Петр Кузнецов: Сегодня 1 октября. И очень много событий связано, как правило, с первым днем месяца. 1 октября, очень важное событие, сегодня еще и День пожилого человека. Дата выбрана неслучайно. Есть мнение, что старость – это золотое время. А осень, как известно называют… Мария Карпова: …золотая пора. Но пожилой возраст - это же не значит, что надо теперь сидеть дома у камина с внуками, решать кроссворды. Между прочим, некоторые пенсионеры, Петя, проводят свое свободное время активнее нас с тобой. Петр Кузнецов: Наши, наши пенсионеры. Это все про наших. Мария Карпова: Да, конечно. Сюжет: фрагмент тренировки группы пожилых людей. Виктор Полюхин, автор методики скандинавской ходьбы «по-пензенски»: У каратистов это называется «удар по раскаленной сковородке», то есть удар – и руки отскакивают. Егор Гурин, корреспондент: Это одно из упражнений дыхательной гимнастики, которую участники Клуба скандинавской ходьбы делают перед каждой прогулкой. Виктор Полюхин – автор оздоровительного комплекса. Свою методику он назвал «скандинавской ходьбой по-пензенски». Виктор Полюхин: Мы объединяем усилия ортодоксальной медицины и вот нашей оздоровительной медицины. В основе – знания наших ученых Дикул—и, Бабуновского, великого японского ученого Кацудзо (ныне, я считаю, – это лучший специалист в мире по сосудам), и учения Сеченова, Павлова, Мечникова, наших основоположников физиологии, анатомии. Егор Гурин: У его авторской методики в Пензенской области больше 15000 последователей. Клубы любителей прогулок есть практически в каждом городе. Только в Пензе их три десятка с лишним. Участница Клуба скандинавской ходьбы: Вначале они всерьез не воспринимали и меня за глупую бабушку принимали. А сейчас все мои внуки приходят и все удивляются: «Бабушка делает, бабушка сдала на ГТО. Я тоже буду сдавать на ГТО». Егор Гурин: О том, как занятия изменили их жизнь, пенсионеры рассказывают наперебой. Это сейчас Ирма Долматова легко проходит 3,5 километра в день, а раньше с трудом передвигалась даже по дому. Участница Клуба скандинавской ходьбы: Тазобедренный болел, я кричала прямо иногда, даже в машину не могла сесть, кричала – больно ужасно. Сейчас я вообще не знаю, где тазобедренный сустав. Егор Гурин: В городе Заречном за палки, по примеру бабушек и дедушек, взялись дошколята. Воспитанница детского сада: Как будто на лыжах ты катаешься, только на ногах ходишь. Марина Тарасова, инструктор: Дополнительная прогулка ребенку на свежем воздухе – это всегда большая радость, а выйти еще и с инвентарем – это даже какая-то большая ответственность для них. Они считают, что делают какое-то великое такое дело. Егор Гурин: Помимо оздоровления, у скандинавской ходьбы есть еще один эффект, пожилые люди ощущают его лучше других, – занятия восполняют им недостаток общения и положительных эмоций. Участница Клуба скандинавской ходьбы: Ходить обязательно! И обязательно с палками! Мария Карпова: Я, кстати, один раз пыталась пройти с палками. Между прочим – это достаточно сложный физический труд. Петр Кузнецов: Это правда. Я не пробовал, но я тебе верю. А с палками – в магазин? А вот попробуй. Здравствуйте, Елена. Зритель: Здравствуйте. Петр Кузнецов: А у вас палки есть? Такие вот? Зритель: Да, у меня есть палки и скандинавской ходьбой я периодически занимаюсь, но это в основном в осенне-зимний период, когда заканчиваются огороды, когда заканчиваются мои любимые цветочки. И вот тогда уже свободного времени побольше, и я начинаю, так сказать, ходьбой заниматься. Петр Кузнецов: Какая вы молодец! Мария Карпова: Пользу чувствуете? Улучшение состояния? Зритель: Да. А так, в общем-то, мне достаточно движения в своем саду. Я хотела бы всех пожилых людей, всех пенсионеров поздравить с этим праздником, с очень красивой осенью, пожелать здоровья всем, ну и, конечно, чтобы пенсии наши росли. Потому что, ну, что уж греха таить, недостаточно. Петр Кузнецов: Есть такое… И пожелать не впадать в уныние, вот что нашему пенсионеру хочется пожелать. Зритель: Да, безусловно, побольше положительных эмоций! Петр Кузнецов: Посмотрите, сколько всего вокруг, чем можно заняться даже вот в таком уже возрасте, открыть для себя что-то новое даже в таком возрасте. Поздравляем, присоединяемся к поздравлениям и идем дальше.