Зарядка: Упражнения на растяжку
https://otr-online.ru/programmy/segodnya-v-rossii/zaryadka-uprazhneniya-na-rastyazhku-54819.html
Скоро будет холодно бегать. Что же делать? Решение подсказал один малайзиец - он умудрился пробежать марафонскую дистанцию не выходя из гостиничного номера. Мужчина несколько часов подряд нарезал круги по маленькой комнате и в итоге преодолел 42,25 километра.
Но можно и по старинке. Анна Петрова, тренер из Мурманска, показывает, какие лучше всего движения делать для поддержания тонуса и растяжки.
Зарядка: Упражнения на растяжку