Евгений Шматко: Всем привет! Вы смотрите праздничный выпуск программы «ЗаДело» – наши истории с продолжением. Многие думают, что как только заканчиваются съемки в программе, наша съемочная команда сразу же забывает о героях. Но это не так. Меня зовут Евгений Шматко. И сегодня мы вместе с вами будем вспоминать самые яркие эпизоды за прошедший год. Я приготовил для вас историю большой любви Жени и Анжелы из Пензы, полезные советы о том, как обуздать уровень тревожности и даже сказочные будни московского Деда Мороза. Но – обо всем по порядку. Располагайтесь поудобнее, мы начинаем. Путешествие в Пензу – в «Квартал Луи», в коммуну равных – стало моим дебютом в программе «ЗаДело». Я только устроился на ОТР, это была первая командировка. И, как говорили со стороны, очень сложные герои! Люди замкнутые, максимально неготовые раскрываться и искренне рассказывать о своих проблемах, особенно под прицелами телекамер. На деле все оказалось совсем по-другому. Мы прожили в поселке несколько дней, вместе погрустили, посмеялись и по-настоящему подружились со всеми участниками. Их искренность нашла отражение в программе «Любовь без ограничений». СЮЖЕТ Евгений Шматко (за кадром): Евгений Бусыгин и Анжелика Андреева из города Сердобска Пензенской области гостеприимно приглашают нас в дом. Это их первое совместное жилье, о котором они так долго мечтали. Анжелика Андреева: Это просто, наверное, вау! Я когда вообще в первый раз зашла в эту квартиру, сразу начала все так разглядывать. В первую очередь я зашла вот сюда. А как еще? Я говорю: «Как тут удобно! Так удобно я подъехала! Тут ничего мне не мешается, здесь очень все свободно, здесь специально сделано все для коляски». Евгений Шматко: Ну, у вас прямо кухня, тут, значит, наверху для людей, снизу для животных, да? У вас четкое разделение. Анжелика Андреева: Да-да-да. Евгений Шматко: Женя, любимое блюдо, которое тебе Анжелика готовит? Евгений Бусыгин: Плов. Евгений Шматко: Плов. Почему? Евгений Бусыгин: Ну, самый вкусный у нее получается. Евгений Шматко (за кадром): Жене 38 лет, 19 из которых он абсолютно ничего не видит. Анжеле – 37, и она с детства на коляске. Живут ребята, как говорят в народе, гражданским браком и, несмотря на свои особенности, полноценной жизнью. Евгений Бусыгин: Я встал, тебе говорю: «Ты куда пошла?» Я видел, как будто осталось вот… Не считаем, что мы прямо вот какие-то люди с ограниченными возможностями. Эта на меня: «Что, вон же, не видишь?» Анжелика Андреева: Да. Евгений Бусыгин: По привычке все это осталось. Анжелика Андреева: «Да вот, Жень, смотри». Евгений Бусыгин: «Смотри». Я хлоп рукой! – где смотреть-то? Анжелика Андреева: Мы друг без друга не можем. Как? Евгений Бусыгин: Нет-нет, мы уже привыкли. Анжелика Андреева: Я если в магазине где-нибудь задержалась, он мне уже звонит: «Ты чего так долго? Ты чего полтора часа ходишь?» Евгений Бусыгин: Я знаю, что через минут сорок она должна прийти, а тут ее час, полтора нет… Анжелика Андреева: Я говорю: «Да сейчас я приду». Я говорю: «Ты там вообще, что ли, без меня не можешь уже?» Евгений Шматко: Ну, переживает. Евгений Бусыгин: Конечно. Анжелика Андреева: Или вот даже в церкви я работаю, я работаю с десяти до двух. Так он мне позвонит: «Так, давай домой, давай домой. Ну, в час иди уже домой, ну чего? Я без тебя есть не буду», – вот так вот, он даже есть не может. Евгений Шматко (за кадром): Десять лет они вместе, но каждый день как в первый раз стараются баловать друг друга, чтобы бытовуха не убила высокие чувства. Много гуляют и устраивают свидания в местном кафе. Анжелика Андреева: С ним весело просто, с ним все… Он меня всегда хочет куда-то... Не сидишь дома с ним. Постоянно, все открыто, мы всегда куда-то с ним: «Пошли, пошли везде, гулять везде». Евгений Шматко (за кадром): До цветущей самостоятельной жизни была менее благополучная – в Доме ветеранов, где ребята и познакомились. Анжелика попала туда по распределению после детского дома, а Женя – самостоятельно, когда потерял зрение, чтобы не быть обузой родителям. Евгений Бусыгин: Ну, с родителями жить стало как-то некомфортно, они все-таки пожилые люди, висеть на шее не хотелось. И я решил уйти сам. Евгений Шматко (за кадром): Влюбились друг в друга уж точно не с первого взгляда. Хотя то, что Женя не видел Анжелику, совсем не помешало парню оценить эффектную хохотушку на коляске. Евгений Бусыгин: Описывает по-всякому: и глаза, и все, и носик, и губы, все-все. Так что я поэтому как бы знаю, что она у меня. Знаю, что она у меня русая, это я точно об этом знаю. Евгений Шматко: Так? Евгений Бусыгин: Ну вот. Глаза зеленые у нее. Ну, щеки. Евгений Шматко: Ну то есть твой типаж прямо? Евгений Бусыгин: Да. Если честно, я такую и искал. Евгений Шматко (за кадром): Теперь ребята дополняют друг друга. У Жени маленькая мастерская по ремонту компьютеров прямо в спальне. Разбирать и собирать гаджеты помогает Анжелика. Она буквально становится глазами мастера. Евгений Шматко:У меня игра небольшая. Мне просто интересно, как Женя запоминает, что в холодильнике где находится. Евгений Бусыгин: Я сам положу. Евгений Шматко: Вот расскажи, расскажи, какой у тебя порядок, какая иерархия, что где. Евгений Бусыгин: Ну, у меня на первой полке обычно лежит кастрюля. Анжелика Андреева: Открывай. Евгений Шматко: Нет, подожди, мы сейчас проверим. Давай, на первой полке кастрюля… Евгений Бусыгин: Кастрюля. На второй полке… там полочка узенькая, там такое что-нибудь – колбаска, что-нибудь такое, сальцо, сыр. Евгений Шматко: Так? Евгений Бусыгин: Ну а на второй уже напитки, там специальная полка под напитки сделана. Евгений Шматко: Давай, открывай холодильник, посмотрим, действительно ли. Евгений Бусыгин: Вот. Видишь, у меня тут все. Тут кастрюли сейчас нет, мы сегодня ничего не готовили. Это сок, это Анжеликин, поэтому стоит внизу. Евгений Шматко: Ага. Ну, все четко. Напитки там, где напитки. Евгений Бусыгин: Напитки вот, минералка. Евгений Шматко: Какие-то сладости наверху, судя по всему. Евгений Бусыгин: А тут уже у меня, бывает, даже и собачий корм лежит. Евгений Шматко (за кадром): Животные – полноправные члены семьи. Любимый кот уж точно чувствует себя хозяином положения. Заботится пара о четвероногих совсем как о младенцах. К сожалению, своих детей иметь они не могут, а приемных не дают. Евгений Бусыгин: Я бы одного прямо без проблем даже удочерил бы, усыновил. Ну, конечно, лучше удочерил. Я вообще девочку всегда хотел, всю жизнь. А эта говорит: «Я мальчика хочу». Так вот решили. Не знаю, что делать. Анжелика Андреева: Двоих. Евгений Бусыгин: Двоих? Нам одного-то не дают, а уж двоих… Анжелика Андреева: Ну да. Евгений Шматко (за кадром): Стать родителями – вот самая большая мечта, за которую Женя и Анжела готовы отдать все. Однако в их обстоятельствах дарить заботу детям удается только соседским. Евгений Шматко: Женя и Анжела присоединяются к нашему эфиру прямо сейчас, и присоединяются в совсем другом статусе – уже не просто влюбленная пара, а самые настоящие муж и жена. Ребята, привет! Евгений Бусыгин: Привет! Анжелика Андреева: Привет! Здравствуйте всем! Евгений Шматко: Радостно видеть вас, таких праздничных, таких настроенческих. Фактически вы не изменились за это время – за то время, что мы не виделись, что наша съемочная группа уехала из вашего замечательного квартала «Новые берега». Расскажите мне, пожалуйста, как изменилась за это время жизнь. И изменилась ли? Евгений Бусыгин: Сделал предложение, она не отказала. Все. Съездили… Анжелика Андреева: И поехали в загс. Евгений Бусыгин: Поехали в загс, все оформили. Тут же за кольцами сгоняли. Ну и все. И 18 января расписались. Гуляли долго, два дня. Анжелика Андреева: Уже, кстати, год как мы с тобой. Евгений Шматко: Будете ли звать гостей и отмечать эту годовщину? Евгений Бусыгин: Ну, близких, конечно, позовем. Почему же нет? У нас скромненько. Кутили мы в «Новых берегах». Я в курятнике потом оказался ночью, перепутал дом, ушел в другую сторону. Евгений Шматко: Так, Анжела, расскажи мне. Ты предложение-то ждала? Или уже… Ну, живете вместе. Ну, все, в принципе, хорошо, можно было и без свадьбы обойтись? Анжелика Андреева: Ждала, ждала. Как же не ждала-то? И вот дождалась. Евгений Шматко: Как все девушки, намекала периодически, что вот пора-пора? Анжелика Андреева: Да нет, не намекала. Ждала. Евгений Шматко: Ну, мы можем долго обсуждать вашу свадьбу, но давайте уже один раз увидим, как это было. ВИДЕО ИЗ ЛИЧНОГО АРХИВА СЕМЬИ БУСЫГИНЫХ Евгений Шматко: Чем вы сейчас занимаетесь? Женю можно поздравить с тем, что он отучился на массажиста? Правильно ли я понимаю, что теперь все выстраиваются к тебе в очередь на массаж? Для тебя же там и кабинет в «Новых берегах», насколько я знаю, был готов? Евгений Бусыгин: Да, у меня и кабинет был готов. Ну, работаю как обычно, ежедневно. Народ есть, люди идут. Ну вот. А кому не охота спинку помять? Кафе «темное» у нас работает. Когда? На той неделе, в пятницу, приезжали гости, много, 12 человек. Анжелика Андреева: А ты там кто? Евгений Бусыгин: Я их завожу, рассаживаю. Они там… Анжелика Андреева: В полной темноте. Евгений Шматко: Так, это что такое? Это когда едят в полной темноте? Евгений Бусыгин: Да, да, в полной темноте. Они там, это самое… Ну, естественно, сначала с вилок начинают, потом начинают руками есть уже, угадывают: «Я это съел. Я то съел». Ну, потом увожу их. И после всего этого уже потом со светом завожу и показываю, что они там ели, все дела. Ну, кто-то смеется: «Вау! Вот это я ни разу не пробовал. Я и не знал даже, что это такое». Анжелика Андреева: Другие ощущения. Евгений Бусыгин: И говорят, что вкусовые ощущения меняются. Говорят, что сначала не сразу понятно, что едим. Такая вот приколюха у нас тут новая появилась. Евгений Шматко: А как родилась эта идея? Кто был инициатором? Евгений Бусыгин: Ой, это мы начали думать еще, по-моему, в позапрошлом году, что ли. Что-то так в Москву кто-то из наших съездил, ну и привезли такую весть. Мы начали все это дело разрабатывать, придумывать – как, что и почем. Евгений Шматко: Анжела, расскажи, а ты продолжаешь работать в церкви или нашла себе какое-то другое занятие на территории «Новых берегов»? Анжелика Андреева: Нет, так же продолжаю работать в церкви. И помощница Женьки. Евгений Шматко: Это понятно. Но вот все-таки интересно: от того, что появился штамп в паспорте, отношения ваши как-то поменялись? Евгений Бусыгин: Ну, хуже не стало, это сто процентов. Евгений Шматко: Слава Богу! Евгений Бусыгин: Это сто процентов. Ну, как бы живем очень долго в гражданском браке, поэтому друг к другу уже привыкли. Даже расписались… Ну конечно, все равно чувство есть, что жена, все дела, жена у меня, все как бы официально. Евгений Шматко: За это время, насколько я знаю, «Новые берега» наконец-таки достроились. Евгений Бусыгин: Да, стройка… Евгений Шматко: Достроились практически полностью или полностью? Евгений Бусыгин: Все достроилось полностью. Сейчас идет отделка последнего дома. Уже заселили еще семью большую. Соседний дом у меня тоже заселился полностью, весь дом. Девятый дом тоже весь полностью сейчас заселился, новенькие приехали, старенькие уже выпустились на волю, новенькие приехали. Ну и так-то народ есть. Человек 50–55 сейчас проживает. Ну, 50 человек точно есть. Евгений Шматко: А как вы отмечаете Новый год на территории «Новых берегов»? Что там происходит праздничного? Евгений Бусыгин: Ну что происходит? Собираемся всей компанией – и вперед, и с песней! Фейерверки… Анжелика Андреева: Конкурсы. Евгений Бусыгин: Конкурсы всякие, танцы, пляски. Евгений Шматко: Давайте хотя бы одним глазком подсмотрим, как это было. ВИДЕО Евгений Шматко: Чего ждете от Нового года? Анжелика Андреева: Мастерскую открыть. Евгений Бусыгин: Мы ждем мастерскую. Анжелика Андреева: И начать уже дело свое. Евгений Бусыгин: Начать уже дело свое. Все-таки надо открываться, хотелось бы официально открыться. Евгений Шматко: То есть вам мало, вам мало массажа, «темного» кафе? Вы хотите еще и мастерскую добить, то есть чтобы все-таки захватить всю территорию «Новых берегов»? Евгений Бусыгин: Да. Ну как всю? Частично, процентов девяносто пять. Евгений Шматко: А когда жене время уделять в этом графике? Анжелика Андреева: Есть у него время. Евгений Бусыгин: Так на это есть. До пяти часов поработали, и все. Я прихожу домой, и все. Я дома. Анжелика Андреева: С Новым годом всех! Всем здоровья, счастья! Любите друг друга и цените! Евгений Шматко: Никогда еще симбиоз человека с машиной не был столь сильным, как сегодня. Умный помощник незаменим. После пробуждения рука сама так и тянется для проверки экрана. 80% людей хватают гаджет в первые пятнадцать минут после того, как проснулись. За завтраком мы проверяем ленту новостей. По пути на работу или учебу слушаем музыку и проверяем соцсети. А по приезде в офис с головой ныряем в электронную почту и мессенджеры. Мы клацаем по экрану весь день до самой ночи. И вместе с горой возможностей носим в кармане еще и кучу побочек: нарушение сна, повышение уровня тревожности, депрессия и в конечном счете рассеянное внимание. Мы в любой момент можем отложить телефон, но вот только делаем это все реже. Почему? Мы разбирались в программе «День интернет-независимости». СЮЖЕТ Яна Крайнова: Не бойся, да. Евгений Шматко: Прямо вот шагать с левой ноги? Яна Крайнова: Ты с левой ножки, ты смотришь на меня. И только дыши, я прошу тебя. Евгений Шматко: Это больно! Яна Крайнова: Давай-давай-давай. Евгений Шматко: Это больно! Яна Крайнова: Вообще не больно. Смотри… Евгений Шматко: Да ты с ума сошла! Это больно! Яна Крайнова: Давай. Самое сложное вообще – первые шесть минут. Евгений Шматко: А сколько мы должны стоять в таком положении? Яна Крайнова: Ну, слава богу, тебя ограничивает эфирное время, а вообще по 40 минут я стою. Хорошо, да? Дыши, просто пропусти этот огонечек… Евгений Шматко: Какой тут телефон? Тут к черту вообще можно все убрать из рук! Яна Крайнова: Вот. А крикни. Евгений Шматко: А-а-а! Яна Крайнова: Да! Евгений Шматко: Просто больно. Евгений Шматко (за кадром): Актриса Яна Крайнова только запрокинет голову, посмеется над моими попытками обуздать гвозди и бодро прикажет стоять еще. Командный голос наработан ролями, ведь на больших экранах она то следователь, то криминалист, то невеста командира дивизий, публичная и симпатичная. Яна Крайнова, актриса: Я веду свои соцсети сама. И это тоже часть работы, это моя публичность, и эту публичность нужно поддерживать. И это такая площадка, где ты можешь… Ты сама говоришь то, что ты считаешь нужным, а не то, что люди там где-нибудь прочтут, где-нибудь там увидят, выхватят из контекста, а ты сама формируешь как бы образ себя. Евгений Шматко (за кадром): Поэтому без истории со съемочной площадки не обходится, а подписчики только этому и рады. Но в свободное от съемок время Яна сознательно отказывается от использования телефона и медитирует, расслабляется и отключается от информационного шума. Яна Крайнова: Это такое состояние мозга, когда мы слышим сигналы изнутри. И – внимание! – оно начинает работать, только когда нет никаких сигналов извне. То есть остальные системы мозга… У нас так создан мозг, действительно, чтобы не обжечься, чтобы не попасть под машину, не свалиться с дерева и так далее. Мы все время считываем сигналы извне, вот эти вот раздражители, то есть мы все время работаем. Тот самый стресс, тревожность: «Так? Что?»Тыньк! Тыньк! А тут еще отсюда: «Тын-тын! У вас новое уведомление!»; «Тын-тын! У вас новый лайк!» И ты постоянно-постоянно получаешь сигналы извне. Так вот, вот эта вот DSM-система включается только через 20–30 минут после последнего сигнала извне. Евгений Шматко (за кадром): Баннеры в интернете кричат, что при помощи гвоздей можно прожить маленькую жизнь и открыть нового себя. Предложения очиститься и перезагрузиться растут по часам. Неужели действительно столько уставших от переизбытка окружающей информацией? Василий Черный, директор по маркетингу аналитического агентства: В 2020 году в российских соцсетях аудитория выросла на 30% – очень серьезно! – с 48 миллионов до 64. И это только активная аудитория. При этом объем контента не так сильно вырос, потому что люди пришли и не стали сразу блогерами, они просто стали общаться, пользоваться советами, поддержкой друг друга и так далее. Поэтому прошлый пандемийный год дал очень серьезный толчок росту аудитории. Евгений Шматко (за кадром): Василий Черный знает, что говорит, ведь его агентство ежедневно собирает данные обо всех платформах в интернете, где пользователи оставляют свой цифровой след. Вся аудитория в его ноутбуке как на ладони: возраст, место жительства, работа, друзья, увлечения и прочие подробности. Василий Черный: В октябре 2021 года ( как раз это свежие данные) 66,4 миллиона активных авторов, которые в октябре в социальных медиа – и то не только соцсети, а это вот Яндекс.Карты, Google Карты и так далее – что-то опубликовали, написали пост, отзыв, TikTok, клип опубликовал в TikTok, Reels и так далее. Евгений Шматко (за кадром): Сами представители соцсетей с удовольствием подсчитывают свою аудиторию и делятся этими данными на тематических лекториях. Павел Борисов, менеджер по стратегическому развитию социальной сети «Одноклассники»: Вот вы знали, что в «Одноклассниках» среднемесячная аудитория – более 40 миллионов человек в России только? Что такое 40 миллионов аудитории в нашей стране? Это примерно каждый третий россиянин, каждый четвертый россиянин. Что такое 40 миллионов в цифрах интернета? Это каждый второй человек, который использует интернет в своей жизни. Яна Крайнова: Нет-нет да хочется посмотреть, кто отреагировал на твой новый пост, что написали, а если написали, то я стараюсь отвечать по-честному на комментарии, даже в директ и так далее. И наступают моменты, когда я чувствую, что вот прямо: пожалуйста, заберите у меня этот телефон, потому что сама добровольно я его не отложу! Потому что есть вот эта небольшая тревожность, что а вдруг тебе сейчас позвонят по делу, тебе по делу напишут? Евгений Шматко: Ты боишься что-то пропустить. Яна Крайнова: Да. Евгений Шматко: Цифровая зависимость во всем мире – это диагноз. Но если в США еще в 2009 году открыли первые лечебницы, где исцеляли пациентов немедицинскими способами, то в Финляндии молодым людям с этим подтвержденным диагнозом дают отсрочку от армии на целых три года. Дальше пошел Китай: там зависимость признали болезнью и реально лечат. Правда, пациентам таких клиник не позавидуешь, ведь в ход идет строевая подготовка и даже электрошок. Согласитесь, в этом контексте предложение провести цифровой детокс где-нибудь под пальмой на Бали, ну, или на худой конец в глухой лесотундре – звучит гораздо более романтично и, кажется, безопасно. На Западе пациентам помогают буквально перетряхнуть сознание, поэтому практики отключения от гаджетов обязательно контролируются психологами и врачами-неврологами. Мейра Джоши, врач-невролог из Оксфордского университета: Причина, по которой детокс так важен, – это то, что наши мозги недостаточно эволюционировали, чтобы справляться с информационной перегрузкой, которую может вызвать интернет. Поэтому взять кое-какой отдых от этого, давая своему мозгу присутствовать в настоящем и осознать себя, очень полезно. Яна Крайнова: Осознанность, возвращаться вот в ту точку, где у тебя испортилось настроение, и задавать себе вопросы:«Почему? Что произошло? Имеет ли это отношение непосредственно ко мне? Что я могу сделать, чтобы у меня опять состояние улучшилось?» Поэтому я категорически против бездумных чтений новостей, бездумного скролленья ленты, бездумного смотрения телевизора и прочих-прочих… Евгений Шматко (за кадром): Инициативные группы по борьбе с зависимостью тоже не отстают. Оксана Шавнева из Новосибирска берет в руки планшет по необходимости – похвастаться фотографиями из путешествия. Вот уже несколько лет девушка успешно вывозит на Алтай тех, кто устал от цифрового пространства. Оксана Шавнева, организатор туров диджитал-детокса: Дело в том, что мы как организаторы, как пиарщики очень много сидим за компьютерами и для своего окружения решили сделать такой маленький выездной тур, для того чтобы отдохнуть от гаджетов. Мы сделали группу в соцсетях, в которой рассказали про то, как здорово отдыхать без гаджетов, что можно поехать на Алтай на три дня и просто отключиться от любых соцсетей. И это было возможно, потому что база, на которую мы ехали, она была полностью без связи, гаджеты сами по себе отключались и превращались вот в то, чем они были изначально – просто в телефон с кнопочками и фотоаппаратом. Евгений Шматко: На берегу бирюзовой Катуни, у подножия гор руки тянутся уж точно не к телефону, а… к солнцу. Близость к природе и отсутствие спешки располагают к созерцанию. Оксана Шавнева: Каждый день была какая-то активность. Мы рисовали акварелью, с нами ездила художница. По утрам мы делали зарядку, занимались йогой, медитативными практиками. Вечером у нас обязательно был костер, где мы собирались, рассказывали друг другу интересные истории, пели песни под гитару. – Под водопадом постоял, первый раз в горную речку нырнул. – Офигенный гамак в соснах! – Я первый раз сегодня ходила в баню с вениками прямо вот так вот по-настоящему. Евгений Шматко (за кадром): Оксана признается: телефоны у участников силой не отбирали, а чтобы соблазн запостить фоточку в Сеть не появился, находили мотивацию. Оксана Шавнева: С нами ездил профессиональный фотограф, и мы говорили людям: «Мы снимем вас красиво и отдадим фотки, когда вы приедете, и это будут самые лучшие фотографии. Вы так себя красиво сами на телефон никогда не снимете». – В городе не подойдешь вот так вот просто к горничной, например, или к продавцу, или к кассиру и не сможешь пообщаться с ним по душам. А здесь, на этом месте, это возможно. И в этот момент ты начинаешь чувствовать, что мы настоящие. Евгений Шматко (за кадром): Эксперты, правда, скептически относятся к самодеятельному детоксу. Майя Дзодзатти: Если вы понимаете, что у вас человек попал под вот эту цифровую зависимость… Например дети, которые кричат, бьются в истериках на полу и орут: «Отдайте мне пульт от игры, иначе я разгромлю всю квартиру!», – вот это уже история болезни, и здесь нужно обращаться непосредственно к людям, которые занимаются зависимостью в данном направлении. Евгений Шматко (за кадром): Организаторы же верят в эффективность таких поездок, несмотря ни на что. Оксана Шавнева: Люди отказываются от интернета и от гаджетов, хотя бы вернувшись из нашего тура. Но, к сожалению, как только появляется интернет, вот эта зависимость побеждает – и все начинают сразу же проверять почту, проверять имейлы. Но мне хочется верить в то, что все равно даже вот эти три дня, когда люди проводят без интернета, дают огромную пользу для всего организма и как минимум для мозга. Евгений Шматко: Вместе со мной этот сюжет посмотрел психолог Евгений Идзиковский. Евгений, здравствуйте. Евгений Идзиковский, психолог: Здравствуйте. Евгений Шматко: С наступившими вас праздниками! Согласны ли вы с той мыслью, что сегодня мы все-таки должны осознанно убирать телефон из рук? Евгений Идзиковский: Это очень сложный вопрос, потому что, конечно, телефоны и приложения создаются так, чтобы мы никогда их из рук не убирали. Ну, на это просто повязана монетизация банальная. Но жить мешают, это правда. Евгений Шматко: Как телефон связан с уровнем тревожности? Все сегодня об этом говорят. Это самая актуальная проблема, пожалуй. Все говорят: «Я беру в руки телефон – и сразу начинаю чувствовать дискомфорт». Евгений Идзиковский: Это скорее, наверное, не с телефоном связано, а с таким явлением как думскроллинг, когда человек читает негативные новости, потому что ему кажется, что он таким образом обладает большим контролем над происходящим. То есть если какую-то аналогию проводит: мы думаем, что где-то в углу тигр или змея, и мы туда все время смотрим, чтобы оно на нас не напало. То есть телефон здесь психику подогревает двумя источниками. С одной стороны, это негативные новости, и это привязано не столько к телефону, а сколько к какому-то стилю жизни. То есть можно их из телевизора точно так же потреблять, из компьютера, в конце концов от друзей и знакомых, непринципиально. А другое – это постоянный дофаминовый цикл, система вознаграждений, когда мы можем очень легко получить что-то интересное и важное, как нам кажется. И это заставляет все время находиться рядом с источником каких-то уведомлений, каких-то событий, каких-то новостей – неважно, насколько они на самом деле окажут влияние на нашу жизнь. Евгений Шматко: То есть это тот самый страх что упустить? «Если я уберу телефон, то все, я выпаду из контекста и уйду из гущи событий». Евгений Идзиковский: Ну, во-первых, да, страх что-то упустить. А во-вторых, все-таки это такой даже не столько кнут, а сколько пряник. То есть мы что-то посмотрели на телефоне, зашла какая-то новость – мозг выбросил дофамин. И нам хорошо, нам кажется, что это правильно, какое-то положительное подкрепление. Евгений Шматко: А вы согласны с тем, что детокс от телефона или от компьютера – это рабочий инструмент? Или это полная чушь, которая помогает на какое-то короткое время, а дальше зависимость возвращается? Евгений Идзиковский: Эта зависимость – скорее следствие нормальной работы психики. То есть мы не можем переучить нашу психику так, чтобы она не хотела смотреть новости или тем более социальные оповещения от чего-то. В идеале работает скорее какое-то зонирование времени. То есть, скажем, если сел работать – значит, телефон убран, мессенджеры убраны, все новости убраны. Сел чем-то заниматься – опять же, занимаешься этим. Как говорят мастера кунг-фу: «Если ты пьешь чай – пей чай, а не делай что-то другое». Совмещать дела не надо. Хочешь посмотреть новости? Ну, посмотри новости. Но не совмещай это с какой-то другой деятельностью и выдели на это отдельное время. Тогда это работает. Евгений Шматко: То есть все-таки не стоит сразу ограничивать себя от телефона, убирать его всерьез и надолго (условно, на неделю), а стоит выделить какое-то расписание, да? Вот те моменты, когда я точно могу быть без телефона. Евгений Идзиковский: Мне, если честно, кажется, что убрать телефон на неделю – это нереалистичный совет просто ни для кого в нашей жизни. Евгений Шматко: Все-таки зависимость от гаджетов на сегодняшний день – это, по-вашему, проблема? Или не стоит бить в колокол, все пока еще не так плохо? Евгений Идзиковский: Это проблема. И она выражается в повышении тревоги и в снижении рабочей эффективности, потому что падает концентрация. Все полезное, что мы делаем на работе, в жизни и так далее, по-настоящему полезное и важное, делается в состоянии концентрации, когда мы на чем-то сосредоточены и наши лобные доли работают. Это то, чем мы отличаемся вообще от кошки, от обезьяны – у нас есть лобные доли. Они позволяют сосредотачиваться и работать с какой-то абстрактной информацией высокого уровня обработки. А когда мы все время переключаем наше внимание, мы приучаемся к тому, чтобы не концентрироваться, а наоборот – как-то рассеиваться. Это нормально для мультитаскинга, но это мешает создавать действительно что-то продуктивное. Ну, например, если смотреть на программистов, то хороший тон – это иметь такую табличку на столе: «Я работаю. Не отвлекайте меня, пожалуйста». Человек сидит и час, полтора или два может работать сосредоточенно. И тогда он делает что-то продуктивное. Переписываться в почте можно и так, но создать что-то новое тяжело, если ты все время отвлекаешься. И процессы концентрации и, наоборот, распыления – они противоположны друг другу. Я очень хочу, чтобы вы эти дни провели так, как хочется именно вам, вот не доказывая кому-то чего-то, не следуя каким-то навязанным, может быть, идеям или просто привычкам. Попробуйте провести эти дни так, чтобы вам было хорошо. Евгений Шматко: Новый год набирает обороты. И пока мы с вами наслаждаемся десятью праздничными выходными и подъедаем салаты, один человек в столице трудится не покладая мешка и посоха. Как и чем живет вполне себе сказочный, но такой реальный дед? Узнаем прямо сейчас. СЮЖЕТ Евгений Шматко: Детский смех, широкие улыбки и вечная атмосфера праздника. Мы в Кузьминках. Именно здесь, в отдалении от городской жизни, раскинулась Московская усадьба Деда Мороза, где главный зимний волшебник круглый год исполняет желания и занят добрыми делами. – Здравствуй, Дедушка Мороз! Мы в гости пришли. Московский Дед Мороз: О, здравствуйте! Баба-яга вас не обижала? – Нет. Московский Дед Мороз: Приезжайте, буду скучать за вами сильно. Евгений Шматко: Дедушка, расскажи, пожалуйста… Я прямо так с трепетом, когда понимаю, что передо мной зимний волшебник, настоящий. Сколько дней в году приходится работать? Потому что это главный вопрос, который интересует всех. Все же думают, что Дед Мороз – он как бы близ Нового года недельку поработал и вроде как отдыхает все остальное время. Московский Дед Мороз: Я хоть зимний, но не грозный – ха-ха-ха! – потому как не Иван. Я хочу сказать, что приходится не трудиться, а жить просто. Я живу этим. Для добрых людей, помогаю им создавать вот ту настоящую волшебную атмосферу, которая помогает детям вырасти в личности. Вот наконец я и приехал в Нижний Новгород. Замечательнейшее, красивейшее место, где меня ждут такие же замечательные и добрые жители. О, молодец! Пойду к своему адресату пожилому вручать подарок. – Почему мы к вам обратились? Это послание Деду Морозу: «Каждый мечтает о чем-то своем. Вот мы сидим с сыном вдвоем: Мне – семьдесят три, ему – тридцать шесть. Что нам, сыночек, сегодня поесть? Куча болезней, диабет… Где же мечту нам найти? Где ответ? В сказке случаются чудеса – Нам обратиться нужно туда. Герой – Дед Мороз. Исполняет желанья. И чудо свершилось! Он дома у нас. Московский Дед Мороз: Ну вот! Я и приехал. Письмо твое я получил. – Очень хорошо, что получил. Я не верила, конечно, в чудо, но сейчас вот точно оно свершилось. Московский Дед Мороз: Ну, миленькая, вот к тебе пришло счастье? – Может быть, и счастье сейчас пришло. Московский Дед Мороз: Ну, иди ко мне, моя хорошая! Иди ко мне, моя хорошая! Зато у тебя есть теперь друг – Дедушка Мороз. Так что… Мы приехали, спасибо тебе за письмо. – Он говорит: «Мама, а давай правда? Ведь помогают же вот этим детишкам. А вдруг Дедушка Мороз и к тебе, бабушке, придет?» Я говорю: «Да ты что? Правда? Ну, как-то это, знаешь… А давай попробуем, давай!» Все, написала письмо. Он говорит: «Пиши, садись». Я написала. Он отправил… Московский Дед Мороз: И вот я здесь! – Свершилось это чудо. Я его загадала. Московский Дед Мороз: Вот такая, друзья мои, история. Артист в душе и в сердце, и талант неимоверный, а жизнь тяжелая. Евгений Шматко: Дед Мороз какими добрыми делами занимается, помимо того, что дарит всем и хорошее настроение, и подарки? Московский Дед Мороз: Ну, прежде всего, очень часто бываю в благотворительных организациях, помогаю им. Там же люди разные тоже, в силу разных обстоятельств, которые там оказались. Но в основном люди с чистым сердцем и добрыми намерениями – а это самое главное. И тогда они не то чтобы там приживаются, а они остаются там на долгие-долгие-долгие годы. Вспомните хотя бы Доктора Лизу. Мы ее до сих пор помним и безумно уважаем за ее поступки, за ее дела. Да много таких людей, к которым я просто безмерно уважительно отношусь. Часто бываем в больницах, где детишки лежат, лечатся. Ездим. Ну, вообще от добра добра не ищут. Я не люблю об этом сильно рассказывать и хвалиться. Я считаю это естественным процессом, естественным делом, занятием, когда идешь к хорошим ребятам и с удовольствием им помогаешь. А я знаю, они хорошие. Евгений Шматко: А каково это все пропускать через себя? Потому что много разных историй, много разных детей в том числе. Московский Дед Мороз: Я стараюсь не замечать неприятности. Я вижу в людях прежде всего хорошее, их лучшее начало. А какие-то неприятности – ну, они и сами-то иногда стесняются их. Это узнаешь от других людей. И ты на этом не акцентируешься, нет, ни в коем случае! Не надо показывать больному на его болячки. Не надо говорить о сложностях судьбы. Надо говорить о лучшем – о доброте, о взаимопомощи, об искренности. Если ты искренне относишься к человеку – и он будет к тебе так же относиться. Ксения Дерябина, специалист по связям с общественностью «Московской усадьбы Деда Мороза»: Иногда бывает так, что нам нужно заранее подготовить аниматоров, то есть мы едем в какое-то специализированное учреждение, нам нужно заранее подготовить, что вот будут такие дети, просто чтобы быть готовым. Потому что иногда, если это эффект неожиданности, люди могут испугаться и не знаем как себя повести. Диагнозы бывают разные, поведение бывает разное, поэтому нужно быть готовым к этому. Мы к этому ответственно подходим. За сезон приходит 70 тысяч писем – и это только с указанными адресами. Есть еще послания, где не указывают индекс, почту электронную. И тут, к сожалению, мы бессильны, потому что Дедушка еще не научился расшифровывать по почерку. Именно сюда приходят послания детей и взрослых, именно отсюда начинается сортировка писем. Евгений Шматко: Это реальные письма, которые лежат? Ксения Дерябина: Это реальные письма. То что в мешках тут, на столах – это все реальные письма, все Дедушке Морозу. И мы уже отсюда начинаем их сортировать и отправлять через пневмопочту прямиком дедушке в кабинет. Евгений Шматко: То есть здесь вы письмо берете, получаете… И куда оно идет дальше? Ксения Дерябина: Дедушке Морозу в кабинет. Евгений Шматко: Через пневмопочту? Через вот ту комнату? Ксения Дерябина: Да, все верно, все верно. Евгений Шматко: Пойдемте что-нибудь отправим. Ксения Дерябина: Пойдемте, пойдемте отправим. Вам нужна будет в эту трубу… Сейчас я буду вызывать снежный вихрь. Сейчас, подождите, нужно услышать сначала. Евгений Шматко: А как часто вы вызываете снежный вихрь? Ксения Дерябина: Каждый день. Евгений Шматко: Прекрасно! А я – впервые. Ксения Дерябина: Вот теперь можете отпускать. Евгений Шматко: Всосал снежный вихрь капсулу. Ксения Дерябина: Да. У нас пару лет назад было самое трогательное письмо. В Челябинской области есть какой-то небольшой аэропорт, он такой временный, деревянная постройка. И мальчик написал, что он хочет, чтобы у мамы появился новый аэропорт, потому что она работает там. Ветхое здание, и он хочет, чтобы мама была в безопасности и в нем была классная работа. И тут мы, конечно, были заинтересованы помочь. Мы постарались передать это в другие инстанции, уже на порядок выше по уровню. Не знаем, к сожалению, как решилась ситуация, потому что именно постройку заменить… Ну, мы постарались как-то помочь в этой ситуации. Московский Дед Мороз: Дорогие мои друзья, дружочки мои, от всего сердца хочу поздравить всех вас, всех, кто смотрит замечательную передачу «ЗаДело», поступать по совести, делать больше добрых дел – и тогда в вашей жизни наступит полоса удач, достижений. От малого к большому. От самых добрых дел никто не пострадает, а только становится всем лучше. Я хочу, чтобы на вашем жизненном пути все было ладно да складно. Евгений Шматко: Остается только прислушаться к Дедушке Морозу и пообещать ему быть хорошим мальчиком и делать добрые дела. Чего я и вам желаю. Делайте добро, ведь добра много не бывает. А всем, кто не остается равнодушным к проблемам общества и старается решать их прямо сегодня, не откладывая на завтра, в новом году я желаю успехов. И от себя обещаю, что программа «ЗаДело» продолжит знакомить вас с самыми яркими и полезными проектами нашей страны уже в новом сезоне.