Бессонница. Какие шаги нужно сделать навстречу крепкому сну?
https://otr-online.ru/programmy/studiya-zdorove/bessonnitsa-kakie-shagi-12521.html
Треть своей жизни человек проводит во сне. От того, как он
проводит это время, зависит быть ему здоровым и жизнерадостным или уставшим и
больным. Многочисленные эксперименты подтверждают, что длительное лишение сна
приводит к различным заболеваниям и даже – к летальному исходу.
Медицине известно более 50 недугов, где бессонница выступает
одним из симптомов. Какие шаги нужно сделать навстречу крепкому сну?
ГОСТЬ:
Михаил Полуэктов,
врач-сомнолог, вице-президент Национального общества по сомнологии и медицине
сна.
Бессонница. Какие шаги нужно сделать навстречу крепкому сну?