Диетологи назвали бутерброд худшим утренним блюдом. Ежедневное его употребление может привести к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Комментарии – гастроэнтеролога, эндокринолога Диляры Лебедевой. Специалисты советуют заменить углеводы продуктами, богатыми белком и клетчаткой. Это, например, яйца, творог, брокколи, морковь. Так вы сможете поддерживать стабильный уровень глюкозы и дольше не испытывать чувство голода.