Петр Кузнецов: Роман Волков, психолог, социолог, с нами на связи. С ним подведем некоторые итоги ваших планов, как это ни странно. Сейчас все поймете. Роман здравствуйте. Роман Волков: Здравствуйте. Петр Кузнецов: Ну, Роман, смотрите, значит мы с этого начали. Составить план – это очень просто. Ты накидываешь, как правило, какие-то вещи стандартные. Ксения Сакурова: Свои желания. Петр Кузнецов: Да, ну чтобы, например, там кто-то тебе говорит, кто-то услышал, что 10 пунктов должно быть. Ты их так еще… доходишь до пяти, потом накидываешь, что 6, 7, 8, чтобы эту десятку добить. А дальше? Дальше самое важное – наступает новый год, и должна начаться реализация этих планов. Вот с чего начинать? Снова взять этот список, пошагово… Роман Волков: Еще раз здравствуйте. Вот на самом деле, когда люди приходят на консультацию, их просишь составить план, для них это становится (для некоторых людей) становится сложно. Что касается реализации, с чего начинать, то конечно же проще начинать с более таких маленьких целей, потому что при достижении той или иной цели начинает формироваться у человека самооценка и уровень притязаний. То есть вот исходя из самооценки, уровня притязаний человек начинает двигаться дальше. Еще очень важен момент, он является здесь мотивацией конечно же, потому что человек, когда достигает цели, он делает это ради чего-то. И вот когда у человека более мотивированная деятельность, он достигает чего-то ну ради много чего-то (ну, соответственно, девушка похудела не только ради того, чтобы похудеть), то таких целей достигать намного проще. Ксения Сакурова: Вот мне кажется очень сложные всегда планы связаны с каким-то творчеством, не знаю, – научиться петь, научиться играть там на музыкальном инструменте. Потому что мы же себе в каких-то своих мечтах представляем, как мы уже стоим на сцене и здорово поем, например. А когда доходит до реализации, то люди впадают в ступор – а с чего начать. Вот если задача такая, ну какая-то глобальная, большая? Роман Волков: Вот вы сейчас говорите о таком понятии, как задача. Вот как раз она формируется из целей и средств, которые нужны в достижении той или иной цели. Вот проблема творчества она как раз связана не с репродуктивными задачами, которые ранее встречались (вот, допустим, человек покупал машину, и ему еще раз нужно купить машину), а когда человек что-то делает впервые. То те же самые художники говорят – да, с утра встать и получить из ниоткуда-то вдохновение, нарисовать какой-то шедевр там, или писателю – шикарное произведение, это как раз вот и является проблемой творчества, творческих задач. То есть это задачи, которые не зависят только от цели, а еще от некоей глубинной внутренней мотивации, которая человеком как правило, не сознается. Петр Кузнецов: Нужно ли делать список, точнее, наполнять этот список планами грандиозными? Роман Волков: Вот то, что мы говорили, вот сейчас опять же цель. Поставил цель, и нужно понимать, что для достижения этой цели нужны средства. Если человек реально, объективно понимает, что он хочет купить квартиру за 7 там, допустим, миллионов рублей, а у него реально только миллион, он должен понимать, откуда он возьмет остальные деньги. То понятно – чем глобальнее цель, тем статистически менее вероятно она достижима. Есть как бы две стратегии. Одни люди как бы сразу ставят себе такую глобальную цель, они ее достигают, но при этом они еще учатся достигать других, более маленьких целей, но они это как бы не рефлексируют, они не отдают в этом отчета. А некоторые, наоборот, другой стратегией они достигают – сначала маленькую цель, потом более высокую, и таким образом доходят до какой-то крупной цели всей жизни. Петр Кузнецов: Роман, еще об одной стратегии. Мы с Ксюшей об этом поговорили ну так вскользь. Скажите, пожалуйста, нужно ли о своих планах говорить близким, родным, а то и… Ксения Сакурова: А то и всей стране. Петр Кузнецов: А то и всей стране с помощью Общественного телевидения России? Роман Волков: Все опять зависит от человека. Допустим, если мы вспоминаем персонажа Обломова, который там сидел, мечтал, и даже если бы он об этом рассказывал, то он бы этого не достиг, то есть такой тип людей, которые да, действительно рассказывают своим знакомым, для них это становится мотивацией дополнительной, как бы квази-мотивацией так называемой, дополнительной. А завершить начатое дело… вот эти люди да, действительно, они могут рассказывать о своих задачах, целях, и это является для них основополагающим в процессе достижения. Ксения Сакурова: Еще один совет я часто слышу – находить себе единомышленников: худеть вместе, заниматься спортом вместе и так далее. Роман Волков: Действительно, да, иногда групповые процессы они являются таким феноменом сплоченности. Люди сплочаются, они начинают друг за другом следить, и в таких условиях им проще, допустим, похудеть. Ну я знаю таких людей, они участвуют там во всевозможных марафонах по похудению. Но, как правило, спустя какое-то время… Петр Кузнецов: Так же дружно и заканчивают. Роман, спасибо большое. Ксения Сакурова: Спасибо. Петр Кузнецов: Роман Волков, психолог, социолог. Но мы нашли людей с общими планами на самом деле. Если нужен контакт, мы поделимся. Начали с нового года вы новую жизнь? Подводим итоги нашего опроса, мы сейчас спрашивали – ровно 50/50. Ну то есть 50 – да, 50 – нет. Отлично, хороший показатель, учитывая, что сейчас 10 января всего лишь. Ксения Сакурова: Ну и первая неделя, собственно, рабочая. Есть еще время на то, чтобы более подробно составить план, расписать задачи, как советуют психологи. Петр Кузнецов: У нас в планах встретиться с вами через 5 минут.