Антон Липовский: А вот теперь и практические советы. В студии появляется он – человек-совет, человек-практика. Он не тонет и другим не дает. Эдуард «Аквамен» Каневский. Эдуард Каневский: Доброе утро, коллеги. Доброе утро, страна. Анастасия Семенова: Доброе утро. Эдуард Каневский: Настя, мне нужна твоя помощь. Будь добра, выйди. Анастасия Семенова: Я буду веслом? Эдуард Каневский: Практически. Антон Липовский: Сразу, сходу. Анастасия Семенова: Мы же потонем, Эдуард! Эдуард Каневский: Ну пожалуйста! Анастасия Семенова: Мы же потонем. Антон Липовский: Правильно, Эдуард! Используй все. Эдуард Каневский: Вот так возьми. Анастасия Семенова: Женщина с веслом! Эдуард Каневский: Совершенно верно. Скульптура. В парке Горького, по-моему, такая стоит. Зафиксируйся, пожалуйста. Анастасия Семенова: Да. Но она как-то похудее, постройнее… Эдуард Каневский: Но мне все равно была нужна твоя помощь. Я сейчас вернусь, потому что это не все, коллеги. Анастасия Семенова: Телезрители уже звонят и спрашивают, почему ты в очках. Ты опять с фингалом? Эдуард Каневский: Ха-ха-ха! Какие наблюдательные у нас телезрители! Это, кстати, приятно. Нет, друзья, я не с фингалом. А очки символизируют обязательный элемент безопасности, когда вы занимаетесь различными видами спорта на воде, потому что, как правило, это солнечные дни, и глаза нужно беречь. Продемонстрировал. Я думаю, могу снять, потому что они будут мешать. Анастасия Семенова: Ну конечно, так лучше. Вся страна хочет себя видеть без очков. Эдуард Каневский: Мне кажется… Нет, я хотел показать, что это просто идеальный мем для будущих наших программ: ты с веслом. Все, можно программу закрывать. Анастасия Семенова: Спасибо. Я ухожу? Эдуард Каневский: Да, спасибо. Ты мне очень помогла. Антон Липовский: Так, подожди. Сап надуйте и идите. Анастасия Семенова: Надувать будешь ты. Эдуард Каневский: Друзья, когда я сам изучал вопрос сапбординга, первое, что меня очень сильно рассмешило и удивило: я, честно говоря, думал, что он не сапбординг, что дословно можно перевести как standup… Подскажи мне. Анастасия Семенова: Paddle. Эдуард Каневский: …paddle. То есть – «стоящий с веслом». Я думал, что это soft, мягкая доска. Анастасия Семенова: Она не мягкая! Эдуард Каневский: Но так-то, в принципе, мягкая. Анастасия Семенова: Пока она лежит. Эдуард Каневский: Но сейчас я поподробнее расскажу про данный вид спорта. Во-первых, как наши зрители говорили, есть действительно сапбординг, а есть сапсерфинг. Это разные направления. И то, и другое являются профессиональными видами спорта, которые все никак не войдут в олимпийскую программу. Разница в чем? Это две разные федерации. В одной федерации спортсмены ходят по спокойной воде – это озера, реки. А во второй федерации – сапсерфинг – они ходят уже по океанам, по волнам. Это более экстремальный вид спорта. И когда человек хочет заняться данным видом спорта, он должен это учитывать, потому что, как вы видите, существует огромная попурри досок, которые можно выбрать. Мне больше всего нравится для фитнеса, квадратный. Это, наверное, чтобы максимально медленно плыть, а скорее лежать. Анастасия Семенова: Не стоять на месте. Эдуард Каневский: Хотя, конечно, нужно стоять. И те люди, которые сидя катаются на сапах, ходят на сапах, по воде ходят (это тоже нужно понимать), они совершают грубейшую ошибку, потому что нужно ходить. Итак, начнем с весла. Вот это очень хорошее весло, дорогое весло. Почему оно дорогое? Потому что оно карбоновое. Это не какие-то дешевые китайские варианты, это хорошее дорогое весло. Антон Липовский: Легкое, прочное. Эдуард Каневский: Я одолжил у профессиональных сап-спортсменов. Соответственно, оно выдвигается. Сразу расскажу, как правильно подобрать высоту весла. Высота должна быть такой… Помните, как беговые лыжи мы отмеряли? Рука вот так вытягивается. Вот так мы выбираем высоту весла, потому что потом весло погружается в воду. И еще очень хорошее выражение, которое мне сказали как-то при интервью спортсмены: «Что бы ни случилось, нужно все время грести». С веслом разобрались, теперь разбираемся непосредственно с сапом. Действительно, для людей, которые хотят купить себе сап, нужно покупать вот такой надувной. Он обычно убирается в специальный рюкзак, который мне почему-то не дали. Анастасия Семенова: И занимает целое место в автомобиле. Эдуард Каневский: Это точно. У меня весь багажник занял. Значит, что нам нужно? Нам нужен насос. Сейчас будем качать – и, заметьте, не бицепсы, а сап. Насос есть. Далее. Ну, это жилет. Спасательный жилет – обязательно. А особенно когда вы занимаетесь сапсерфингом, потому что любая волна – это очень опасно. Антон Липовский: Это правда. Эдуард Каневский: Если вы без тренера, если вы не в группе, действительно есть риски, в том числе и погибнуть. Я думаю, что есть какая-то неприятная статистика. Поэтому жилет – обязательно. Солнцезащитный крем – обязательно. Панама – обязательно. Жилет – обязательно. Анастасия Семенова: И любимый человек рядом. Эдуард Каневский: Запчасть – обязательно. Ну понятно, это часть нашего сапа. И теперь начинается самый главный процесс, называется «загрузить всю студию». Так… Вот такой он у нас небольшой. Анастасия Семенова: Антон, может, ты присоединишься и поможешь Эдуарду? Эдуард Каневский: Да ладно уж… Анастасия Семенова: А я потом покатаюсь. Антон Липовский: Ну, он пока неплохо справляется. У меня такое ощущение, что магазин на диване у нас. Итак, лот от Эдуарда Каневского – сап раскладной. Эдуард Каневский: Ну, как-то вот… Анастасия Семенова: Пока, Эдуард! Антон Липовский: Тебе не кажется, что ты занял все пространство в нашей студии? Анастасия Семенова: Какой-то он огромный. Эдуард Каневский: Ну, я немножко не рассчитал. А я знаю, почему он огромный. Потому что… Анастасия Семенова: Это профессиональный? Эдуард Каневский: Обратите внимание на его форму. Конечно, это более профессиональный для более скоростного передвижения, ходьбы по воде. Он большой. Ну давайте, наверное, даже не будем сейчас его накачивать, у нас просто не так много времени. Я расскажу немножко о том, как собственно заниматься. Значит, когда мы входим в воду, мы кладем весло вот так вот… Анастасия Семенова: Под резиночку. Эдуард Каневский: Да. Ложимся набок и руками, соответственно, выбираемся на сап. Самое главное, что должно быть у каждого сапа – это так называемый лиш. Лиш – это вот такая резиночка, которая крепится у нас к ноге. Ну и, соответственно, если вы… Анастасия Семенова: Кстати! Ну, так как мы катались, да, нам объяснили, что можно к любой ноге. Эдуард Каневский: Ну нет, здесь нет… Анастасия Семенова: Но большинство, кстати (я заметила, я пронаблюдала), почему-то кре́пят к левой ноге. Эдуард Каневский: Ну, кому как удобнее. Анастасия Семенова: Крепя́т, наверное. Антон Липовский: Это лишь доказывает исключительность Эдуарда – он сразу с правой начал. Эдуард Каневский: Ну, вообще, я четко выраженный правша, поэтому я всегда все креплю к левой ноге… к правой. Соответственно, на правой руке ношу часы. Антон Липовский: Ну и как тебе на спущенном сапборде? Эдуард Каневский: Не плывет. Антон Липовский: Так, ладно. Эдуард Каневский: Он застрял. Анастасия Семенова: Ну, у нас и воды нет. Эдуард Каневский: Стою на асфальте я, лыжи обутый. Вот так выглядит более или менее профессиональный сап. Такой, естественно, будет стоить гораздо больше, чем любительский. Всех интересует ценовая политика. Я рекомендую следующее. Если вам понравилось, но вы прямо не фанат-фанат, и все-таки нужно понимать, что это сезонный вид спорта, всегда можно взять подержанный сап. Порядка 25 тысяч рублей вы отдадите за комплект. Если хотите все-таки что-то новенькое, что-то свое, готовьте 40–50 тысяч рублей. рублей. А профессиональное оборудование начинается от 100 тысяч рублей. Более того, если вы увлеклись и хотите заниматься по-настоящему серьезно, то вам уже нужен не надувной сап, а карбоновый профессиональный скоростной сапборд. Такие сапборды начинаются от 200 тысяч и где-то до полумиллиона. Это тоже нужно понимать. Ну и, собственно, техника, казалось бы, простая, да? Мы идем вдоль всего сапа, ни в коем случае не в сторону. Антон Липовский: Это не так просто, как кажется. Эдуард Каневский: Еще раз, что бы ни случилось, мы все время должны двигать веслом. Причем, обратите внимание, двигают не столько руками, а сколько всем корпусом. Великолепное движение, чтобы накачать широчайшие мышцы спины. Анастасия Семенова: Просто так жалко, что нет воды, потому что когда первый раз тебя отправляют, то ты же сначала, ну, сидишь, потому что тебе страшно, если ты пробуешь первый раз. Антон Липовский: Со стороны кажется, что это просто. Анастасия Семенова: Да. Но когда ты встаешь, тебя начинает изрядно потряхивать. И мы это наблюдали, да. И даже больше тебя начинает трясти. И тебе кажется, что вот-вот – и ты упадешь. Ну, ты знаешь, многие считают, что сапборд – это скучно. Ну что? Встал да плывешь. Но… Эдуард Каневский: Честно? Я тоже так считаю. Анастасия Семенова: Но когда люди так говорят, часто что происходит? Люди падают. Эдуард Каневский: И это, кстати, не всегда приятно. Кстати говоря, живописный мост в Москве, это Серебряный Бор, где я тогда и пробовал данное направление. Я поясню, что… Анастасия Семенова: А почему тебе скучно? Эдуард Каневский: Объясню. Потому что, если ты плывешь в составе организованной группы с людьми разной физической подготовки… Я все-таки человек тренированный, мне хочется побыстрее дойти до какой-то точки. А здесь тебе нужно все-таки на них ориентироваться, это же организованная группа. Это первый момент. Второй момент: если ты идешь по гладкой воде, практически нет никакого экстрима. Хочется, чтобы тебя как-то раскачивало. Анастасия Семенова: Ну, когда лодочка моторная проедет… Эдуард Каневский: Ты едешь в какой-то водоем, где, например, рядом гоняют на гидроскутерах, и все время падаешь – слишком сложно становится. В общем, я не распробовал. Возможно, если бы это был сапсерфинг где-нибудь на океане, я бы говорил совершенно по-другому. В любом случае это профессиональный спорт, в будущем это олимпийская дисциплина. Анастасия Семенова: Олимпийская, да. Эдуард Каневский: Спортсменам, которые выступают в данной дисциплине, присваивают звания, они входят в соответствующую федерацию. Причем, как я говорил, это две федерации – это федерация серфинга и парусных видов спорта. Поэтому там даже у них есть некая конкуренция. Но в целом для лета как досуг – великолепный вариант регулярной физической нагрузки. Но еще раз повторю: для тех, кто любит воду. Опять же, я не фанат воды и никогда фанатом воды не был. Вот такая конструкция. Ну, мне кажется, здесь почти три метра в длину. Анастасия Семенова: Здорово! А теперь – к твоим советам. Эдуард Каневский: Теперь – к моим советам. Потому что в любом случае… Все, я намертво прикреплен, останусь сегодня здесь. Анастасия Семенова: Будешь нашим королем. Антон Липовский: Сегодня ты наказан в студии. Так? Эдуард Каневский: Итак, советы от вашего покорного слуги, важные правила занятий на сапборде. Действительно, безопасность является главным критерием при занятиях не только сапбордом, но и любым направлением. Соблюдайте правила безопасности на воде. Мы говорим обо всем: наличие жилета, наличие очков, наличие инструктора, если вы новичок, либо любого другого сопровождающего. Ни в коем случае детей не отправляйте на сапах в одиночестве! До 18 лет это запрещено. Проверяйте прогноз погоды. Ну, шутки шутками, но вот придет тучка, а вы куда-нибудь ушли далеко. Анастасия Семенова: Так она и может прийти когда-то. Эдуард Каневский: Ну, в любом случае, если чайка села… Господи, забыл я эти стихотворения моряков. Ну, в любом случае следите за погодой, ходите на сапах в тихих местах. А особенно для новичков еще раз: есть сапбординг, а есть сапсерфинг. Если мы говорим о том же Московском регионе, ну понятно, о каком серфинге может идти речь, это исключительно сапбординг. Здесь вода более спокойная. И то в озерах, где гоняют на гидроскутерах, можно очень хорошо улететь. И берите с собой вот то, что я сказал: крем от загара, воду и прочие необходимые средства, потому что люди уходят на несколько часов, иногда даже на весь день. Возможно, есть вопросы у наших слушателей? Потому что, наверное, кто-то впервые увидел вот так в студии… Анастасия Семенова: Тебя. Эдуард Каневский: Меня? Весь агрегат. Я бы, конечно, попробовал его надуть, но я думаю, что это займет определенное время, поэтому… Антон Липовский: Эдуард… Эдуард Каневский: Да? Антон Липовский: «Чайка ходит по песку – моряку сулит тоску. И пока не влезет в воду – штормовую жди погоду». Эдуард Каневский: «Солнце село в облака – будет дождь наверняка». Вот! Антон Липовский: Молодец! Эдуард Каневский: Ну, тоже вариант. Анастасия Семенова: Боже, какое творчество! Нам тут присылают, какие виды спорта на воде и даже в воде. Эдуард пока тут собирает, скручивает… Эдуард Каневский: Я с удовольствием отвечу на все вопросы. Анастасия Семенова: Тут не вопрос, тут видео. Эдуард Каневский: Давайте посмотрим. Анастасия Семенова: Раз, два, три – оп! Эдуард Каневский: О, тарзанка, тарзанка! Анастасия Семенова: Ну, это же детство. Но очень опасно, кстати, было. Мы, дети, не понимаем, на что мы идем. Эдуард Каневский: Я могу сказать только одно, так сказать, резюмировать мое сегодняшнее фееричное выступление. Анастасия Семенова: Выступление, я считаю. Браво! Эдуард Каневский: Пока погода позволяет – просто попробуйте. В аренду это удовольствие стоит, по крайней мере в Московском регионе, порядка 2 тысяч рублей за… Анастасия Семенова: Меньше. 600 рублей в час. Эдуард Каневский: Даже 600 рублей в час. Согласитесь, это не та сумма, мы на кофе тратим больше. Попробуйте – вам понравится, потому что это действительно необычный вид и кардионагрузки, и силовой нагрузки, и функциональной нагрузки. Анастасия Семенова: А еще совет от меня… Эдуард Каневский: И еще можно загореть. Антон Липовский: Если можно, фоном, фоном, коллеги, покажите пока, пожалуйста, изображение с моего компьютера. Эдуард, я думаю, что здесь ты не дашь соврать, здесь работают абсолютно все мышцы. Эдуард Каневский: Ну, это уже более профильное направление, конечно. Антон Липовский: Конечно. Эдуард Каневский: В первую очередь там работают предплечья и кисти. Анастасия Семенова: И мелкая моторика. Антон Липовский: Стабилизаторы. Да все работает, все находится в тонусе. Анастасия Семенова: А если вам скучно на сапе кататься – возьмите скакалку и попробуйте поскакать. Антон Липовский: Скакалку? Эдуард Каневский: Подальше от воды только. Анастасия Семенова: Почему? На сапборде. Антон Липовский: Прямо на сапе. И с собакой. Эдуард Каневский: А, на сапе? Анастасия Семенова: Да, Эдуард. Эдуард Каневский: Ну, ты затейница! Анастасия Семенова: Затейница. Эдуард Каневский: Ну посмотрите на нее! Анастасия Семенова: Вот такая я затейница. Эдуард Каневский: Это точно та бабушка была, это была Настя. Антон Липовский: Эдуард, спасибо. Анастасия Семенова: Анастасия Семенова, Эдуард Каневский, Антон Липовский. Увидимся с вами завтра. Пока!