Регионы. Как погода? На связи наши корреспонденты в Курске и Абакане. День космонавтики. Свет на темной стороне Луны, путешествие к черной дыре и космическая жара - что из этого уже не фантастика? Как полёт человека в космос когда-то! 61 год назад Юрий Гагарин первым увидел Землю с орбиты. Насколько мы освоились за пределами своей планеты, какие задачи придется решать будущим космонавтам? Зарядка. Здоровые суставы нужны не только космонавтам. На Земле тоже пригодятся. Тем более тем, кто собирается в горы. Отличную тренировку для голеностопа, запястий и кистей рук сегодня проведет инструктор по ледолазанию из Казани Азат Ахметзянов. Блюдо дня: котлеты из гречки. Накупили много гречки и теперь не знаете, что с ней делать - делайте котлеты. Повар Елена Машнич утверждает: готовить просто, а получается даже вкуснее, чем из мяса. Непрошеные советы. Шапку надень! Часики-то тикают! Худеть пора!.. Говорят, за спрос не бьют, а за совет? Если он непрошеный… Как вы относитесь к тем, кто лучше вас знает, что вам делать, как одеваться и как детей воспитывать? Почему мы вообще так любим причинять другим добро и пользу без спроса - давайте поговорим. Новости техно. Небольшая батарейка, которая может превратить любой велосипед в электрический. Реактивный рюкзак, который позволяет летать. А также говорящие грибы... О новых технологиях и новых исследованиях.