Регионы. Как погода? На связи наши корреспонденты в Липецке и на Камчатке. Вяжем сами. Шарф от бабушки, шапочка от мамы… Интересное исследование. Россияне в 2022 году начали активно интересоваться курсами по вязанию и шитью. Где и за сколько учат? Зарядка. Регулярно делаете зарядку, а физическая форма не становится лучше? А может, просто тренируетесь неправильно? Сегодня взбодриться и размяться утром нам поможет руководитель спортивной студии из Петрозаводска. Представитель направления умного фитнеса Юлия Шонина. Метеозависимость. А за окном то снег, то дождь, то снова солнце... От температурных перепадов, рекордов и погодных перемен даже у самого крепкого организма начнутся проблемы. А каково страдающим от метеозависимости! Как переносить погодные аномалии - спросим врача-невролога. Самодисциплина. Понедельник - день тяжелый! Как заставить себя работать и успеть сделать всю тысячу дел, что запланировал еще на прошлой неделе? Нужно развивать самодисциплину! Но не хочется. А может, дело вовсе не в лени, а в неумении организовать свое время? Новости техно. Многоразовая бумага на основе пыльцы подсолнечника и электрический самолет, который может стать будущим авиации. Эти и другие новости технологий в нашей специальной рубрике. Кругосветка бегом. Пробежка длиною в год. Последователь Форреста Гампа - уроженец Можги завершил свой кругосветный бег. Начал еще в 2021-м в Японии, пробежал Южную и Северную Америки, Австралию, Европу и добрался, наконец, до… Ижевска. Не сильно ли марафонец устал - выяснил наш корреспондент. Рецепт дня. Печём нежнейшие мини-блины на кефире вместе с поваром Яной Утургаури.