просто легким фоном какая-то радиоволна или обычная музыка без каких-то... Антон Липовский: ...смысловых нагрузок. Маргарита Алексеева: Да. А если же, например, у вас, наоборот, вы в музыке где-то ищете вдохновение для какой-то сложной работы, вам, например, нужно настроиться на написание сложных текстов, не знаю, научная работа (я сейчас фантазирую), здесь сложная музыка с большим количеством звуков, большим количеством инструментов, со сложной партией солиста как раз может настроить психику, знаете, на такое более тонкое восприятие, на то, чтобы находить какие-то новые смыслы, новые связи. Антон Липовский: Маргарита, у нас остается буквально 20 секунд. Скажите, все-таки по направлению благотворное влияние на работу мозга и психики – это все-таки классическая музыка, общепринято или нет? Маргарита Алексеева: Слушайте, да, когда-то даже давно было такое исследование, что классическая музыка и, знаете, такая хорошая рок-музыка, где несколько партий, сложные партии, – вот они более благотворно влияют. То есть чем сложнее музыкальная сама партия, чем больше вариативность, чем больше переходов... Антон Липовский: ...тем лучше это сказывается на нашей психике. Спасибо большое! Маргарита Алексеева, клинический психолог, нейропсихолог, с нами была на связи. Далее большой выпуск новостей, а мы, Вера Круглова, Антон Липовский, вернемся к вам завтра. Вера Круглова: Всего доброго!