Антон Липовский: Это, по сути, пролог к нашему первому эксперту по данной теме. Мы обещали сразу двух специалистов, и первый с нами на связи – Валерий Михайлович Новоселов, врач-гериатр, геронтолог. Валерий Михайлович, здравствуйте, мы вас приветствуем. Валерий Новоселов: Доброе утро. Антон Липовский: Поскольку у вас такая специализация, сразу не можем не спросить, с какого возраста нужно обращаться к гериатру. Есть какое-то мерило? Валерий Новоселов: Ну, возрастом старости считается возраст 75 лет, т. е. период старости длится с 75 до 89 включительно, что предполагает, что вот вчера вам было 74, а сегодня 75, вы стали старым. Но так ведь не бывает, это же процесс, старение – процесс, растянутый во времени, поэтому здесь все очень сложно. То есть бывает, что старость начинается раньше, бывает, старость начинается и намного позже. Она, бывает, наступает очень рано, буквально есть синдром преждевременного старения, это очень редкие генетические заболевания, детская прогерия, например, синдром Гетчинсона – Гилфорда, эти люди умирают от старости в 16 лет. Поэтому здесь все очень так как бы сложно. На сегодня можно сказать, я согласен с вашими слушателями, я вот читаю все сообщения – совершенно верно они отмечают, что сегодня оказывается, что очень многие люди чувствуют себя намного моложе. Это не просто феномен, а это знаковое явление, т. е. мир стареет, количество людей старших возрастных групп становится намного больше, т. е. в ближайшие 25–27 лет людей старше 65 лет увеличится в 3 раза в мире, а количество 100-летних в 7 раз увеличится, но тем не менее вот людей, которые чувствуют себя моложе, становится все больше и больше. И в 2016 году Всемирная организация здравоохранения отметила это в своем 300-страничном докладе, что вот этих людей, которые себя чувствуют на 10, 15, 20... И есть объективные критерии: они меньше болеют, у них более поздно начинается состояние коморбидности, они когнитивно более сохранны, они более подвижны, более активны, им позже нужна помощь от близких и общества на постоянной основе... Это очень интересно. Мы живем в очень интересное время. Антон Липовский: Валерий Михайлович, мы пока готовились к эфиру, понимаем, что не так много времени, конечно, вопросов значительно больше, чем времени. И вот нам понравился вопрос: а что считается здоровым старением, вот по вашему мнению? Валерий Новоселов: Что такое здоровье, само по себе вопрос, потому что состояние здоровья, по мнению Всемирной организации здравоохранения от 1946 года, с момента создания самой организации, считается состоянием полного физического и психического благополучия, а не только отсутствие болезни. Но разве такое бывает?.. Поэтому мне, например, больше нравится определение Ассоциации гериатров Китайской Народной Республики: они считают, что да, могут быть болезни возраст-зависимые, но они несильно сказываются на состоянии человека. Да, человек нормальный по питанию, он социально активен, он участвует в жизни семьи; ему нужна помощь, но не на постоянной основе, и т. д., и т. д. То есть понятия и старости, и здоровья – это довольно такие зонтичные понятия, которым придаются вот краски на бытовом мышлении свои, дополнительные. А профессиональное мнение, что когда начинается зависимость от помощи, вот тогда... Это, как правило, связано с синдромом старческой астении, старческой дряхлости, т. е. когда... Правда, синдромов старческих очень много, до 70–80. Или начинается синдром деменции. Вот тогда, когда человеку нужна помощь уже, вот тогда и начинается старость, тогда здоровье как раз уходит, а не просто когда нам 70–75 лет. Антон Липовский: Это как такая красная отсечка, мы согласны. Валерий Михайлович, не можем не спросить, я неспроста сегодня несколько раз вот это понятие употреблял, как биохакинг якобы. Ну, наука и технологии не стоят на месте – как-то мы все-таки можем, есть же все-таки физиологические показатели, мы можем как-то продлить молодость все-таки? Или невозможно? Валерий Новоселов: Сегодня для этого нужны знания, знания. Поэтому я пишу книги о старении и старости, соответственно, объясняю людям, как это делать, как вот не попасть в тему биохакинга, вот такого современного, значит, шаманизма непонятного, как реально не тратить время, деньги и продлить свое... Я называю это активным возрастом, т. е. продление его. Этот период действительно на 10–15% можно продлить. Как раз у меня через месяц в «Эксмо» выходит книга о трех видах нагрузки, аэробной, силовой и гипоксической, которые позволяют человеку продлить годы жизни не до бесконечности, поскольку жизнь конечна, это дорога из точки А в точку Б с определенным заданным маршрутом... Но тем не менее вот продлить этот период можно, это реально. Антон Липовский: Отлично! Спасибо! Конечно, можно было бы еще и пропитание спросить, и про различные терапии, но это по крайней мере уже тема другой нашей программы. Спасибо вам огромное!