Образ жизни. Как отказаться от зависимостей и начать здоровую жизнь?

Подобно тому, как бывает болезнь тела, бывает также болезнь образа жизни, - подметил еще древнегреческий философ  Демокрит. И сегодня ВОЗ полностью подтверждает его точку зрения. Только  на 10% наше здоровье  зависит от системы здравоохранения, на 20% — от генетики, еще на 20% —  от окружающей среды, а 50% нашего здоровья — это последствия образа жизни. Сколько лет жизни прибавляет нам отказ от курения и физическая активность? Каких болезней можно избежать, если отказаться от излишеств в еде? И как мотивировать себя отказать от зависимостей и начать новую здоровую жизнь?

Гость:

Наталия Потешкина - заведующая кафедрой общей терапии факультета дополнительного профессионального образования РНИМУ имени Н.И. Пирогова, д.м.н., профессор.  


Подписаться на ОТР в Яндекс Дзене

Игорь Низов / Фотобанк Лори
Сколько лет жизни прибавляет нам отказ от курения и физическая активность? Каких болезней можно избежать, если отказаться от излишеств в еде? И как мотивировать себя отказать от зависимостей и начать новую здоровую жизнь?

Комментарии

  • Все выпуски