Антон Липовский А сейчас Сергей Ланг с нами на связи, психолог. И находится Сергей... Мы вас, во-первых, приветствуем... Анастасия Семенова: Здравствуйте. Антон Липовский Во-вторых, находится он где-то там, где уже, мне кажется, можно начинать претворять планы в жизнь. Сергей, где вы сейчас находитесь, чем уже занимаетесь с утра пораньше? Сергей Ланг: Я с утра решил погулять и насладиться замечательной погодой. Но, соответственно, я всегда на связи и понимаю, что даже в хорошую погоду летом я всегда работаю. Отдых – это не всегда про меня, т. е. я больше живу таким, скажем, размеренным образом жизни, у меня все по расписанию: работа, спорт, отдых на свежем воздухе. Но позволить себе длительный отпуск из-за своей профессии я не могу. Антон Липовский Понятно. Анастасия Семенова: А какие у вас планы на лето, Сергей? Сергей Ланг: Ну, в первую очередь побольше бывать на свежем воздухе. Антон Липовский Мы видим. Сергей Ланг: Есть планы все-таки поехать на море всей семьей, я надеюсь, у меня в июле это получится. Ну а в целом просто больше быть на свежем воздухе, потому что все-таки я человек, которому необходимо солнце... Я в принципе не метеозависимый человек, но испытываю дефицит в нашем городе, в Москве, потому что все-таки очень много пасмурных дней. Поэтому, когда есть возможность, я всегда стараюсь бывать на свежем воздухе. Анастасия Семенова: Вот такой к вам первый, наверное, вопрос. Все пишут о том, что лето так быстро проходит, что прямо вот ты не успеваешь оглянуться и ничего ты не успеваешь сделать. Когда нужно строить эти планы на лето, в январе, после боя курантов? Как успеть все? Сергей Ланг: Вообще, у нас время пролетает быстро из-за того, что мы не умеем ценить моменты. Когда, естественно, наступает лето и люди только начинают думать о планах, строить какие-то свои, я не знаю, дела, естественно, время пролетает незаметно. Поэтому лучше всего начинать думать о лете хотя бы за 2–3 месяца до его наступления, т. е. я обычно в апреле уже начинаю строить какие-то планы. Потому что если человек не живет в моменте, он живет всегда какими-то вот именно планами на потом, вместо того чтобы сегодня наслаждаться днем, он думает, что он будет делать в июле или в августе, естественно, время пролетает очень быстро. То есть не торопиться, стараться вести такую спокойную жизнь. Анастасия Семенова: То есть, как сейчас модно говорить, жить в моменте? Сергей Ланг: Да, так и есть. Потому что если вы даже обратите внимание, люди же у нас сейчас часто опаздывают, постоянно куда-то спешат. Я всегда выхожу из дома заранее, чтобы не торопясь, есть возможность прогуляться... То есть я никогда не бегаю никуда, и это мне позволяет видеть солнце и днем, и вечером. Я всегда делаю запас времени. У многих людей каждый час расписан. Я все-таки обязательно делаю на работе перерыв какой-то, чтобы выйти свежим воздухом подышать, потому что у меня сидячий образ жизни, работа. Также после работы я делаю себе еще часок возможности свободного времени, чтобы не торопясь добраться до дома, обязательно. Анастасия Семенова: Смотрите, такой момент. Отпуск – это прекрасно, и чаще всего все планируют его на лето, на море с детьми, с семьей. Но, по данным одного опроса, большинство хочет как-то его провести раздельно. Как вот тут поступить? Как сделать грамотнее, ребенка отправить в лагерь, не знаю, мужа отправить на дачу, а себя отправить на море? Как отдохнуть, чтобы отдохнуть-то на самом деле? Антон Липовский Ага, мужа на дачу, себя на море – хороший вариант, мне понравилось, так и запишем. Сергей Ланг: Вообще, как семейный психолог скажу, что все-таки нужно понимать, что нет ничего плохого в том, если члены семьи будут отдыхать раздельно, по отдельности. Во-первых, каждому нужно также побыть наедине с собой, это очень важно, у многих не получается это сделать. Если есть такая возможность, я не вижу в этом ничего плохого. Во-первых, часто каждый член семьи смотрит на отдых по-разному: одному хочется с книжкой полежать в гамаке и почитать, никуда не торопясь; другой человек хочет поехать в другой город, ходить по экскурсиям; третьему хочется в горы или на море. Если же кто-то начинает давить на другого своего члена семьи и говорить «нет, мы будем отдыхать по моему сценарию», соответственно, отдыха уже у всей семьи не будет. Поэтому нет ничего страшного, чтобы иногда отдыхать и раздельно. Антон Липовский То есть с точки зрения как раз вот такой семейной целостности это даже полезно? А как быть тогда с такими зажимами, скажем так, семейными, когда родители говорят: «Вот мы...» Когда, например, мама говорит: «Вот мы с отцом ни разу, никогда порознь не отдыхали, каждый отпуск вместе 25 лет, золотая свадьба...» Анастасия Семенова: «Как себе представить-то такое?» Антон Липовский Это же тоже ведь определенное давление, насколько я понимаю, а супруга может, например, поддержать. Сергей Ланг: Во-первых, это, безусловно, давление. Во-вторых, все семьи разные: да, бывает, что действительно у всех общие интересы – вот они любят ездить на дачу, и все выходные все 20 лет они ездят на дачу и всех все устраивает. Но бывает же наоборот, муж хочет поехать с друзьями на рыбалку, например, мужской компанией, и в этом нет ничего плохого. Если жена будет его подавлять, просто он будет испытывать определенный диссонанс, в любом случае это будет приводить к скандалам, конфликтам. Поэтому лучше всего учитывать просто интересы друг друга и, самое главное, слышать. Анастасия Семенова: Ура! Мне кажется, это прекрасная точка. Сергей Ланг, психолог, с нами был на связи. Главное – друг друга слышать.