Регионы. Как погода? Екатерина Перевалова из Иркутска и Олег Зайковский из Крыма рассказывают о главных новостях в своих городах. Блюдо дня: пятиминутный завтрак. Учись, студент. Наш шеф-повар Кирилл Голиков сегодня готовит пятиминутный завтрак. Омлет, сосиски и зелень в пите - вы же просили вчера блюда попроще! Зарядка. С новыми силами - на зарядку. Упражнения показывает мастер спорта по спортивной аэробике. Кьар-код не нужен. Словарь бранных слов. В Сыктывкаре появился необычный словарь - словарь бранных слов коми языка. В сборнике собраны национальные ругательства и специфические выражения. Что это за бранные слова, насколько они обидные, и как их использовали древние коми в сюжете нашего корреспондента. Наше Всё. На смерть поэта: 185 лет назад не стало Нашего Всего. После ранения на дуэли умер Александр Сергеевич Пушкин. О бесконечном наследии, которое он после себя оставил говорим в первом часе. И не просто говорим, а декламируем, цитируем, выбираем лучшее произведение. Зимние игры 2022. Обзор спорта с Петром Кузнецовым. Коллективные чувства. Коллега коллеге рознь. Россияне рассказали, за что любят и ненавидят своих «товарищей по работе». Всё-таки они портят нашу жизнь или украшают? Выясним во втором часе. И ждём в прямом эфире истории об атмосфере в вашем коллективе. Автомобили. Сворачиваем в гору! Наш автоэксперт расскажет, как без проблем заехать на скользкий подъём. Смотрим. Записываем. Сити-ферма. Клубника круглый год. Иркутянин выращивает любимую всеми ягоду в подвале многоквартирного дома. Об удивительном фермере наш сюжет. Новости техно. Обзор технических новинок, которые меняют мир.