Руслан Арсланов: Так, в Сингапуре продолжается Чемпионат мира по водным видам спорта, там успешно выступают наши спортсмены. И пока они борются за медали и устанавливают рекорды, мы, любители, так сказать, тоже хотим знать, как можно с пользой для своего здоровья провести время на воде. Чем уже сегодня, вот прямо сразу после эфира, вы можете заняться в бассейне или в открытом водоеме, расскажет наш фитнес-эксперт Эдуард Каневский. Встречайте его в нашей студии! Эдуард Каневский: Я без доски, без весла... Доброе утро, коллеги, доброе утро, страна. Руслан Арсланов: И без гидрокостюма. Эдуард Каневский: И даже не в плавках. Анастасия Семенова: А где же твой буек? Эдуард Каневский: Мой буек? Буек – это у нас такой вид спорта, буйковый... ? Анастасия Семенова: Ну почему? Это когда ты плывешь в открытой воде. Руслан Арсланов: Нельзя заплывать за него, Настя, я напомню тебе. Анастасия Семенова: Почему? Если ты плаваешь... Эдуард Каневский: Потому что может смыть волной куда-нибудь в открытый океан. Насчет бассейна ты, конечно, загнул. Руслан Арсланов: А что, нет? Эдуард Каневский: Я, кстати, хочу немножко добавить в контексте прошлой темы, связанной с клещами. Я же биофак закончил, и 2 года подряд я ездил в Калужскую область, Спас-Деменский район, деревня Лазинки... Анастасия Семенова: Оттуда и Антон Липовский, между прочим. Эдуард Каневский: (Да.) ...изучать живую природу. У нас была и орнитология, занимались мы насекомыми... И так как это все-таки достаточно дикая природа, практически девственная, мы, чтобы защищать себя (это было летом), ходили в противоэнцефалитных костюмах. Руслан Арсланов: Так. Как он выглядит? Эдуард Каневский: Это полностью закрытый брезентовый костюм, здесь с сеткой, руки полностью закрыты... Только так можно было находиться часами в дикой природе, иначе, конечно, тебя бы съели во всех смыслах слова. Руслан Арсланов: Но сжигается зато в этом костюме, наверное, все на жаре, я имею в виду весь лишний вес... Эдуард Каневский: Ну, изотоники точно нужно потом употреблять... Поэтому вопрос безопасности, конечно, стоит очень остро (кстати говоря, как и безопасности на воде). Но мы сегодня поговорим немножко про непривычные для многих людей направления, которые доступны в т. ч. и в России. Сразу скажу, что многие из этих направлений достаточно дорогие, требуют серьезной физической подготовки, но при этом это не значит, что не стоит попробовать, причем действительно многие из этих направлений очень и очень популярные. Начнем по порядку... Анастасия Семенова: По порядку начнут наши телезрители, они спрашивают: «А почему Эдуард зашел и не сказал «доброе утро, страна, доброе утро, коллеги»?» Эдуард Каневский: Разве? Старею, ну либо у меня «апгрейд». Анастасия Семенова: Или у меня. Эдуард Каневский: У нас у всех «апгрейд». Анастасия Семенова: Ну давай. Эдуард Каневский: Доброе утро, коллеги! Доброе утро, страна! Обнимаю, обнимашки. Руслан Арсланов: Отлично. Так, сап-серфинг. Эдуард Каневский: Итак, начнем мы, конечно, с сапов так называемых, это действительно очень популярное направление. SUP переводится как standup paddle, т. е. «стоя с веслом». Анастасия Семенова: Кстати, о paddle надо поговорить. Эдуард Каневский: О веслах или о стендапе? Анастасия Семенова: Нет, игра. Эдуард Каневский: А, падел, ты про падел. Анастасия Семенова: Падел-падел. Эдуард Каневский: Так вот, очень популярное направление, направление, которое имеет международный статус, более того, направление, которое вот-вот должно стать олимпийским видом спорта. Руслан Арсланов: Серьезно?.. Эдуард Каневский: Безусловно. Руслан Арсланов: Ничего себе. Анастасия Семенова: Так что готовься, я буду болеть. Эдуард Каневский: В России, например, «стендаперы», назовем их так, «аперы», они относятся почему-то до сих пор к двум федерациям, из-за чего у них возникает некий конфликт: это Федерация гребных видов спорта и Федерация серфинга. Руслан Арсланов: Ага. Эдуард Каневский: Поэтому они до сих пор не могут понять, к кому они до конца имеют отношение... Анастасия Семенова: Кто же они... Эдуард Каневский: Но при этом наши спортсмены выступают на международных соревнованиях. Но если мы говорим о любителях, конечно же, мы тогда говорим о надувных досках, которые легко можно взять в аренду, стоит это в районе 2–3 тысяч... Например, в Москве есть большое количество маршрутов, где вы ходите с тренером: Москва-река, Живописный мост... Многие там, наверное, уже и ходили. Если мы говорим о том, что человек хочет попробовать более серьезное направление, то здесь уже используют совершенно другие доски, из карбона, это скоростные доски, но чтобы на таких досках ходить, нужно, конечно, иметь определенную физическую подготовку. Если честно, мне как физическая нагрузка сапы не нравятся вообще: скучно, уныло, медленно, монотонно... Анастасия Семенова: Вот, пожалуйста, встал и вышел вот туда! Просто в твоем лагере человек. Но, знаешь, Эдуард... Руслан Арсланов: Я был согласен с тобой, в прошлом году мне тоже так казалось, но тут я покатался на сапах и чуть-чуть добавил активности... Ты действительно на нем можешь идти, как бы сказали все, кто ходят по морям и рекам, идти можешь быстро, но при этом нужно активнее работать веслом. Эдуард Каневский: Согласен. Анастасия Семенова: И с балансом у тебя должно быть хорошо. Руслан Арсланов: Это становится поживее, в общем. Эдуард Каневский: Сплошной дисбаланс вообще вот везде: в экономике у меня, везде сплошной дисбаланс... В общем, мне не понравилось. Действительно, в основном люди это воспринимают как вот, знаете, такой шезлонг на воде: отошел от берега, лег, отдыхаешь, кто-то даже позволяет себе выпивать, и не только кофе, я такое тоже наблюдал... Но в любом случае... Анастасия Семенова: Так делать не надо, уважаемые телезрители. Руслан Арсланов: Это уже не спорт. Эдуард Каневский: Это не спортивное поведение. Но опять, я говорю о том, что я вижу. Анастасия Семенова: Потопите себя сами же. Эдуард Каневский: Если вы приедете, например, в Строгино, вы увидите просто огромное количество людей, которые вышли на воду и просто отдыхают, т. е. это не совсем про спорт. Но опять-таки, если вдруг вы увлеклись, готовьте немножко другие суммы денег, нанимайте тренера и учитесь ходить на сапах быстро. Следующее направление, тоже доступное практически в любом населенном пункте, где есть вода, – это вейксерфинг. (Вот, кстати говоря, Живописный мост, где, собственно, многие ходят и на сапах.) Значит, в чем особенность этого направления? Это достаточно серьезное направление: здесь спортсмен двигается за волной, которую создал катер. Сначала он держится, соответственно, за рукоятку, его разгоняют, специальный катер создает вот эти потоки волн, и уже тогда человек начинает активно балансироваться и идти за катером. Это серьезное направление, стоит, естественно, дороже, насколько я знаю, в среднем от 6 тысяч рублей час... Было бы неплохо иметь гидрокостюм... То есть тут, получается, вы попадаете в ситуацию, когда вам уже нужна некая экипировка. Но вот это интересное направление, не пробовал (Анастасия, специально для тебя когда-нибудь обязательно попробую и расскажу), но это точно интереснее и веселее, чем простые сапы. Анастасия Семенова: Там попробуй встань. Эдуард Каневский: Есть, во-первых, условно статичные бассейны, где учатся стоять на такой доске. (Опять, в Москве в «Лужниках» есть такой бассейн, где можно просто себя попробовать.) Но в целом направление интересное. Главное, чтобы у вас не было проблем с суставами, потому что нагрузка достаточно большая. И кстати говоря, в воду падать больно, имейте в виду, к этому тоже нужно быть готовым. Ну а так процесс достаточно длительный: упали, вас поймали, разогнали; упали – поймали... В общем, так час-то и прошел. Руслан Арсланов: Я бы сказал, пролетел. Эдуард Каневский: Так ваши 6 тысяч растворились в Москве-реке. (Москва-река, можно сказать, бездонна.) Анастасия Семенова: Там можно правда раствориться. Ладно. Эдуард Каневский: Поехали дальше. Виндсерфинг. Вот это вот хорошее направление, опять, уже доступно только в тех регионах, где не только есть вода, но и присутствует сильный ветер. По сути, это сочетание серфинга и парусного спорта, т. е. вы двигаетесь за счет того, что поймали ветер, и за счет ветра начинаете разгоняться. Это профессиональный спорт, здесь нужна очень хорошая подготовка. Опять, я не пробовал, но многие говорят, что просто поднять парус из воды – это как становая тяга. Руслан Арсланов: Да-да-да. Ты пробовала? Анастасия Семенова: Поделюсь опытом: это как становая тяга. Я поймала ветер, я уплыла, но обратно я ветер не смогла поймать, и мне пришлось с ним плыть, и это очень тяжело. Я сгорела напрочь. Эдуард Каневский: Ты как «Старик и море». Анастасия Семенова: Да. Эдуард Каневский: Тебя рыба унесла, а ты потом сама от акул... Анастасия Семенова: (Любимый писатель.) Это очень правда тяжело. Там еще баланс... Ты же должен знать, где держаться, куда наклоняться... Опыт печальный. Руслан Арсланов: Я вот тоже слышал про то, что поднять... Вот первые занятия проходят в том, что все вот пытаются этот парус просто поднять, оторвать от глади воды. Анастасия Семенова: Нет, папа мой первый улетел, мы вместе с ним. Он поймал ветер, говорит: «Так легко!» Но обратно... Эдуард Каневский: Если ветер не сюда... В общем, здесь нужна прежде всего общая физическая подготовка, в т. ч. отработать становую тягу в тренажерном зале, чтобы просто не сорвать спину. Но опять, направление интересное, я думаю, что уже где-то на курортах Краснодарского края такие варианты спорта доступны. Но я думаю, что и стоят... Скажи, пожалуйста, сколько стоит такое удовольствие? Наверное, тысяч 10–15 уже? Анастасия Семенова: Ну да, я думаю, да. Эдуард Каневский: Ну то есть прилично, друзья, прилично. Анастасия Семенова: Но это того стоит, просто столько впечатлений, эмоций. Мы же готовы... Эдуард Каневский: Ну конечно: «Где я? Люди!!! Ау!» Анастасия Семенова: Я просто проклинала своих родителей, которые сказали: «Да ладно, давай попробуем». Эдуард Каневский: Ты ушла за буйки однозначно. Анастасия Семенова: Да. Эдуард Каневский: Ну и вейкбординг, одно из самых популярных направлений, которое тоже доступно везде, где есть вода и катер либо специальная электрическая лебедка, – это когда вас на специальной доске (как правило, она не очень большая по размеру) тянет мотор, вы идете за тросом. Это может быть катер, это может быть лодка, это может быть вот опять-таки такая механическая конструкция. Вот такую механическую конструкцию я наблюдаю, вы знаете, где? В Останкинском парке. Руслан Арсланов: Серьезно? Эдуард Каневский: Не на Останкинском пруду – там есть большое вот это озеро второе... Анастасия Семенова: Да-да-да. Это уже ВДНХ, по-моему. Эдуард Каневский: Это, может быть, часть ВДНХ... Анастасия Семенова: Ботанический сад. Эдуард Каневский: Ботанический сад это. Анастасия Семенова: Точно. Эдуард Каневский: Для меня это один конгломерат: ВДНХ, Останкинский парк и Ботсад. Руслан Арсланов: Вот если бы мы решили встретиться, представляете, втроем: один в Останкинский парк... Эдуард Каневский: Прекрасная территория, друзья. Кто приезжает в Москву, обязательно посетите, потому что десятки километров интересных маршрутов, я уж не говорю про павильоны. И вот можно себя попробовать в вейкбординге. Тоже направление, требующее развития координации, сильной спины, пресса, вообще всей мускулатуры тела и желательно хорошего здоровья, поэтому, прежде чем вставать на доску, подумайте, справитесь ли вы чисто физически. Пульс там зашкаливает, пульс там может быть как при хорошем берпи. Но, еще раз, прелесть в том, что мы можем попробовать данное направление опять-таки практически везде, где есть водоемы, т. е. доступность – она доступна. Парус вам здесь не нужен, ветер тоже вам не нужен. Ну и, конечно, подразним всех красивыми видами... Руслан Арсланов: Так. О-о-о... Эдуард Каневский: Нет, это другое... Ну, флайбординг – это, конечно, не совсем про спорт. Вот мы сейчас говорили про электрические автомобили... Анастасия Семенова: Это про удивление. Удиви свою женщину. Эдуард Каневский: Мы прекрасно понимаем, что серфинг такое направление не заменит, но вообще интересно, я вживую видел. Значит, что нужно, для того чтобы воспользоваться такой услугой? Это должен быть гидроскутер [гидроцикл], к которому подсоединяют вот этот шланг, ну и непосредственно сам флайборд... (Господи, надо по-русски начинать говорить, убираем американизмы.) Анастасия Семенова: «Летучая доска». Эдуард Каневский: «Летучая доска». Руслан Арсланов: «Какая-то доска с подключением шланга». Эдуард Каневский: Вода под сильным давлением выталкивает вас в воздух. Я как-то был на представлении в бассейне... Анастасия Семенова: Ого... Эдуард Каневский: «Сказка про царя Салтана», и там коршун как раз вылетал из воды на флайборде, смотрелось очень эпично. И конечно, мне очень нравится, как они делают сальто. Несложно догадаться, что попробовать можно... Анастасия Семенова: Я подумала, что на месте коршуна хотел быть ты, да? Эдуард Каневский: М-м-м... Анастасия Семенова: Нет? Эдуард Каневский: А пчелой у них, которая кусала, был маленький квадрокоптер. В общем, такая осовремененная сказка, интересно. Анастасия Семенова: Эффектно: ты вспомнил, видишь. Эдуард Каневский: Так вот, здесь, конечно, нужна подготовка, здесь нужно с тренером, есть занятия с тренером. Но это, конечно, пощекотать нервы однозначно; для тех, кто боится особенно высоты, это пощекотать нервы. Но попробовать однозначно стоит, в Москве и в крупных городах в бассейнах такую услугу предлагают. Руслан Арсланов: Даже в бассейнах? Эдуард Каневский: Но тоже, я думаю, нужно приготовить определенную сумму денег. Вы знаете, конечно, обидно, что такие направления такие дорогие, т. е., по сути, можно попросить на день рождения... Согласитесь, не всем доступно. Очень-очень жаль. Анастасия Семенова: Сертификаты, сейчас модно, мне кажется. Руслан Арсланов: Да-да. Но порой достаточно и одного раза, например, вот... Анастасия Семенова: Спасибо. Эдуард Каневский: А вдруг понравится. Руслан Арсланов: Ну, понравится – уже другая история. Эдуард Каневский: Это как в аэротрубе. Вот мне один раз подарили сертификат в аэротрубу, вот этот полет... Анастасия Семенова: Ой, поделись впечатлениями. Эдуард Каневский: Вы знаете, я себя чувствовал мухой в бутылке, вот так бум-бум-бум... Меня било об стенки вот этого ограниченного пространства... Мне так не понравилось... Более того, из-за того, что у тебя вот это вот положение, у меня дико болела спина, потому что реально шла компрессия межпозвонковых дисков. Ну то есть, честно, тоже на любителя, это мое мнение. (Дочке моей, кстати, тоже не понравилось.) Анастасия Семенова: Я поделюсь своим впечатлением: я зашла и начала просто орать. Тренер говорит: «Господи, мне никогда не попадалась такая клиентка, которая все пять минут просто орала». Я говорю: «Мне было страшно». Эдуард Каневский: Страшно летать... Во сне. Анастасия Семенова: Но больно: у меня протрузии, очень было... Руслан Арсланов: Куда еще не стоит идти с Эдуардом и с Настей, давайте... Анастасия Семенова: Это новая рубрика. Эдуард Каневский: «Воспоминания». Руслан Арсланов: Новую рубрику можно открыть «Воспоминания». Эдуард Каневский: Финальный вид спорта. Анастасия Семенова: Так, еще что-то есть, подожди. Эдуард Каневский: Конечно же. На гребне волны – это, конечно же, серфинг. Анастасия Семенова: Мне кажется, это наш шеф-редактор. Эдуард Каневский: Уходит, уходит. Кстати, олимпийский вид спорта уже... Руслан Арсланов: С недавних пор, да. Первый раз, по-моему... Эдуард Каневский: Да-да, уже олимпийский вид спорта. Это потрясающее направление, но для тех, кто может себе позволить жить на океане, желательно, чтобы это был теплый океан, где-нибудь в Австралии... Это, получается, какие-то страны, где, собственно, есть такая история. Отличное направление. Все, кто занимался, в полном восторге. Но опять, здесь надо заниматься уже серьезно, это каждый божий день вставать на доску, делать большое количество ОФП, опять-таки обладать определенной суммой денег... Но как направление, конечно... Есть люди, которые вот один раз, например, слетав в Австралию, они меняют свою жизнь, чтобы там жить постоянно, потому что это какой-то новый вид фетиша, не побоюсь этого слова. Люди кайфуют. Руслан Арсланов: Слушай, ничего ты не сказал про яхтенный спорт, про яхтинг. Там же тоже нужна физическая подготовка, когда ты вот тянешь эти... Эдуард Каневский: Участвовал я в регатах. Крутить лебедку не так сложно, как кажется. Анастасия Семенова: Подожди, а с левого борта переходить на... ? Эдуард Каневский: Это мы тоже проходили. Руслан Арсланов: Я вот слышал, что многие возвращались с таким ощущением, что: «Ой, как это было тяжело! Мы вообще не были готовы!» Анастасия Семенова: Да. Руслан Арсланов: То есть это не просто прогулка. Эдуард Каневский: Я участвовал в регатах, причем в течение 7 дней, – мне показалось достаточно скучным. Анастасия Семенова: Опять скучно. Эдуард Каневский: Только на кураже. Первый раз на кураже это интересно, потом, так как все-таки вы не профессионалы, скорости не те, достаточно быстро... Плюс люди все рассинхронизированы, не все понимают сразу, что как делать, не все понимают команды... (Там же очень много стравливать...) Анастасия Семенова: Может быть, ты не с теми людьми отправился? Эдуард Каневский: Ну конечно: у нас на яхте было трое детей... Но в любом случае яхтинг как направление, безусловно, будет самым дорогим видом спорта, поэтому... Анастасия Семенова: А детям понравилось? Мне прямо интересно. Эдуард Каневский: Детям – да, конечно. А что, туда-сюда бегали по борту, что им... Как им могло не понравиться? В общем, пробуйте. Вода все-таки хорошая стихия... Анастасия Семенова: Прекрасна. Эдуард Каневский: …соленая вода – еще лучше. Так что хорошего вам отпуска! Руслан Арсланов: Эдуард, спасибо большое! Мне кажется, что теперь мы стали к воде немножко ближе, и все, кто, может быть, боялся, вот так слегка, знаете, ногой пробовал температуру, теперь понимают, что могут взять тот же сап, спокойно на него лечь как минимум (в идеале – встать) и хорошо провести время. Эдуард Каневский: И уснуть. Руслан Арсланов: Эдуард Каневский, Анастасия Семенова... Анастасия Семенова: ...Руслан Арсланов. Руслан Арсланов: Увидимся с вами завтра, уже пятница будет, и расскажем много интересных тем.