Говорят, что самооценка - это сила женщины. Наша следующая героиня точно с этим согласна. Тем более, что про силу она знает все. Каждое утро, не пропуская ни одного дня, Сании Идрисовна Харрасова встречает на тренировке. Спортзала в селе Усть-Багаряк, где она живет, нет, поэтому тренироваться приходится дома. За один подход пенсионерка делает около 20 подъемов восьмикилограммовой гири, а таких подходов может быть до пяти. Сания Харрасова никогда раньше не занималась гиревым спортом. Ее физическая подготовка - результат многолетнего физического труда и активного образа жизни. Попробовать свои силы в гиревом спорте, после успехов в скандинавской ходьбе ей предложил бывший одноклассник - нынешний сельский инструктор по спорту. С тех пор гиревой спорт стал ежедневной частью жизни пенсионерки. Пенсионерка Сания Харрасова: «С малых лет я люблю физическую работу выполнять. С малых лет сено люблю вручную косить, природу люблю. От природы я, наверняка, получаю заряд силы. Я из семьи долгожителей. У меня отец не дожил шесть месяцев до 100 лет. Видимо, еще гены, постоянно активный образ жизни веду». А образ жизни у Сании Идрисовны и правда очень активный. После утренней разминки торопится ухаживать за рассадой. Пенсионерка Сания Харрасова: «Бычье сердце рассаду садим и свой сорт, низкорослые, свой сорт семена. Вот перчик красный, желтый любим, петунии. Цветами люблю заниматься, посадила. Морковь, лук помногу садим». Находит время и для любимого рукоделия - вязания. - Любимое занятие вязание. Вяжу, родственников много, для подарков, дарю. В одно время посылки отправляли солдатам, мочалки, носки. А что касается гиревого спорта Сание удалось установить и свой собственный рекорд. Без особых тренировок она показала свой лучший результат - подняла восьмикилограммовую гирю 236 раз. Помог добиться такого результата Сание муж. Секрет успешного дня и спортивных побед у Харрасовых - в распорядке. Встают ни свет, ни заря. Вместе с мужем спешат во двор, физкультразминка и управляться по хозяйству. Так и идут рука об руку с Абзалом Такиевичем уже больше полувека. Муж Абзал Харрасов: «Ой, это увлечение жены - для меня радость. Она везде успевает - и в хозяйстве успевает, и дома чистота и порядок, и стол накроет мне. Она отличная женщина. Она наоборот говорит, что гиревой спорт ей в чем-то помогает. Раньше жалобы были на сердце, а сейчас все нормализовалось. Неужели это правда? Может ей помогает, может это правда. Все хорошо у нее. Сейчас все подсохнет, и мы пойдем скандинавским шагом». Секрет хорошей формы - максимум физической активности и при этом никаких диет. А секрет долголетия пенсионерке открыл еще ее отец. Говорил, долго живут те, кто хлеба много ест. Благодаря этим нехитрым секретам Сания Идрисовна готовится и к летнему огородному сезону, и к очередным соревнованиям по гиревому спорту и к сдаче норм ГТО на золотой значок.