Физические нагрузки практически всегда помогают справиться с эмоциями. Но не каждый вид спорта для этого подойдет. Бокс, бег на короткие дистанции - эти занятия эффективны, когда эмоции зашкаливают, но они не помогают направить энергию гнева в мирное русло. Сконцентрироваться научат восточные единоборства. А пока можно начать с малого - сделать утреннюю разминку с мастером спорта по спортивной гимнастике Софьей Кирилловой.