Каждый день мы произносим эти слова - Доброе утро. Но как часто это самое утро действительно получается таким - добрым. Особенно, если нужно бежать на работу, а вставать так не хочется. И вот уже будильник превращается в исчадие ада. Одежда, которую хотел надеть, неизвестно где и как назло не глажена. Да и погода за окном просто дрянь. Какое уж тут хорошее настроение и доброе утро. Однако утро может и должно быть другим: спокойным, позитивным, заряжающим энергией на целый день. Кстати, как утверждают психологи, будильник ни коем случае нельзя переставлять на попозже - вставайте сразу. Откройте шторы - пусть утро придет в ваше сонное царство. После чего стоит выпить стакан воды. Можно с кусочком лимона. Эффект почувствуете сразу. Следующий шаг - зарядка. Упражнения начните с головы и шеи. Затем плечи, руки, талия и ноги. Вы сможете, ведь это всего 10 минут. Но каждый день. Знающие люди говорят, что утренняя зарядка может перевернуть вашу жизнь. Затем душ и на кухню. Никогда не стоит отказываться от завтрака, даже если спешите. Организм не простит и обязательно отомстит, если не сейчас, то позже. Запомните, вкусный и здоровый завтрак - залог не только хорошего утра, но и целого дня. Если собрать вместе все советы получится так: хорошее утро - это вода, движение и много солнечного света. Если с последним напряженно - можно заменить его любимой музыкой. И еще один совет. Готовиться к позитивному утру нужно еще вечером. Тогда и одежда не спрячется и на работу не опоздаете. Все эти несложные утренние ритуалы отлично поднимают настроение. Вы сразу это почувствуете и тогда будете желать окружающим - доброго утра, но уже не механически, а по-настоящему, с улыбкой.