Иван Князев: А мы продолжаем и переходим к тем самым повседневным темам. Воздух в центре Европейской России прогреется к середине недели до +36 градусов. Аномальная погода продержится как минимум до среды, дальше обещают небольшой спад температуры. Это данные Росгидрометцентра. Люди спасаются от жары как могут: кто-то старается не выходить из дома, а если гулять, то только в тени. Врачи рекомендуют работодателям сокращать рабочий день. Как выжить в жару, что нужно делать, а что делать вообще нельзя, можно ли купаться и какие еще погодные аномалии ждут нас этим летом, узнаем у специалистов. Какая погода у вас? Пишите, звоните. Тамара Шорникова: Да, рассказывайте, что показывает термометр у вас в городе или поселке. Евгений Тишковец, ведущий специалист Центра погоды ФОБОС. Иван Князев: Здравствуйте, Евгений. Евгений Тишковец: Добрый день. Иван Князев: До среды нам нужно протянуть. Дальше-то что будет? Вообще какие сюрпризы? Тамара Шорникова: Я слышала, больше потерпеть придется. Иван Князев: Даже больше. Просто действительно иногда страшно смотреть на термометр, особенно в середине дня. Евгений Тишковец: Да. Я бы так сказал: нужно продержаться все-таки до выходных. Дело в том, что с каждым днем жара будет только усиливаться, этот африканский зной, и, кстати говоря, мы еще не достигли того пика, который ожидает нас, жителей средней полосы России. Если сегодня это +31-33 градуса, завтра, у меня нет сомнений, мы идем на абсолютный температурный рекорд именно завтрашнего дня – это будет уже +32-35 градусов, и падет предыдущее достижение 1917 года (это я говорю про Москву). Ну и дальше – больше. Уже среда, четверг – это до +35-36, там тоже, в общем-то, ожидается обновление абсолютных температурных рекордов. И, конечно, такой температурный фон, он, как минимум, на 13-15 градусов превышает климатическую норму июня. И по сути, такой жары в последней декаде июня, да и вообще в июне, не было последние, как минимум, 120 лет. Я напомню, что именно к среде, к четвергу мы ожидаем параметры до +35 – это значит, падет предыдущий максимум вообще всего июня за всю метеоисторию (она насчитывает более 130 лет). Последний раз нечто подобное было в 1901 году. Так что готовимся к этой изнуряющей жаре, но ближе к выходным атмосфера будет все-таки уже настолько перезаряжена, что начнут формироваться мощные шапки кучево-дождевых облаков, сопровождаемых локальными освежающими ливнями и грозами, но это всего лишь собьет температуру на несколько градусов. Но холодный фронт все равно пройдет Центральную Россию где-то с воскресенья на понедельник, и на следующей неделе станет гораздо легче дышать. Тамара Шорникова: Да, Евгений, коротко, сегодня было такое тревожное для меня сообщение – главный специалист Метеобюро Москвы и Московской области Татьяна Позднякова сравнила сегодняшние температурные рекорды с аномальной жарой 2010 года. «Наблюдается схожая погодная ситуация», – сказала она. Но мы помним 2010 год. Могут ли в связи с такими аналогиями вернуться пожары, дым как минимум в столичный регион? Иван Князев: Не загорятся ли торфяники? Телезрители из Московской области уже беспокоятся. Евгений Тишковец: Конечно, с точки зрения пожароопасности ситуация будет только ухудшаться, и только от нас зависит, как она будет развиваться дальше. Но я бы не сравнивал эту жару с 2010 годом. Тогда было +38-39, тогда стоял длительный период жары, и 70 абсолютных температурных максимумов. Еще раз повторюсь, на следующей неделе жара спадет, и пойдут более прохладные воздушные массы, которые, если не вернут температурный режим, то, по крайней мере, вернут его в некий такой комфортный климатический диапазон, который будет сопровождаться и ливнями, и грозами. Иван Князев: Евгений, еще буквально несколько вопросов. Во-первых, что в других регионах? Во-вторых, у нас какой-то очень жесткий антициклон, и как ведет себя Солнце сейчас? Евгений Тишковец: Солнце у нас, конечно, в переизбытке, это понятно дело. И вообще нужно понимать, что для летнего месяца, максимум таких исключительных солнечных дней – это около пяти-шести суток. У нас, конечно, эта планка будет превышена как минимум вдвое. А что касается вообще европейской территории России, то на большей части запада нашей страны будет стоять такая аномально жаркая погода. И, кстати говоря, и на многострадальном юге, который пребывал в холоде и в дождях, и плюс вот эти катастрофические ливни, там все-таки ситуация начнет постепенно выправляться в сторону возвращения климатической нормы. Тамара Шорникова: Давайте послушаем звонок как раз из региона. Приморский край, Любовь на связи. Здравствуйте. Зритель: Здравствуйте. Иван Князев: Слушаем вас. Зритель: У нас в пятницу в Артеме был очень сильный дождь, был шквальный ветер, зонт нельзя было открыть. Я по работе приезжала в Артем. Когда я приехала в наш поселок Заводской, вы знаете, у нас здесь солнце светило, люди такие радостные, потому что у нас идет программа по озеленению, которая называется «Банзай». Мы высаживаем маленькие елочки, деревца, и все это благодаря нашему Андрею Лапотько, который на свои деньги покупал все эти насаждения. Сначала он посадил своего дома, потом возле ЗЖБИ-3, потом они выиграли грант на 100 тысяч благодаря нашему мэру …, благодаря главе нашего поселка Заводской Сергею Владимировичу Погорелову. Также у нас в Государственной Думе Владимир Новиков от Артема, он был у нас мэром, а сейчас он на второй срок идет в сентябре. Иван Князев: Понятно, да. Зритель: И мы рады, что у нас такие люди есть, и мы ему доверяем. Тамара Шорникова: Как элегантно от погоды мы свернули. Иван Князев: Да, уже к политической обстановке. Любовь, спасибо вам большое. Тамара Шорникова: Которая тоже часто бывает накаленной, конечно же, но тем не менее. Иван Князев: Да, спасибо вам большое за эту информацию. Тамара Шорникова: Евгений, вы уже сказали о том, что погода вернется в нормальное русло на юге, действительно, Крым натерпелся. Но после ливни прошлись по Сибири, Дальнему Востоку, из Красноярска были впечатляющие кадры – а там что? Продолжатся ли дожди, или это тоже было временное ненастье? Евгений Тишковец: Это было связано с прохождением холодной фронтальной системы, в Сибири стояла жара, а сейчас холодный фронт, отсюда такие экстремальные ливни. Кстати говоря, и в Центральной России после этой жары надо, что называется, держать нос по ветру, и на рубеже смены этой недели и следующей надо (это в рамках краткосрочных прогнозов) очень внимательно следить за особо опасными явлениями погоды, потому что при такой смене атмосферных процессов возможны такие залповые выстрелы ливневых дождей. В Сибири, собственно говоря, это и произошло. Но да, там похолодание до майских температур на этой неделе. Но тем не менее к концу недели, я думаю, что ситуация станет улучшаться, восстановятся западные потоки и, соответственно, температурные показатели вернутся в климатическое русло, определенное многолетними нормами. Тамара Шорникова: Евгений, коротко. Знаю, что синоптики, метеорологи не любят такие длительные прогнозы, но каким будет это лето? Евгений Тишковец: Вы знаете, это не так. Мы любим долгосрочные прогнозы (тем более я этим занимался долгое время еще в армии), так скажу: в июле положительное отклонение температуры от средних значений метеостатистики будет постепенно сокращаться, где-то с 3 до 1 градуса, но в норму температура окончательно вернется лишь к середине августа. Кроме того, в июле прогнозируется небольшой дефицит осадков (до 10-20%), а в августе в средней полосе России осадков будет на 20-40%, а местами на 40-60% от положенного. Так что настоящее лето – это надолго. Тамара Шорникова: Спасибо. Иван Князев: Спасибо большое. Евгений Тишковец, ведущий специалист Центра погоды ФОБОС был с нами на связи. Вот что пишут нам наши телезрители. «Где жара, в каких регионах?» «В Тверской области жара кошмарная, поливать огород выходим в семь вечера, и то жарко» Из Костромы: «Жара такая, что сил нет». Из Смоленской области: «Жара, и у нас ржавая вода идет из-под крана». Из Белгорода тоже пишут: «Стоит жара, и жаркие цены на продукты, между прочим». Тамара Шорникова: Карелия, телезритель пишет: «Сижу дома, постоянно умываюсь, пью воду. Рекомендуют пить чай, как у южных народов». Видимо, легкое удивление по поводу такого совета у телезрителя. Давайте же узнаем, а что действительно советуют делать врачи в такую жаркую погоду, как себя вести. Правильные советы от Галины Аксеновой, врача общей практики, она выходит с нами на связь. Иван Князев: Здравствуйте, Галина. Галина Аксенова: Здравствуйте, добрый день. Иван Князев: Что нужно делать, чего делать прямо совсем нельзя в такую жару? Понятно, наверное, что стоять под прямыми лучами солнца не рекомендуется. Галина Аксенова: Как вы уже правильно заметили, стоять под прямыми лучами солнца – это не самый лучший выход, не самое лучшее решение. Наши жители не очень любят надевать головные уборы, это, кстати, делается зря, потому что увеличивается риск получить тепловой удар. Что может спасти? Первое – ношение головного убора. То есть это наиболее очевидный выход из ситуации. Обязательно следует брать с собой питьевую воду, лучше, если она будет комнатной температуры, то есть не ледяная, как у нас принято думать, не со льдом, а именно комнатной температуры. Идеально выпивать от 1,5 до 2 литров именно воды в день – это не чай, не кофе, все эти напитки как раз способствуют выведению жидкости из организма, которой нам так не хватает. Можно включить в свой рацион минеральную воду, если нет к этому прямых противопоказаний, то есть это наиболее эффективные методы, как себя избавить от жажды, от перегрева. Чуть-чуть пить очень часто и, собственно говоря, защищать себя головным убором. Что еще можно делать? У нас любят залезть в фонтан или в холодную воду. Вот это как раз тоже не самый лучший вариант. Наиболее приемлемый вариант – это носить с собой, опять же, бутылочку воды либо пульверизатор для того, чтобы себя периодически умывать, опрыскивать, и таким образом охлаждать тело. Это самое основное. Желательно также не перегружать свой рацион жирной, острой пищей, соответственно, не кушать всякий фастфуд. Я думаю, что от многих врачей телезрители и, может быть, радиослушатели слышали этот совет, это очень актуально. Собственно говоря, фрукты, овощи, вода – вот то, чем мы должны сейчас в основном питаться. Иван Князев: Уж точно, наверное, никаких шашлыков и никакого алкоголя, даже несмотря на то, что солнышко и так далее, я правильно понимаю? Галина Аксенова: В меру. В принципе я не тот доктор, который говорит, что категорически ничего абсолютно нельзя, следует, конечно, соблюдать меру. То есть если это шашлык – один-два кусочка, если это алкоголь, то желательно, чтобы он был некрепким, немного и по поводу. Естественно, не в те часы, когда солнце палящее, то есть с 12 часов дня и до 5 часов вечера лучше находиться где-то в тени, если вы находитесь за городом или, допустим, в городе вы находитесь в парке и тоже в тени деревьев. Может быть, под навесом, под зонтиком либо дома, если такая возможность есть. Тамара Шорникова: Давайте послушаем еще один телефонный звонок вместе, может быть, подскажем что-то Валентине из Смоленска. Валентина? Зритель: Алло? Тамара Шорникова: Алло, слушаем. Зритель: Да, алло-алло. Я хочу сказать, что сейчас еще ничего, сейчас еще не такая жара, как было в 2010 году в Смоленске, +41 градус был. Было так жарко, как в духовке. Находишь в квартире, жар как в духовке. Мочили простыни, мочила я и вешала на окна, чтобы от них хотя бы холод шел. Было. 2010 год я на всю жизнь запомню. Тамара Шорникова: Да, это правда, было нелегко. Галина Аксенова: Вы знаете, 2010 год мы все запомним очень надолго, потому что был смог, все помнят, как было тяжело дышать, невозможно было даже увидеть соседа из окна и так далее. Надеюсь, что в этом году ситуация не повторится. В принципе … нам сейчас позвонила – это тоже один из методов охладиться. Действительно, если у вас дома нет кондиционера, нет вентилятора, который очень нежелателен в данной ситуации, то можно разместить на окнах или даже в комнате какие-либо емкости с жидкостью. Будет испаряться влага, дышать будет легче. В общем-то, неплохой совет, неплохое решение этой проблемы. Тамара Шорникова: Горячий чай. Как к этому совету относитесь? Галина Аксенова: К горячему чаю? В принципе, если человек любит чай, то лучше, чтобы этот чай был травяной, не черный крепкий чай, потому что иначе он будет выводить из себя жидкость. Прием чая будет способствовать большему теплоотделению, то есть, условно говоря, мы будем больше потеть, тем самым отдавая лишнее тепло. Но здесь получится еще необходимость принимать душ почаще. Что тоже, кстати, само по себе неплохо для того, чтобы охладиться. Иван Князев: Галина, как одеваться в такую погоду? Галина Аксенова: Я думаю, опять же не секрет, я не открываю ни для кого Америку, то, что предпочтительны натуральные ткани – это лен, это хлопок, это какие-то очень легкие вещи, это вещи, которые не имеют тугих застежек. То есть вы должны чувствовать себя свободно. В общем-то, ничего нового я вам не скажу. Иван Князев: Я просто немножко про другое. Сейчас многие люди надевают майки с коротким рукавом, шорты, то есть большая часть тела, в принципе, оголена. Вот это плохо или хорошо? Или лучше наоборот – что-нибудь беленькое, но желательно закрыть все тело? Галина Аксенова: С точки зрения теплоотдачи – это не очень хорошо, но если ткань хорошо пропускает воздух, то пусть человек это носит. С точки зрения риска получить солнечный ожог – это очень хорошо. Если одежда имеет длинный рукав, либо это брюки или длинная юбка для женщины, то это предпочтительнее в такую жару. Тамара Шорникова: «Ваше мнение – должен ли быть сокращен рабочий день на производстве в жару?» – сообщение из Ленинградской области, видимо, человек с интересом ждет ответа. Галина Аксенова: По моему мнению, если руководитель допускает такой момент, если бы он хотел сохранить здоровье своих сотрудников и, соответственно, повысить их работоспособность, то хотя бы должен быть или перерыв в работе – от 30 минут до часа – для того, чтобы человек мог выйти, подышать или зайти в ту комнату, где прохладно, где можно действительно отдохнуть, охладиться, либо действительно сократить рабочий день. У нас, к сожалению, сейчас выходят на первое место пациенты, имеющие сердечно-сосудистые заболевания. Очень часто случаются сердечные приступы как раз из-за дисбаланса электролитов, из-за недостатка приема жидкости, духоты в помещениях. Поэтому, на мой взгляд, эту меру можно рассмотреть. Тамара Шорникова: Спасибо. Иван Князев: Спасибо. Галина Аксенова, врач общей практики была с нами на связи. Тамара Шорникова: Послушаем Ирину из Архангельской области. Здравствуйте, Ирина. Зритель: Здравствуйте. Хочу сказать, как мы спасаемся от жары. Мы купили кондиционеры. Тамара Шорникова: Так. Зритель: Поставили кондиционеры, сидим дома, гуляем с собаками только по тени. То есть это так спасает, я всем советую. Абсолютно не продувает, но это, может, такой мой организм. Потому что многие-то жалуются, что их продувает. А я прямо выхожу с улицы мокрая вся, и вы знаете, прямо под кондиционер встаю, и все хорошо. И у нас, дело в том, что у нас 20 градусов – это как 30. Потому что мы живем на море, у нас высокая влажность, и вот представляете, при 20 градусах – это не дай бог, это жара. Тамара Шорникова: Да, ваш совет, конечно, не всем подходит, врачи точно не рекомендуют. Иван Князев: С кондиционерами надо быть аккуратнее, особенно если он сильно дует, и приходишь с улицы, где жарко, можно действительно простыть. Тамара Шорникова: Спасибо вам за звонок. Еще пару СМС. Костромская область: «У нас +37 градусов в тени» – пишет телезритель. Нижегородская область: «В 2010 мы прямо на лавочках с утра сушили грибы, ягоды, фрукты, а вечером заливали огороды по самые бордюры дорожек, урожай был как никогда хорош». Иван Князев: «Даже в Архангельске +32, в Димитровграде +33, в Вологде +34, но нам жара не страшна» – пишет наш телезритель. Тамара Шорникова: Следующая тема.