Константин Чуриков: Итак, начинается режим нерабочих дней уже по всей стране. Впереди суббота, воскресенье, потом еще семь дней, в сумме девять. Как их провести дома так, чтобы не перессориться, не разругаться? Марина Калинина: Не сойти с ума… Константин Чуриков: Мы, глядя на ваши SMS-сообщения, понимаем, как вам подчас непросто, и допускаем мысль, что в одной семье есть прививочники и антипрививочники, есть левые, есть правые, в конце концов, просто есть такие очевидные противоположности, жена и муж. И вот как быть в это время сложное нам всем? Марина Калинина: Звоните, рассказывайте свои рецепты, если они у вас есть, ха-ха. Константин Лисецкий с нами сейчас на связи, доктор психологических наук, профессор, декан психологического факультета Самарского госуниверситета. Здравствуйте. Константин Чуриков: Здравствуйте. Константин Лисецкий: Да, здравствуйте, здравствуйте. Константин Чуриков: Константин Сергеевич, сначала давайте посмотрим на данные разводов в России по годам, это, значит, FinExpertiza их обобщила. Но что тут любопытного? Смотрите, любопытно очень то, что происходит сейчас, в 2021 году. У нас уже за 5 месяцев этого года разводов приключилось больше, чем во всем 2019 году, кстати, когда была, как мы помним, началась пандемия, и в 2018-м. Что происходит? Константин Лисецкий: Так, что происходит? Константин Чуриков: Да. Константин Лисецкий: Значит, мы сейчас оказались с вами в условиях локдауна №2… Значит, здравствуйте, да, Константин, здравствуйте, Марина. Константин Чуриков: Здравствуйте-здравствуйте. Константин Лисецкий: Мы опять в подводной лодке все оказались, каждый в своей маленькой или чуть побольше. Естественно, что чуланы и все кладовки разобрали в прошлый раз, в прошлый локдаун, весь хлам уже успели вынести, поэтому как-то вот все наводить порядок вроде бы как-то нет оснований. Школы, университеты теперь опять дома. Дальше пугает неизвестность. И все-таки, вы знаете что? Смертность стала напоминать о себе чаще. Общая тревога, конечно, способствует сгущению крови. С одной стороны, это, конечно, эволюционное преимущество, тигр укусил, свертываемость крови со страху выросла, рана быстро закрыла сама себя. Но если тигра нет, а человек в постоянном страхе перед опасным заболеванием, то кровь все равно тоже становится более вязкой, и это, увы, способствует образованию тромбов, тревога способствует агрессии. И вот эта вот агрессия и раздражение взаимное, оно, конечно, не могло не сказаться на взаимоотношениях в прошлом любящих друг друга людей. Но я хочу сказать, что в каждом человеке есть такая энергия, которую большинство просто не знают, как использовать. Доказано, что смех благотворно действует на сосуды и работу сердца. Анализ крови перед сеансом смеха и после него подтвердил, что воспалительный процесс в организме стал меньше. Я даже не выдержал и нашел фразу в Святом Писании: «Веселое сердце благотворно, а унылый дух сушит кости». Статистика: в 1930 году люди в среднем смеялись 19 минут в день, в 1980-м цифра упала до 6 минут. Ребенок смеется 400 раз в день, а взрослый всего 15. Марина Калинина: Ха-ха. Константин Чуриков: Ну, это только взрослый, который не работает на ОТР, ха-ха. У нас тут, знаете, как «КВН» просто. Марина Калинина: У нас весело. Константин Лисецкий: Я не имею в виду, да, я нашу компанию не имел в виду, без присутствующих. Но 15 раз в день – представляете, какие унылые люди ходят по квартире, в общем-то, разглядывая друг друга и печально, в общем-то, опуская уголки рта вниз при встрече глазами. Что делать? Дело в том, что виртуальные музеи и такие чудесные путешествия, которые как-то вот в прошлом локдауне рекомендовались, они оказались не такими увлекательными, как казалось раньше, хотя вот, мы видим по статистике, действительно разводов как-то поубавилось. Так что, наверное, спасение, такое простое спасение в двух таких формах отношений. Первая – это читайте вслух юмористические рассказы, смотрите комедии, даже дурацкие, изучайте фокусы, их полно, и показывайте друг другу. Но час в день – это час, выделенный в злобное поведение. Ворчите по графику. То есть днем, пока вот мы как-то ходим из угла в угол, не ругаемся, можем накопить. Час мы выделяем на ворчание, через несколько дней этот час, который ворчание, тоже будет вызывать смех. Константин Чуриков: Ну подождите, программа «ОТРажение» на следующей неделе выходить в эфир не будет, понимаете, то есть как не ворчать-то, ха-ха? Марина Калинина: Ха-ха. Константин Лисецкий: Ну да, мы не сможем замерить… Марина Калинина: Ни поворчать, ни посмеяться, ха-ха. Константин Чуриков: Да-да, ха-ха. Константин Лисецкий: И всем нужна своя территория. Вот если вы любите певчих птиц, вы, наверное, это понимаете прекрасно, что на самом деле чудо соловьиного пения – это указание о том, что территория занята. И поэтому дома каждый, даже, в общем-то, в ограниченном пространстве должен иметь свою территорию неприкосновенную… Марина Калинина: А если квартира однокомнатная, то жена в гостиной, муж в туалете 24 часа, ха-ха? Константин Лисецкий: Передвинули мебель. Странно, как-то неуклюже передвинули мебель, чтобы оказаться вот в таких каких-то не очень понятных, странных условиях. Но это даст возможность нам, во-первых, ударяться о тот диван, который стоит посреди комнаты, и ворчать на него, а не на любимого человека… Константин Чуриков: А сейчас давайте небольшой видеоопрос покажем нашим зрителям. Собственно, еще утром наши коллеги… Константин Лисецкий: Последнюю фразу я хочу сказать, что употребляйте продукты, разжижающие кровь, но берегитесь от порезов. Если вы помните, Юрий Никулин всем говорил, что улыбка убивает микроб. Константин Чуриков: Давайте с вами и со зрителями сейчас посмотрим видеоопрос, как бороться со стрессом. Нашим корреспондентам отвечали пермяки, новосибирцы и жители Нижнего Новгорода. Константин Лисецкий: Вся Россия почти. ОПРОС Константин Чуриков: Вот такие тоже счастливые люди бывают. Так, Константин Сергеевич, хорошо, а если очень разные взгляды у людей? Если прямо вот жена про одно, муж про другое? Ну, знаете… Марина Калинина: А как же они раньше-то жили вместе, ха-ха? Константин Чуриков: Ну, как-то вот жили, грызлись, но просто все… Константин Лисецкий: Ну как-то вот жили, да. И традиционные способы, по очереди гулять с собакой, тоже не очень помогают. Но все-таки, поскольку они заперты на такой замкнутой территории общей, остается самым таким веселым, эффективным и неожиданным элементом – это выбрать час, вот когда мы конфликтуем. Мы всерьез, я доказываю, что вакцина вредна, а она доказывает, что ты идиот, она очень полезна. И этот час как только заканчивается, мы прекращаем этот наш замечательный спор, и до следующего по графику этого часа мы не ругаемся. Константин Чуриков: Поняли. Спасибо, спасибо вам большое! Марина Калинина: Спасибо. Константин Чуриков: Константин Лисецкий, доктор психологических наук, профессор, декан психологического факультета Самарского государственного университета. Ну а сейчас о том, как наладить отношения в семье, какими еще способами можно наладить отношения в семье… Марина Калинина: Да. Инна Сорока у нас на связи, сексолог. Константин Чуриков: Да. Инна, здравствуйте. Инна Сорока: Здравствуйте. Константин Чуриков: Инна, а какими еще способами можно… ? Марина Калинина: Смотри… Сейчас, подожди-подожди, Костя, тут SMS прямо из Пензенской области в тему: «Итоги этих девяти дней можно будет подводить через девять месяцев», – написал нам наш зритель. Константин Чуриков: Так вот, я задам банальный вопрос – какими еще способами можно наладить отношения в семье? Инна Сорока: Разговаривать. Самый актуальный и динамичный способ – это говорить. Представьте, мы все время находимся на работе, где угодно, только не в семье, и это прекрасное время, когда мы друг с другом можем взаимодействовать, делать то, на что нам никогда не хватало времени: не знаю, рисовать, разговаривать, ходить куда-то вместе, я имею в виду не в торговые центры… Марина Калинина: На балкон, например, ха-ха. Инна Сорока: …а, например, гулять на улице. И опять же, у нас в современном мире никогда не хватает времени на сексуальные отношения, на прелюдию, на какие-то коммуникации по поводу того, кому что нравится. И это как раз самое прекрасное время наладить интимную коммуникацию, наладить межличностные отношения и сексом заниматься. Константин Чуриков: Так-так-так. Инна Сорока: Действительно, через 9 месяцев мы поймем, кто как проводил карантин, ха-ха. Марина Калинина: Ха-ха. Константин Чуриков: Так, понятно. Значит, смотрите, что нам пишут зрители. Вот Башкирия: «Щекотать друг друга надо», – очень такой неожиданный совет. Так, значит: «Играть в карты с женой, – планирует зритель в Кировской области, – и обыграть ее», – между прочим. Будут спорить, значит, играть в карты, кто кого будет кормить, кто кого финансирует. Инна Сорока: Нет, вы знаете, что есть потрясающе интересные карты, которые направлены на познание друг друга. Константин Чуриков: Так. Инна Сорока: То есть что тебе нравится, как тебе нравится, какие прикосновения, что бы ты хотела попробовать… Константин Чуриков: Так. Инна Сорока: И потрясающие карты, когда вы вытаскиваете… Константин Чуриков: Инна, вы так поаккуратнее, у нас разная аудитория, вы так в целом говорите, да, неконкретно, ладно? Конкретно не надо. Инна Сорока: Хорошо-хорошо. Константин Чуриков: Так: чтение, танцы и вот еще, в общем, другие отношения – лучшие способы снятия стресса, говорит нам Воронежская область. Инна, а вы как объясните статистику разводов, вот то, что их так много уже? То есть за 5 месяцев мы перевыполнили по разводам вообще статистику предыдущих лет. Инна Сорока: Вы знаете, пары не умеют, к сожалению, общаться, проводить время друг с другом, не слышат и не знают, как это слышать друг друга. Когда мы на работе, в спортзале, в торговом центре, то время, когда мы проводим его вместе, соприкасаясь друг с другом, его не очень много. И когда нас закрыли дома, когда нельзя было ходить на улицу, то что происходит? Происходит обострение конфликтов, уже я никуда не могу сбежать на свою работу, не могу уйти в фитнес-клуб, и приходится, хотим мы этого или нет, проводить время в достаточно замкнутом пространстве, и большое количество времени. А смотрите, что самое интересное, – организовать досуг. Организовать досуг, когда торговые центры открыты и кинотеатры и я могу ходить на работу, – это одна история, а когда я дома… То есть какие-то настольные игры, книги… Вот, к сожалению, организовывать сами себя мы не можем, поэтому каждый сидит в своем телефоне, залипает в какой-то там, не знаю, игре. И конечно же, во-первых, уровень стресса от той истории, которая окружает людей, он действительно зашкаливающий. Плюс мы постоянно смотрим, опять же мониторим новости, и мы вот это вот состояние стресса в себе еще постоянно нагнетаем. И оказались рядом, а коммуницировать и общаться, к сожалению, мы не умеем. И как следствие, конечно же, все конфликты, которые были и до этого момента, но сглаживались отсутствием совместного времени, тут, конечно же, они обострились. А как решить этот конфликт, к сожалению, нам никто не объяснил в детстве, и тренинга, к сожалению, пока тоже не дали. Константин Чуриков: А может быть, просто, вы меня извините, конечно же, не все, но некоторые люди, скажем так, они заметно поглупели, и людям просто… ? Понимаете как, у них неинтересный мир, не о чем поговорить, вроде взрослые люди, а поговорить-то не о чем. Инна Сорока: Абсолютно согласна. Потому что, ну смотрите, о чем мы говорим? Интернет, социальные сети, каких-то действительно увлечений очень мало. И действительно, мы настолько разные, что не о чем поговорить, у нас нет общих интересов, на рыбалку не пойти, ничего не сделать. И конечно, да. Я в целом могу сказать, что, к сожалению, современный мир, имея столько много разных возможностей обучаться, совершенствоваться, виртуальные музеи, можно просвещаться, что-то делать совместно, но люди выбирают почему-то какие-то, никого не хочу обидеть, непонятные сериалы, иногда глупые, и социальные сети. Константин Чуриков: Так, звонок у нас. Марина Калинина: Вот из Санкт-Петербурга сообщение сначала прочту, потом Александр будет из Санкт-Петербурга на связи. Вот носить жену на руках по квартире собирается один из наших зрителей. Константин Чуриков: Это не спорт и, между прочим, восстановление отношений. Марина Калинина: Да, ха-ха. Константин Чуриков: Александр, здравствуйте. Зритель: Добрый вечер. Константин Чуриков: Добрый. Зритель: Ну, хотел бы сказать, может быть, такие банальные вещи, но дело в том, что ответ на этот и на другие вопросы относительно семьи и сохранения написаны еще 3 тысячи лет назад в Библии. И даже если вы неверующий человек, это не имеет никакого значения. Библия – это уникальный источник наивысшей мудрости, там много глав, множество стихов, посвященных тому, как мужчина с женщиной должны строить взаимоотношения. И вы можете не верить в Бога, но вы обязаны это прочесть, у вас настолько откроется внутреннее… Константин Чуриков: Александр, я уверен, что большинство наших зрителей эту книгу читали, кстати, и перечитывают, да, и возлюбить ближнего своего как самого себя, да. Спасибо большое. Пермь пишет: «Молодые, они все женаты или замужем за телефоном». Инна, у нас мало времени – как можно быстро перестроиться? Как вот вот эту гармонию, вот ее нет, а вот, как сказать, нагреть ее, получить? Инна Сорока: Ага. Смотрите, хочу порекомендовать тем, кто нас смотрит, прекрасная книга – Джон Готтман, называется «Семь правил любви». Это потрясающая книга, которую можно начать читать совместно и задавать вопросы, изучать друг друга и получать удовольствие от времяпрепровождения, совместного развития. И те упражнения и правила, которые там есть, обговаривать и получать свой классный результат. Константин Чуриков: Так, а какой-нибудь, не знаю, Гюстав Флобер, Ги де Мопассан подойдут? Инна Сорока: Тоже прекрасно, абсолютно прекрасно! Найти какое-то совместное времяпрепровождение, которое можно обсуждать, не ругаться и без претензий, а просто что понравилось, и развиваться культурно и духовно в том числе. Константин Чуриков: Так. А если, например, ну не знаю, он слушает классику, а она слушает рок, или наоборот, вот здесь как быть? Инна Сорока: А вот здесь очень хорошо попытаться спросить у своего партнера: «Ты знаешь, я не очень люблю классику, мог бы ты мне об этом что-то рассказать и погрузить меня в это?» – проявить интерес. И тогда партнер, воодушевленный, будет рассказывать про Моцарта, про Бетховена, возможно, даже и биографию мы узнаем на самом деле своего партнера с другой стороны. А второй партнер расскажет про рок-музыкантов и даст какие-то интересные автобиографические сведения. Или можно, опять же, мы любим интернет, погуглить и узнать какие-нибудь классные, интересные факты. Константин Чуриков: Вот правда, интернет ни в коем случае нельзя выключать в эти дни, потому что как же, если жена спросит о Моцарте, как же ответить на этот вопрос, не погуглив, да? Марина Калинина: Ха-ха-ха! Инна Сорока: Ха-ха-ха! Константин Чуриков: Прекрасно. Марина Калинина: Да жена сама может погуглить, собственно, и спрашивать не будет. Константин Чуриков: Ну что, спасибо вам большое. Марина Калинина: Спасибо! Константин Чуриков: Инна Сорока, сексолог, то есть специалист по межполовым отношениям, у нас была в эфире. Очень как бы интересно и весело. «У меня все есть, а жить скучно», – пишет нам Михаил. Михаил, ну что ж так?.. Значит, пишут нам, что вот тут, значит, одна пара собралась играть друг с другом на щелба́ны, или щелбаны́, как правильно… Марина Калинина: Щелбаны́. «У мужчин свое мнение обо всем, а у нас, женщин, свое», – из Ленинградской области. Из Ростовской области: «Вот я слушаю жену одним ухом, а другим в данный момент «ОТРажение»», – и для себя, и для семьи, так сказать, ха-ха. Константин Чуриков: Да. «Ударим по COVID демографическим взрывом», – ну, кстати, да, посмотрим, что у нас будет через некоторое время. Ну что… Марина Калинина: Из Волгоградской области: «А я люблю петь с утра», – такое вот. Константин Чуриков: Лучше петь, чем пить. Ну что, посмотрим, как пройдут эти девять дней. Будем надеяться, что все пройдет мирно и тихо. В конце концов, нам уже не привыкать, мы к локдаунам уже привыкли. Это программа «ОТРажение», мы продолжим буквально через секунду.