Подкиньте на камни и запарьте веник. После бурных гуляний и застолий - время подумать о здоровье. Предлагаем устроить банный день. Куда ж в новогодние праздники без него? Но как правильно его провести? Подготовка, температурный режим, услуги банщика, правильные напитки. Что мы об этом знаем? Сегодня всё это обсудим с экспертом в студии, пройдём все этапы полезных процедур. В Центральной России, выбежав из парилки, снегом не растереться. Пришла апрельская оттепель. А к концу недели ждём уже минус 20. А что с погодой в вашем регионе? В начале программы составим народную метеосводку. Присылайте сообщения прямо сейчас, прикрепляйте фотографии - всё покажем и расскажем. Как ещё можно привести себя в форму? Ну, конечно, дать хотя бы немного физической нагрузки. Начинать надо с малого. Например, делать упражнения лёжа. Это тоже эффективно. А как выполнять и что именно - покажет тренер по пилатесу и фитнес-реабилитации. Набираем обороты вместе, убираем лишние салаты и килограммы. Кстати, о килограммах. Чтобы начинать приводить себя в форму - надо уже менять новогодние салаты на что-то тонизирующее. Рубрика «Блюдо дня» сегодня - это практически волшебный рецепт. Суточные щи или похмельный суп. Называйте, как нравится. Главное результат. Не пропустите.