Пульс в норме? Не жизнь, а круглосуточный медосмотр. «Умные» часы и весы, фитнес-трекеры и пульсоксиметры. Каждый год появляются новые гаджеты для самоконтроля различных показателей организма. Но стоит ли доверять таким данным? Почему медики говорят об опасности излишнего внимания к калориям, шагам и пульсу? Как найти баланс между вниманием к себе и ипохондрией? Проконсультируемся с врачом в прямом эфире. Блюдо дня. До еды блюдо взвесить, а после – занести всё съеденное в таблицу, чтобы точно знать, сколько белков, жиров и углеводов вы уже употребили и сколько калорий потом нужно будет отработать в зале. В таком режиме ни один перекус не останется незамеченным. О необходимости такого жесткого контроля ещё поговорим. Ну а для тех, кто срочно ищет новый рецепт белкового обеда или ужина, предложим сегодня интересный вариант. В рубрике «Блюдо дня» – скумбрия в томате. Регионы, что с погодой? Давление в норме? Температура тела тоже? Самое время взглянуть на уличный термометр. Опишите погоду за вашим окном. Какой сюрприз приготовила природа сегодня? Готовим пятничный метеообзор, последний на этой неделе. Родители должны? «Мы с отцом сами всего добивались! Базу мы тебе дали, давай дальше сам. Мы поддержим!». Или вот так: «Денег нет, потому что детям всем по квартире надо. Мы же для них живём. А как иначе?». Иначе можно, считает немалая часть россиян. Однако, обеспечить достойное будущее детей – это часть нашей культуры. А что вы думаете? Родители должны обеспечить жильём? А может, просто поучаствовать? Или вообще всё должно быть наоборот? Ждём ваши мнения, истории и, конечно, расскажем, как проголосовали россияне в данном вопросе. Что посмотреть. То, в чём сомневаться не стоит и во что надо вкладываться - это в путешествия с детьми. Порой достаточно составить культурную программу совместного досуга. Оживающие легендарные советские мультяшные герои в столичном «Зарядье». «Ладога, Вуокса, скалы» – в одном пространстве Санкт-Петербурга. Возможность попробовать «Сибирь на вкус» в Тюмени. Рубрика «Что посмотреть» – это про пищу духовную, физическую и приключения. Танцуют все! 5-6-7-8! Берите всю семью, друзей и присоединяйтесь. «Базовый шаг» насчитывает четыре доли. Повороты, «мамбо» и «топанье». Это задорно, ритмично. А ещё прекрасный инструмент борьбы с ожирением, стрессом. В конце концов – знакомства с активными единомышленниками. Сегодня пятница. Значит, пришло время нашей танцевальной рубрики. Однако мы сегодня решили совместить приятное с полезным – это и упражнения, и музыка… Степ-аэробика. Нужна небольшая возвышенность и ваше желание…